볼 안쪽, 아랫입술의 안쪽을 무는 원인과 치료법. 응급처치는?
- 건강
- 2021. 11. 15. 19:50
"볼 안쪽을 깨물어서 아픈..."
응급처치 방법이나 치료방법은?
뺨 안쪽을 씹어 버렸을 때의 응급 처치법을 치과 의사에게 들었습니다.
씹어 버리게 되는 원인이나 병원에서의 치료 방법에 대해서도 해설해 드립니다.
뺨 안쪽을 씹어버려 아프다! 응급 처치 방법은?
- 스트레스·피로
- 연령·뚱뚱한 것에 의한 「뺨의 처짐」
- 치열 및 삼키기의 이상
- 턱관절의 이상
등이 원인으로 생각할 수 있습니다.
원인① 스트레스·피로
따라서 식사 중에 뺨이나 밑입술의 안쪽을 씹어 버리는 경우가 있습니다.
씹는 것을 막는 방법?
피로와 스트레스가 쌓여 있다고 느끼면,
- 식사 전에 차가운 물을 마시고 입 미끄러짐
- 새로 고침
등으로 컨디션을 정돈해 봅시다.
원인② 나이·뚱뚱한 것에 의한 「뺨의 처짐」
노화와 비만으로 뺨이 느슨해지면 뺨 안쪽을 씹기 쉬워지게 됩니다.
또한 노화로 인해 입안이 잘 마르고, 잘 미끄러지지 않아 씹어 버릴 수도 있습니다.
씹는 것을 막는 방법?
- 잘 씹고 천천히 식사를 한다
- 얼굴 스트레칭
등을 해 봅시다. 빨리 먹는 것은 볼을 씹거나 살찌기 쉬워지는 원인이 되기도 하기 때문에 의식하고 그만두도록 합시다.
또, 페이스 스트레치로 뺨 주위의 근육을 단련하면, 뺨의 늘어짐의 개선을 기대할 수 있습니다.
페이스 스트레치의 방법
- 입을 크게 움직여 조금 위를 향하면서 "아" 라고 발성
- 입을 옆으로 빼서 입꼬리가 조금 올라가게 '이'라고 발성
- 입을 앞으로 내밀고 뺨을 오므리면서 '우'하고 발성
- 입을 크게 벌리고, 입술을 입 속으로 감아 넣듯이 '에' 하고 발성
- 입을 앞으로 내밀고 '오'하고 발성
1~5는 얼굴의 근육에 힘을 넣은 상태로 각각 5초간 유지합시다.
원인 ③ 치열·맞물림의 이상
씹는 것을 막는 방법?
치과 의사와 상담하여 치열과 맞물림을 조절합시다.
원인④ 턱관절의 이상
턱관절의 이상은
- 턱관절이 약하다
- 턱의 긴장
- 외부로부터의 자극
등으로 인해 발생합니다.
씹는 것을 막는 방법?
이를 악무는 격심한 운동(역도 복싱 미식축구 등), 노래방이나 악기 연주 등 턱관절에 부담을 주는 취미를 가지신 분은 한번 쉬어보세요. 그 외에도 턱에 부담을 주는 행동이 일상생활에 없는지 돌아보고, 가능한 한 편안하게 지내 주세요.
또한 생활 개선 이외에도 마우스 피스를 사용하여 턱에 강한 부담을 주지 않도록 하는 치료도 있습니다.
턱관절에 위화감이 있는 경우는 일단 치과에서 진찰을 받아 원인을 알아보는 것이 좋습니다.
치아와 턱관절의 이상을 의심하는 경우 치과 의사에게
치아와 턱관절의 이상이 의심되면 일단 치과에서 진찰을 받도록 합시다.
빠른 단계에서 적절한 치료를 함으로써 조기 개선을 기대할 수 있습니다.
자주 뺨 안쪽을 씹어 버리면, 구내염이 생기기 쉬워지거나 식사가 힘들어 지거나 합니다.
일상생활에 대한 스트레스도 커지기 때문에 참지 말고 고민을 상담해 봅시다.
치료법 ① 치열 및 삼킴에 이상이 있는 경우
치료에 걸리는 기간은?
「치열 교정」은 반년~1, 2년 걸립니다.
개인차가 있으므로 사전에 치과 의사에게 확인합시다.
치료법② 턱관절에 이상이 있는 경우
생활개선에서는
- 장시간 씹는 것을 피하십시오
- 딱딱한 것의 식사는 피한다
- 자세를 바로잡다
- 긴장을 풀다
등을 지도해, 턱관절의 부담 경감을 도모합니다.
치료에 걸리는 기간은?
뺨 안쪽의 물린 버릇은 방치 NG!
뺨 안쪽을 씹어 버리면 세균 감염에 의해 구내염이 발병하기 쉬워집니다.
자주 씹어 버리면 식사를 하기 어려워지거나 말할 때 아프거나 해서 삶의 질이 저하되어 버립니다.
또한 뺨 안쪽의 물어뜯는 버릇에는 스트레스 등 정신적인 문제가 숨어있는 경우도 있습니다.
우울증 등 마음의 질병 발병을 방지하기 위해서도 방치하지 않도록 합니다.
"볼 안쪽을 씹기 쉽다"라고 하는 사람은 먼저 치과에서 원인을 알아보는 것이 좋습니다.