목에 대량의 여드름이 심하다. - 약은? 병원에 갈야 할까?

목 여드름이 대량으로 생겼다! 아프고 가렵다.
목 여드름의 원인과 올바른 관리 방법을 의사에게 물었습니다.
잘못된 관리나 병원에 가야 할 증상도 해설합니다.

목 여드름이 대량 발생

목의 여드름도 얼굴에 난 여드름과 같은 것입니다.
피지가 늘어나고 호르몬 균형이 흐트러지면 여드름이 늘어나기 쉽습니다.

피지 분비가 늘고 모공의 끝이 막히면 모공에서 피지가 쌓이기 쉬워지고 피부 상주 세균인 여드름균이 늘어납니다. 

그 결과 염증을 일으키며 목에 여드름이 되어 버립니다.

목의 여드름은 땀과 피지가 나오기 쉬운 여름, 건조하기 쉬운 겨울에 생기기 쉽습니다.
많이 땀을 흘리는 여름에는 목의 피부의 골에 피지의 더러움이 쌓여서 모공이 막히게 되는 것이 대량의 여드름의 원인이 됩니다.
또 겨울이 되면 피부가 건조하고 차단 기능이 약화되고 피지가 막히기 쉬워지고 여드름이 생깁니다.

이 외에도 호르몬 균형의 무너지는 것도 목 여드름의 원인이 됩니다.
호르몬의 불균형은

• 불규칙한 생활, 수면 부족
• 스트레스
• 생리 주기

등으로 생깁니다.

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올바른 관리 방법을 알아라!

올바른 관리에 신경 쓰이던 목 여드름을 예쁘게 고칩시다.

1. 올바른 씻는 방법

<순서 ①>
피부를 자극하지 않도록 비누를 제대로 휘저어 거품을 냅시다. 거품을 낼 때는 거품 타월 등을 사용하면 좋아요.

<순서 ②>
씻을 때는 보디 타월 등으로 열심히 문지르지 않고 거품으로만 부드럽게 씻읍시다.

<순서 ③>
목에 비누가 남지 않도록 꼼꼼히 씻어 주세요.

2. 목욕을 마친 후 관리

<순서 ①>
수분을 닦아낼 때도 힘 있게 문지르지 말고 수건으로 대고 물이 흡수될 합시다.

<순서 ②>
건조한 피부의 사람은 보습 보습을 하도록 합시다.
다만 목은 얼굴보다 피부가 얇고 민감하기 때문에 보습제의 많이 바르는 것은 염증의 원인이 됩니다. 주의합시다.

시판 약은 뭐가 좋을까?

시판 약은 살균 성분이 든 약이 추천합니다.

 

<약의 바르는 방법>
기본적으로는 땀과 더러움을 잘 닦아내고 보습한 다음 약을 바르도록 하세요.
약의 지시서에 기재가 있다면 그것에 따르는 것이 좋습니다.

식생활에서 신경 쓸 것

기본은 밸런스가 좋은 식사를 섭취하도록 합시다. 그다음은 영양이 좋은 식단을 먹는 것이 추천합니다.

• 피부의 구성 성분인 "단백질"
  (고기·생선·계란·콩 제품·유제품)
  
  
• 콜라겐의 생성에 필요한 "비타민 C"
  ( 빨간 피망, 브로콜리, 키위, 레몬)
  
  
• 피지 컨트롤에 관련된 "비타민 B2 비타민 B6"
  (레버, 우유, 아몬드 김)

등을 섭취하면 좋습니다.

여드름을 개선하려면 규칙적인 생활이 기본이 됩니다.
상기의 관리 방법 외에도 질 좋은 수면과 스트레스를 쌓아 두지 않는 것을 유의합시다.

목 여드름에 하지 말아야 할 행동

다음과 같은 행위는 목의 여드름이 악화시키는 원인이 됩니다.

• 쥐어뜯다
• 자꾸 만진다
• 여드름을 짜다
• 직접 고름을 짜내다
• 힘 있게 문질러서 씻었다
• 땀을 흘려도 그대로 놔두었다
• 보습하지 않고 말리다
• 원인이 잘 모르면서 함부로 각종 시판 약을 사용
• 목둘레를 자극하는 머리 모양이나 옷깃이 달린 복장을 입는다

여드름이 아니라 질병일지도?

자신이 여드름이라고 생각해도 사실 병이 원인일 수도 있습니다.

마라세치아 모포염라는 병에 걸리면 여드름 같은 증상이 생길 수 있습니다.
마라세치아 균이라는 상주 세균이 피부의 모근을 감싼 조직(모포)에 감염되어 염증을 일으키거나 여드름 같은 것이 생깁니다.

이 증상은 피부과에

많은 여드름으로 외형이 걱정되거나 통증이나 가려움이 심해서 일상생활에 지장을 줄 경우는 피부과에 갑시다.
또 한참 자기 건강 관리를 해도 개선되지 않고 시판 약을 사용해도 1주일 이상 낫지 않았을 경우에는 빨리 병원에 진찰합시다.

빠른 치료는 빠른 회복을 기대할 수 있다

빨리 병원에 진찰하고 치료를 시작함으로써 증상이 단기간에 개선하거나 여드름 흔적을 남김없이 깨끗이 치료할 가능성이 높습니다.

또 피부과 치료는 적절한 치료를 보험 적용으로 받을 수 있어 시판 약을 구입하고 관리를 연장하느니 차라리 비용이 들지 않을 수도 있습니다.

※염증 기간의 여드름은 보험 적용으로 치료가 받을 수 있습니다. 

다만 여드름 자국이 되면 보험 적용이 됩니다. 빠른 치료를 하도록 합시다.