갑작스러운 설사는 어떻게 참나요?

갑작스러운 설사는 어떻게 할 수 있을까!?

하지만, '어떻게 해도 안돼!'라고 말할 때가 있잖아. 내가 기차에서 설사를 했을 때, 나는 식은땀을 흘렸고, 내가 주변에서 봤을 때 나는 창백하고 쓰러질 것 같은 표정을 지었을 것이다.

나는 평소에는 변비가 있지만, 설사는 장소나 시간을 생각하지 않고 갑자기 온다.

아, 지금 여기? 이 순간에?' 라고 (눈물). 그래서 이번에는 갑작스러운 설사는 어떻게 해야 가만 할 수 있는지 진심으로 알아보고 전달하고자 한다. (꽤 진짜야)

우선은 심호흡하는 것. 이것은 정말 효과가 있는 것처럼 보인다. 진정하고 다른 것을 생각해 보도록 합시다. 화장실에 뛰어 들어가고 싶다는 조바심이 설사를 촉진시킬 수도 있는 것 같다.

그리고 항아리 밀기. 척추의 맨 아래와 골반이 만나는 뼈의 좌우는 대장유라고 불리는 혈이다. 이 혈을 밖에서 안으로 밀어봅시다. 앞에서 보면 '쉬어!' 하는 자세인 것 같으니 행선지라도 좀 맡길 수 있을 것 같다.

나머지는 손등의 중지와 약지가 합류하는 곳이 '복사점'이라고 하며, 일명 '설사점'이라고 불릴 정도로 설사에 효과가 있다고 한다. 이 두 혈은 절대 잊지 않도록 뇌 속에 새겨 두어야 해!

다음은 손난로. 사실, 나는 1년 내내 손난로를 집에 보관하고 있다. 여름에도 추위를 느끼면 바로 손난로에 의지하게 된다. 냉증으로 인한 변비일 수 있다. 설사를 할 때도 핫팩은 도움이 된다. 당장 핫팩이 없다면 손바닥을 배에 대고 데워도 좋지. 어쨌든 배를 따뜻하게 하는 것은 중요하다.

마지막으로, 설사를 할 때 수분 보충도 중요하다. 일반사단법인 '임상내과의사회'에 따르면 "설사를 할 때는 체내 수분과 전해질(특히 나트륨과 칼륨)이 손실되므로 그 보급이 중요하다"고 한다. 그렇긴 해도, 차가운 음료는 피하고 상온의 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋을 것 같다.

참고로 전해질 음료라고 하면 대표적인 것이 포카리 스웨트. 사실 그 포카리 스웨트가 만들어진 경위에도 설사가 얽혀 있었어. 포카리스웨트의 제품 스토리에 따르면 "연구원이 출장 중 멕시코에서 심한 설사에 충격을 받아 탈수증세에 빠졌다. 현지 의사가 건네준 것은 탄산음료. "좀 더 인간의 몸에 맞는 흡수가 잘 되는 음료는 없을까?" 이런 경험으로 대히트 상품이 탄생했다고 한다.

인류는 정말 갑작스러운 설사에 시달리며 이렇게 설사의 고민을 해결하려고 노력해왔는데 아직도 고민되고 있네요(누군가 빨리 해결해~!)