기온 차이에 의한 비염, 가을 꽃가루 알레르기, 진드기 알레르기…가을에 증가하는 비염 증상의 원인과 대책

가을이 되면 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 증상으로 고생하는 분들이 많아집니다. 그 원인은, 기온 차이나 가을 식물에 의한 꽃가루 알레르기, 진드기 알레르기 등에 있습니다.
그래서 이번에는, 가을에 증가하는 비염 증상의 특징이나 원인·대책에 대해서 설명합니다.

가을에 나오는 비염 증상의 원인 1. 기온 차이

● 한난 차에 의해 일어나는 비염이란?

날씨가 추워지면 온도 변화에 따라 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 비염 증상이 나타나기 쉽습니다. TV 등에서는 이러한 증상을 '한난 차 알레르기'라는 명칭으로 소개하고 있으나 실제로는 알레르기 반응이 아닙니다. 이러한 증상은 기온 차이에 의해 자율 신경의 균형이 깨짐으로써 발생합니다. 의학용어로 혈관운동성 비염이라고 합니다.

또한 기온 차이에 의한 비염은 가을에만 일어나는 것은 아닙니다. 여름철이라면 에어컨이 가동된 실내에 들어갔을 때, 겨울철이라면 난방이 잘된 실내에 들어갔을 때 등 계절에 관계없이 발생합니다.

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● 한난 차에 의한 비염 증상을 억제하기 위해서는?

포인트는 기온차를 가능한 적게 하는 것입니다. 먼저 아래의 셀프케어를 해 봅시다.

• 마스크를 쓰다
  입이나 코에서 찬 공기가 들어가지 않도록 마스크를 쓰도록 합니다.
• 자율 신경의 밸런스를 맞추다
  자율신경의 혼란을 막기 위해 규칙적인 생활·영양 밸런스를 잡힌 식사를 유의합시다. 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요합니다.
• 의류로 온도차를 조정하다
  기온차를 줄이기 위해 의류로 온도차를 조정합시다. 더울 때는 벗는다, 추울 때는 입는 동작을 빨리 할 수 있도록 벗기 쉬운 상의를 선택하는 것이 좋습니다.

재채기, 콧물, 코막힘 증상이 심한 경우 이비인후과 등의 의료기관에서 진찰하는 것도 선택의 하나입니다. 의료기관에서는 증상에 따라 투약을 검토해 보도록 합시다.

가을에 나오는 비염 증상의 원인 2. 꽃가루 알레르기

꽃가루 알레르기라고 하면 봄의 삼나무 꽃가루를 떠올리는 분이 많은 것 같습니다. 그러나 가을에도 다음과 같은 식물에 의한 꽃가루 알레르기가 있습니다. 또한 이러한 꽃가루 알레르기와 관련하여 특정 음식 섭식 시에 입이나 목의 점막에 일어나는 '구강 알레르기 증후군'이라는 병태도 알려져 있습니다. 이것은, 야채, 과일과 꽃가루의 교차 항원성이라는 성질에 의해서 일어나는 증상으로 「화분-음식 알레르기 증후군」이라고도 불립니다.

● 가을꽃가루 알레르기를 일으키는 식물

· 돼지풀

가을꽃가루 알레르기로 유명한 것은 돼지풀입니다. 국화과 식물로 밭이나 길가, 하천 부지, 공터 등에 자생하고 있습니다. 또한 돼지풀 알레르기가 있는 사람은, 박과나 파 초과 식물에도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 돼지풀 꽃가루 알레르기 증상이 강하게 나오는 분은, 멜론이나 수박·오이·바나나 등을 먹을 때 주의해요.

· 쑥

돼지풀과 같은 국화과 쑥도 꽃가루 알레르기를 일으키는 식물로 알려져 있습니다. 쑥은 번식력이 강한 식물로 잡초가 무성한 하천 부지나 길가·공터 등에 자생합니다. 또한 쑥 알레르기가 있는 사람은 미나리과와 옻나무과의 식물에도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 쑥 꽃가루 알레르기가 심하면 망고, 셀러리, 당근 등을 먹을 때 주의해요.

· 카남그라

모시풀과의 식물인 물푸레나무도 꽃가루 알레르기를 일으키게 되는 것입니다. 서식 장소는 밭 주변이나 길가, 공터, 하천 부지 등. 단, 카 남더라는 일반적인 알레르기 검사 항목에는 없기 때문에, 카남더러 알레르기인지 아닌지를 확정 진단하려면 자세한 검사가 필요합니다.

● 어떤 증상이 나타나나?

돼지풀·쑥·가남 구라, 어느 경우든 증상으로 나오기 쉬운 것은, 재채기·콧물·코막힘입니다.

알레르기 증상을 억제하려면

꽃가루 알레르기의 증상을 억제하기 위한 포인트는 원인 물질을 체내에 침입시키지 않는 것입니다. 셀프케어 차원에서 다음과 같은 대책을 세워 보세요.

• 잡초가 무성한 장소에 가까이 가지 않는다
  돼지풀·쑥·가나 무 꽃가루는 삼나무 꽃가루보다 비산 거리가 짧은 편입니다. 서식지에 접근하지 않으면 발병 가능성이 낮기 때문에 잡초가 우거진 길가나 공터, 하천 부지 등에는 최대한 접근하지 않도록 합니다.
• 외출 시에는 마스크를 쓴다
  코와 입을 마스크로 덮는 것으로, 꽃가루의 침입을 방지할 수 있습니다. 알레르기가 걱정되시는 분은 외출 시 마스크를 착용하세요.
• 밖에서 돌아오면 옷을 치른다
  귀가 시 현관에서 옷을 털어내고 옷에 묻은 꽃가루를 털어내도록 합시다. 집 안에 꽃가루를 가지고 들어오지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다.
• 비강 세척을 하다
  전용 기구를 사용하여 비강 세척을 하는 것도 매우 효과적입니다. 점막에 부착된 꽃가루를 씻어 내는 것으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 공기청정기를 이용하다
  공기청정기로 공기 중에 떠다니는 꽃가루를 제거합니다. 공기청정기는 꽃가루 외에 진드기나 집 먼지 바이러스 등의 제거에도 도움이 됩니다.

셀프케어를 실시해도 증상이 개선되지 않는다면 의료기관에서 메디컬 케어를 검토해 보시기 바랍니다.

가을에 나오는 비염 증상의 원인 3. 진드기 알레르기

가을에 비염 증상이 나오는 경우에도 진드기 알레르기가 원인인 경우도 종종 있습니다.

● 가을에 진드기 알레르기가 발병하기 쉬운 이유는?

진드기 알레르기는 연중성 증상입니다만, 가을에 증상이 더 악화되는 것으로 알려져 있습니다."가을이 되면 여름에 번식한 진드기의 시체가 늘어난다, 옷장 밖으로 옷장에서 꺼낸 옷가지와 침구에 진드기의 시체가 묻어 있다, " 등 두 가지입니다"

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● 진드기 알레르기는 어떤 증상이 나타나나?

진드기 알레르기가 생기면 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 증상이 나타납니다.

● 진드기 알레르기 증상을 억제하려면

진드기 알레르기의 증상을 억제하기 위해서는 다음과 같은 셀프케어를 시도해 보십시오.

• 진드기 방지 가공 침구 커버를 이용하다
  진드기가 서식하기 가장 좋은 것은 침구류입니다. 베개 커버, 이불 커버, 시트, 요 패드 등은 진드기 방지 가공이 되어 있는 것을 이용해요. 또, 인형이 진드기의 온상이 되어 있기도 하기 때문에, 세탁하거나 침실(머리맡)에 두지 않는 등의 대책을 추천합니다.
• 공기청정기를 이용하다
  공기청정기로 공기 중에 떠다니는 미세한 진드기의 시체와 배설물을 제거합니다. 공기청정기는 진드기는 물론 꽃가루나 집 먼지 바이러스 등의 제거에도 도움이 됩니다.
• 침구 등은 빨면 청소기를 돌린다.
  침구 빨래도 중요하지만, 씻은 것만으로는 진드기의 시체는 좀처럼 제거할 수 없습니다. 말린 다음에 청소기를 돌립시다.
• 방 청소를 부지런히 하다
  플로어링이나 카펫에 진드기 시체가 쌓여 있을 수 있으므로 자주 청소기를 돌리세요. 또한 진드기의 시체를 제대로 제거하려면 세심하게 청소기를 돌릴 필요가 있습니다. 기준은 다다미 1장 정도의 공간을 청소하는 데 약 1분. 차분히 시간을 들여 청소합니다.
• 비강 세척을 하다
  꽃가루 알레르기와 마찬가지로 전용 기구를 사용하여 비강 세척을 하는 것도 효과적입니다. 비강 세척을 통해 점막에 부착된 알레르겐 물질을 씻어 낼 수 있습니다.

증상이 괴로운 분은 일단 의료기관에서 진드기 알레르기 여부를 확인하는 검사를 받도록 합시다. 게다가 항알레르기약 처방 등 적절한 처치를 받을 것을 권장합니다. 또한 진드기 알레르기의 확진 판정을 받은 분은 알레르기 증상을 근본적으로 치료하는 설하 면역요법을 받을 수 있습니다.

정리

가을이 되면 기온 차이, 꽃가루, 진드기로 인해 비염 증상으로 고민하는 분들이 많아집니다. 짚이는 데가 있는 분은 꼭 이번에 소개한 대책(셀프케어)을 시험해 보세요. 그래도 증상이 완화되지 않는 분은 병원에서 메디컬 케어를 검토해 보도록 합시다.