새끼 발가락(소지)가 아픈 원인은? 통증과 관련된 질병도 철저히 소개

새끼 발가락(소지) 통증이라고 하면 무거운 것을 떨어뜨리거나 부딪치는 등 짚이는 분도 많을 것입니다. 그러나 새끼 발가락이 아픈 원인이 명확한 경우는 좋지만 통증에 짐작이 가지 않는 경우는 불안해질 수 있습니다. 새끼 발가락이 아픈 것은 외적 요인뿐만 아니라 자세나 걸음걸이가 원인일 수도 있습니다. 이번 기사에서는  새끼 발가락이 아픈 원인을 해설합니다.

1. 새끼 발가락 통증과 관계가 있는 병·질환

새끼 발가락 통증과 관련된 질병이나 질환은 다음 6가지를 생각할 수 있습니다.

• 통풍
• 류마티스
• 골절
• 내반소지
• 당뇨병
• 모튼병

각각의 증상을 자세히 살펴보겠습니다.

통풍

통풍은 체내에서 요산이 과잉되어 관절에 쌓여 결정화되어 염증을 일으켜 붓거나 통증이 생기는 질병입니다.바람이 환부에 몰아치는 것만으로 심한 통증이 느껴지기 때문에 통풍이라는 이름이 붙었다고 알려져 있습니다. 대부분 엄지발가락이 아픈 경우가 많지만 드물게 새끼 발가락의 관절이 붓기도 하고 통증은 1~2주 정도면 가라앉을 것입니다.

단, 내버려 두면 발작을 반복하기 때문에 치료가 필요합니다.치료에는 요산 수치를 낮추기 위한 먹는 약과 생활 습관의 재검토가 필요하며, 계속적으로 계속해 나가면 재발하기 어려워집니다.

류마티스

류머티즘은 면역의 이상으로 주로 손발 관절이 붓거나 다치는 질병입니다.진행이 되면 뼈나 연골이 망가져 관절이 움직일 수 없게 되고 일상생활이 크게 제한되게 됩니다. 아침에 일어난 지 30분 이내에 관절염이 가장 잘 생기고 손목이나 발가락 관절, 둘째 관절, 발가락 관절 등의 작은 관절뿐만 아니라 발목이나 어깨, 팔꿈치, 무릎, 고관절 등의 관절에도 통증이 생기는 질병입니다.

새끼 발가락에 통증이 생길 수도 있고 아침에만 통증이 있고 낮이나 밤에는 통증이 진정된 경우 류마티스 관절염일 수 있습니다. 류머티즘의 원인은 아직 잘 알려져 있지 않으며 세균이나 바이러스의 감염, 과로나 스트레스, 흡연, 출산이나 부상 등을 계기로 발병하는 것으로 생각되며, 특히 30~50대 여성에게서 많이 나타나는 점도 특징입니다. 치료에는 투약뿐만 아니라 재활 및 수술 요법이 있으며 필요에 따른 방법을 선택하면 좋을 것입니다.

골절

골절의 경우 며칠 정도면 통증이 가라앉지 않고 발가락의 방향이 이상해지는 경우도 있어 분간하기 쉬울지도 모릅니다.또한 무거운 것을 새끼 발가락으로 떨어뜨린 딱딱한 것에 부딪힌 등 구체적인 원인도 생각할 수 있을 것입니다. 부기가 없는 것도 생각하기 어렵고, 조금만 닿아도 극심한 통증이 나타나는 경우 골절의 가능성이 높아집니다.

새끼 발가락에 심한 통증이 있는 경우 얼음을 넣은 봉지 등으로 환부를 식힌 후 찜질을 하고 부목 등으로 고정하면 즉시 병원에 갑니다.스스로 뼈를 올바른 위치로 움직이거나 환부를 움직이는 것은 삼가 주십시오.

내반소지

내반소지는 새끼 발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 병으로 새끼 발가락의 구부러진 부분이 신발에 닿아 염증을 일으키고 문어나 티눈이 생기며 통증이 생깁니다.방치하면 새끼 발가락이 약지를 파고들어 걸음걸이의 균형이 깨지고 피로가 온몸에 쌓이는 것도 내반소지 증상 중 하나입니다. 원인은 느슨한 신발 선호, 높은 굽을 신는 등 부적절한 신발 착용이나 안짱다리, O다리 등 걸음걸이가 나쁜 버릇이 있을 수 있습니다.

나쁜 버릇이 있으면 새끼 발가락이 신발에 오래 박혀 금방 변형되어 버립니다.경증의 경우 테이핑이나 골격 교정으로 골격 균형을 맞추면서 발가락 근력을 강화하여 발가락 형상을 바로잡습니다. 중증화된 경우는 수술하지 않으면 안 되는 경우도 있으므로 O다리 등 자각이 있는 사람은 조속히 치료하는 것이 좋습니다.

당뇨병

당뇨병에 걸리면 그 합병증으로 다리로의 피 흐름이 나빠지는 말초 혈류 장애가 생기기 쉬워져 새끼 발가락이 아파집니다.당뇨병은 아플 뿐만 아니라 상처가 생겨도 낫기 어려워지고 심할 경우 상처 주위가 검게 변하기도 합니다. 증상이 악화되면 족궤양이나 족괴저를 앓을 수도 있고 일부나 무릎이나 하퇴에서 아래를 절단해야 하는 사태를 초래합니다.

모튼병

모튼 병은 발가락 사이를 지나는 신경이 압박을 받으면서 일어나는 신경 장애의 일종입니다.대부분의 경우 발가락과 약지 사이에 따끔따끔한 저림이나 통증을 일으키지만 발의 새끼 발가락에서 발생하기도 합니다. 원인은 연령에 따른 발 모양의 변화와 발끝 서기를 장시간 지속하기, 과도한 달리기, 하이힐 상용 등입니다. 치료에는 신경에 대한 압박을 줄이는 연구를 하여 족저삽판을 이용한 보존적 치료와 진통제 주사 등을 들 수 있습니다. 3개월 정도 경과를 봐도 나아지지 않는다면 신경 압박을 제외한 수술, 손상된 신경을 제거하는 수술을 해야 할 것입니다.

 

 

 

2. 내반소지의 원인이란?

그러면 새끼 발가락 통증 중 하나인 내반소지의 원인을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

주요 원인은 다음 세 가지입니다.

1. 구두가 작다
2. 걸음걸이가 비뚤어짐
3. 몸의 균형이 깨져 있다

여기서는 내반소지의 원인을 소개하겠습니다.

구두가 작다

신발이 작으면 신발의 착용감이 힘들어지기 때문에 새끼 발가락이 압박을 받아 내반소지를 일으키는 원인이 됩니다.작은 신발 안에서 발가락이 닳아서, 그 위화감을 방치하면 새끼 발가락 측에 스트레스가 가해지는 것이 원인입니다. 내반소지를 방지하려면 신발을 고를 때 힘들지 않은 것을 선택하십시오.

단, 너무 큰 사이즈의 신발이라면 발가락이 너무 움직여 발가락을 안쪽으로 향하게 하고 새끼 발가락쪽을 밀어붙이는 것처럼 걷는 버릇이 생기기 쉬워져 새끼 발가락이 엄지쪽으로 기울어지는 원인이 됩니다. 따라서 너무 작지도 않고 너무 크지도 않은 자신의 발에 맞는 신발 고르기를 확실히 하는 것이 좋습니다.

걸음걸이가 비뚤어짐

내반소지가 되는 원인 중 하나로 걸음걸이도 들 수 있습니다.발가락 쪽에 체중을 싣고 있는 시간이 길어지면, 개장 발이 되어 버려서 새끼 발가락 쪽에 힘이 가해져서 내반소지로 변형되기 때문입니다. 따라서 다리를 벌리지 않도록 발가락에 중심을 두지 않도록 주의합시다. 특히 성큼성큼 걷기는 극단적인 발꿈치 착지이기 때문에 충격을 완화하기 위해서라도 성큼성큼 걷기를 유의하면 좋습니다. 또한 가랑이와 허벅지 사이로 걷고 있는 경우도 내반소지의 원인으로 여겨지고 있습니다.바른 자세로 걸으면 내반소지 방지로 이어지기 때문에 항상 의식하는 것이 좋습니다.

몸의 균형이 깨져 있다

몸의 균형이 무너진 상태에서 걸으면 발가락에 강한 부하를 주어 내반소지의 원인이 됩니다.

발의 근력 부족이 원인이 되어 골격 균형을 잃고 발의 아치가 저하되면 저측지 신경에 부하가 걸려 내반소지를 일으킬 수 있습니다. 발바닥이나 발등에 있는 근육이 약해지면 새끼 발가락을 똑바로 유지할 수 없게 되고 새끼 발가락이 엄지발가락 쪽으로 향하는 것이 원인입니다. 발의 아치가 저하되어 있다고 느끼는 경우는 들어 올리기 위해 발가락 훈련을 하는 것이 좋습니다. 또한 발가락 마사지도 효과가 있기 때문에 시도해 보시기 바랍니다. 내반소지를 일으켜 버리면 더욱 신체의 균형을 무너뜨리는 원인이 되고 전신의 상태가 좋지 않아 조금이라도 통증이나 신발을 신고 있을 때 위화감이 느껴지는 경우에는 조속히 치료를 실시해 주십시오.

 

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3. 다리 새끼 발가락 통증의 원인은 내성발톱일 가능성도?

새끼 발가락이 아플 경우 손톱 끝이 안쪽으로 감긴 내성손톱일 가능성도 있습니다.

내성발톱 부분에 통증이 생길 뿐만 아니라 자세나 걸음걸이도 나쁘게 해서 무릎이나 허리가 아픈 원인이 되기 때문에 만약 잘못된 손톱깎이나 새끼 발가락에 큰 충격을 주었다면 확인해 보는 것이 좋습니다. 특히 내성발톱을 일으킬 위험이 있는 것은 잘못된 손톱깎이로 인한 깊은 손톱입니다. 깊은 손톱을 하고 있으면 발가락에 힘이 가해졌을 때 손톱 끝의 피부가 힘을 받아 올라와 손톱이 곧게 자라지 않고 두께가 늘어나거나 양쪽 끝이 감기도 하기 때문입니다. 또 손톱의 양쪽 끝을 조금이라도 잘라버리면 그 손톱이 가시처럼 피부에 박혀 통증이나 염증을 일으킬 수도 있습니다. 발톱을 깊게 자르고 싶을지도 모르지만, 내성발톱을 막기 위해서라도 너무 많이 깎지 않는 것이 포인트입니다. 손톱 끝은 평평하고 곧은 모양이 되도록 조금씩 자르고 모서리는 조금만 다듬는 정도로 합니다.

4. 붓기 주의? 새끼 발가락을 부딪쳤을 때 대처법

새끼 발가락을 부딪쳤을 때는 우선 출혈 여부를 확인합시다.

출혈이 있는 경우에는 빨리 지혈이 필요하지만 출혈이 없는 경우에는 발의 새끼 발가락 손톱 끝에 있는 경혈에 손톱을 세우고 10초 정도 집으세요. 그래도 통증이 가라앉지 않고 붓기가 있는 경우는 골절이 의심되므로 환부를 식힌 후 조속히 병원에 가시기 바랍니다. 크게 붓고 강한 통증을 동반하며 조금만 닿아도 극심한 통증이 나타나는 경우 골절의 가능성이 높습니다. 발가락 골절로 수술이 필요한 경우는 거의 없으며 테이핑을 하고 움직이지 않도록 고정하는 치료가 일반적입니다.단, 뼈 손상이 심한 경우는 예외이므로 주의하십시오.

5. 다리 새끼 발가락 아플 때는 무슨 과로 가야 돼?

새끼 발가락이 아플 때는 정형외과에서 진찰을 받으시기 바랍니다.몸을 움직이는 손발이나 발가락 등의 운동기라고 불리는 부위에 관한 질병이나 부상을 전문으로 진료하는 과이기 때문입니다.

아무래도 새끼 발가락의 통증이 가라앉지 않는 경우에는 가까운 정형외과에 가는 것이 좋을 것입니다.

6. 정리

 새끼 발가락이 아픈 원인과 관련된 질병을 소개했습니다. 부딪치거나 무거운 물건을 떨어뜨리는 등의 외적 요인이 있는 경우 골절 등을 생각할 수 있지만, 평소 걸음걸이나 자세가 원인이 되어 통증이 생길 수도 있습니다. 또한 생활습관병에서  새끼 발가락이 아플 수도 있기 때문에 같은 새끼 발가락의 통증이라도 원인이 바뀌기 때문에 판별은 필요합니다.

통증이 생기는 이상 이유가 있기 때문에 그 때에 맞는 대응을 해 나가는 것이 좋습니다. 그대로 내버려 두면 신체의 균형을 잃고 더욱 악화시켜 버리기 때문에 조속히 치료를 실시하십시오.