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여드름이 잘 낫지 않는다! 원인과 개선 방법은?

여드름이 생기면 눈에 띄기 쉽고 기분도 우울해지기 때문에 하루라도 빨리 낫고 싶다. 하지만 생활습관이나 잘못된 피부관리 등 여러 요인이 겹쳐 생기는 여드름은 낫기 어렵고 중증으로 변하는 경우도 있다. 그래서 이번에는 여드름이 잘 낫지 않는 원인과 여드름을 고치기 위한 개선 방법을 자세히 소개하겠다! 애초에 왜 여드름은 생기는 거야? 구조와 원인을 확인해. 여드름이란 모공에 막힌 피지나 오래된 각질 등을 영양으로 여드름의 원인균인 여드름균이 증식해 염증을 일으킨 상태를 말한다. 쉽게 낫는 가벼운 것부터 여드름 자국을 남기는 심각한 것까지 있다. 여드름이 생기는 기전과 원인, 여드름의 종류에 대해 설명한다. 여드름이 생기는 구조와 원인. 여드름이 생기는 주요 원인은 '피지의 과도한 분비', '모공의 막힘',..

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버섯의 효과나 영양이란? 추천하는 조리법이나 고르는 법, 먹는 법은?개.

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 적합한 식재료로 소개되는 경우도 많은 버섯류. 이번에는 버섯에 함유된 영양소와 버섯의 종류별 효과, 신선한 버섯을 고르는 포인트, 추천하는 조리 방법 등을 소개한다. 버섯의 효과와 함유된 영양소. 버섯은 건강과 미용에 도움이 되는 영양소를 많이 함유하고 있다. 대표적인 영양소에 대해 알아봅시다. 비타민 D. 버섯은 비타민 D를 함유하고 있다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 성장시키는 데 도움을 주며 면역 기능에 영향을 주는 성분이다. 하지만 과잉섭취에는 요주의. 특히 임신 중 비타민D를 과다 섭취하면 구토와 설사를 유발하거나 태아의 치아에 이상이 생길 수 있다는 지적이 나온다. 비타민 B군. 버섯은 비타민 B1, B2, 엽산과 같은 비타민 B를 함유하고..

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얼굴의 모공이 붉은 것은 왜? 케어 방법이나 예방책도 체크!

갑자기 거울을 봤을 때, 볼이나 콧방울 같은 붉은 기미가 신경쓰인 적이 있니? 얼굴과 모공의 붉어짐은 피부 밑에서 어떤 피부 트러블이 일어나고 있다는 신호이다. 그대로 두면 붉은 여드름이 될 가능성도. ​ 그래서 이번에는 얼굴과 모공 주변이 붉어지는 원인과 붉은 기를 개선하는 케어 방법, 예방책을 자세하게 소개한다! 얼굴이나 모공이 붉은 원인은? 얼굴과 모공의 붉어짐의 원인을 자세히 설명하겠다. 얼굴이 빨개지는 원인. 얼굴이 붉어지는 주요 원인은 '피부 장벽 기능 저하'와 '모세혈관 확장'이다. 배리어 기능이란, 피부의 가장 바깥쪽에 있는 각질층이 건조나 자외선, 마찰이나 세균 등의 외부로부터의 자극에 의한 트러블로부터 피부를 보호하는 기능을 말한다. 이 장벽 기능이 떨어지면 피부의 수분을 유지할 수 없..

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건성 피부,혼합 피부,지성 피부를 구분하는 방법이란? 올바른 케어란?

너는 건조한 피부나 혼합된 피부와 같은 피부 유형의 특징을 알고 있니? 피부 상태를 조절하기 위해서는 자신의 피부 상태를 제대로 파악하고 피부 상태에 맞는 관리를 하는 것이 매우 중요하다. 이번에는 피부 질의 특징과 구분하는 방법, 피부 질에 맞는 올바른 피부 관리 방법을 소개! 건성 피부 혼합 피부 지성 피부 보통 피부는 어떤 상태? 피부 질이란 피부의 수분과 피지의 균형에 따라 나뉘는 피부 타입을 말한다. 피부 유형은 크게 '건성 피부', '지성 피부', '혼합 피부', '보통 피부' 네 가지가 있다. 각각의 피부 질의 특징을 자세히 소개하겠다. 건성 피부. 건성 피부는 수분과 피지가 모두 부족한 피부이다. ​ 건조한 피부는 피부의 수분을 유지하는 장벽 기능을 감소시킨다. 그것은 자외선이나 꽃가루와 ..

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수면 부족은 호르몬 균형 교란의 원인으로! 수면의 질을 올리는 팁.

좋은 수면은 건강과 미용의 관점에서도 매우 중요하다. 수면 중에는 여성호르몬과 성장호르몬이 많이 분비된다. 이 호르몬들은 매우 중요하며 부족하면 다양한 질병을 유발할 수 있다. 이번에는 수면 부족과 호르몬 균형의 관계, 호르몬 균형이 깨질 때 일어나는 증상 사례, 수면 부족을 개선하는 포인트 등을 소개한다. 수면 부족으로 호르몬 균형이 깨진다니 정말? 수면 중에는 여성호르몬, 성장호르몬 등 많은 호르몬이 몸에 분비된다. 호르몬의 활발한 분비 여부는 잠의 깊이에 따라 달라진다고 한다. 즉 수면은 양보다 질. 잠이 적으면 여성호르몬이나 성장호르몬이 많이 분비되지 않기 때문에 수면부족은 호르몬 불균형을 야기한다. 여성호르몬은 피부 미용에 필수적이다. 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 콜라겐과 히알루론산의 합성을 ..

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여드름이 악화되는 원인은? 구조와 올바른 케어를 체크!

여드름은 대부분의 사람이 경험한 적이 있다고 알려져 있는 가까운 피부의 고민 중 하나. 많은 사람들이 자기 방식의 치료를 시행하고, 많은 경우에는 잘못된 치료를 시행하거나 강요함으로써 더 나빠지기도 한다. 여드름은 악화되면 염증이 심해져 잘 낫지 않고, 분화구 같은 눈에 띄는 여드름 자국이 남아버리기도 한다. 여드름이 생기면 올바른 관리로 빨리 대처하는 것이 매우 중요하다. 그래서 이번에는 여드름이 악화되는 원인이나 구조를 철저히 해설! 대처법도 소개하겠으니, 적절한 케어를 해서 건강한 피부를 목표로 합시다. 우선은 여드름이 악화되는 기전을 해설한다. 여드름이 생기기 시작하면 과도하게 분비된 피지와 각질이 모공에 쌓이기 시작한 상태. 처음에는 눈에 잘 띄지 않는 여드름이지만, 나중에 악화되고 염증이 생기..

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쌀가루의 장점과 단점은? 건강하고 글루텐 프리한 요리를.

밀가루에 비해 건강하고 몸에 좋을 것 같은 이미지가 있는 '쌀가루'. 쌀가루는 이름 그대로 쌀을 가루로 만든 식재료이다. 이번에는 쌀가루의 종류와 밀가루의 차이, 쌀가루의 장단점 등 알고 있는 듯 몰랐던 쌀가루에 대해 소개! 쌀가루란? 쌀가루의 종류나 밀가루와의 차이. 우선은 쌀가루란 어떤 것인지 봅시다. 쌀가루는 원료의 차이와 가공방법에 따라 크게 4가지 종류가 있다. 또, 밀가루와는 어떻게 다른지도 체크합시다. 쌀가루의 종류. 쌀가루에는 멥쌀을 원료로 한 '상신분'과 찹쌀을 원료로 한 '백옥분', '도명사분', '떡분' 등이 있다. 상신분은 도정한 멥쌀을 씻어 건조시켜 제분한 것. 그것은 주로 제과 재료로 사용되며, 떡과 당고와 같은 다양한 화과자에 사용된다. 찹쌀가루는 찹쌀을 씻어 물에 담근 후 물..

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세수 후 하얀 모공이 막히는 원인은? NG행동과 개선·예방책은?

제대로 세수하고 있어도 콧방울에 나타나는 하얗고 까칠까칠한 모공의 막힘. 그것의 정체는 오래된 각질과 피지가 섞여 만들어진 "노폐물"이다. 그대로 두면 여드름이나 거친 피부 등의 피부 트러블을 초래하는 경우도. 그래서 이번에는 하얀 모공 막힘의 원인과 개선.예방책을 소개. 하얀 모공 막힘이 악화되는 NG 행동과 모공 막힘으로 인한 피부 트러블에 대해서도 설명한다. 하얀 모공 막힘으로 고민하고 있는 분은 꼭 참고해 보시길! 세안 후의 하얀 모공 막힘은 무엇? 원인과 구조를 해설. 까칠까칠한 하얀 모공 막힘의 정체는 과도하게 분비된 피지와 오래된 각질이 섞여 모공에 막힌 '사각 노폐물'다. 작은코, T존, 턱 등 얼굴에서도 피지 분비가 많은 부분에서 흔히 볼 수 있다. 하얀 노폐물이 생기는 원인은 주로 다음..

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아픈 여드름의 원인은 무엇인가? 올바른 대처법을 알자.

빨갛게 붓고 아픈 여드름으로 고민하시는 분도 많지 않을까? 아픈 여드름은 고통스럽고 눈에 띄기 때문에, 나는 네가 하루빨리 낫기를 바란다. 또한, 아픈 여드름은 악화되면 여드름 자국과 색소침착으로 남기 때문에 올바른 피부관리가 중요하다. 그래서 이번에는 아픈 여드름이 생기는 원인에 대해 설명하겠다. 아픈 여드름의 대처법에 대해서도 자세하게 소개하니 꼭 참고하시길! 아픈 여드름이 생기는 구조와 원인을 체크! 아픈 여드름이 생기는 구조와 원인을 자세히 설명하겠다. 아픈 여드름이 생기는 구조다. 여드름이란 모공이 막혀 안에 피지가 쌓이고 염증이 생기는 상태를 말한다. 다양한 원인으로 피지가 과도하게 분비되거나 턴오버가 흐트러지면서 각질이 축적돼 모공이 막히고 여드름균이 번식해 여드름이 생긴다. 막 생긴 여드름..

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올바른 물 마시는 법 해설! 미용과 건강을 위해 물을 마시자!

평소 무심코 마시는 물이지만, 사실 몸 속 노폐물 배출을 촉진하고 신진대사를 좋게 하는 데 중요하다는 것을 알고 있었는가? 건강한 몸을 유지하기 위해서는 단지 많은 양의 물을 마시는 것이 아니라, 마시는 방법과 마시는 타이밍도 매우 중요하다. 이번에는 올바른 물 마시는 법에 대해 소개하겠다. 하루에 필요한 수분량의 기준이나 물을 마시는 것으로 기대할 수 있는 효과에 대해서도 설명하니 꼭 참고해 주시길. 올바른 물 마시는 법이란? 하루에 필요한 수분량도 체크! 우리 인간은 정상적으로 생활하는 것만으로도 소변과 땀 등으로 하루에 약 2.5리터의 수분을 배출한다고 한다. 게다가, 체내 수분의 20%를 잃는 것은 생명에 위협이 될 수 있다. 수분은 인간이 건강하게 살기 위해서 필수적이다. 수분 보충에는 '상온의..

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