양치하면 잇몸이 아픈 원인 - 너무 닦았다고? 붓기, 잇몸 퇴축이 일어날 수도

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"양치하면 잇몸 아파..."
"이 통증의 원인은?"
양치질을 하면 잇몸이 아픈 증상에 대해 치과 의사에게 물어보았습니다.
「양치질 방법」을 재검토하는 것으로 증상이 개선될 수도 있습니다.
우선 짚이는 데 있는 원인이 없는지 체크해 보도록 합시다.

양치질하면 잇몸 아픈 두 가지 원인

칫솔질을 하면 잇몸이 아픈 경우,

• 칫솔질이 너무 세다
• 치주병이 발병하고 있다

이러한 원인을 생각할 수 있습니다.

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원인	증상의 특징
양치질이 너무 강함	잇몸이 문질러 잇몸이 퇴축 잇몸이 전체적으로 하얗게 된다 잇몸에 찢어질 수 있다 찰과상 잇몸 가장자리가 롤 모양으로 두껍다.
치주 질환	잇몸이 붉게 붓고 고름이 나온다. 잇몸이 출혈 치아가 찌그러진다 치아와 치아의 틈이 눈에 띄는 잇몸이 내려가고 치아가 길게 보입니다. 구취가 강해진다.

원인 ① 칫솔질이 너무 강하다(오버 브러싱)

강하게 이를 닦으면 칫솔모로 인해 잇몸이 손상되어 통증을 느낄 수 있습니다.

• 통증의 특징
• 날카로운 통증
• 시린 듯한 아픔

이런 증상은 '너무 독한 양치' 탓인지도

• 잇몸이 까지다
• 잇몸이 퇴축한다(내려간다)
• 잇몸이 전체적으로 하얗게 세다
• 잇몸에 금이 생기다
• 찰과상이 생기다
• 잇몸 가장자리가 롤 모양으로 두꺼워지다

등

바르게 이를 닦으면 나을 수 있을까?

네, 양치질을 올바르게 하면 나을 수 있는 가능성이 있습니다.
올바르게 이를 닦는 것 외에도 칫솔과 치약을 선택하는 방법도 매우 중요합니다.

잇몸 손상 없이 '올바른 칫솔질'

1. 칫솔은 치아 표면의 뿌리에 90도가 되도록 붙인다.
이때 잇몸에 칫솔을 대도록 합니다.
2. 칫솔은 조금씩 움직인다.
머리카락 끝이 5mm 정도 움직이는 정도입니다. 한 번에 닦는 이는 2~3개 정도예요.
3. 어금니부터 닦기 시작하여 앞니, 치아 뒷면, 치아 뿌리까지 모두 닦는다.

'보통' 또는 '부드러운' 칫솔을 선택합니다.
음파 솔이나 전동칫솔을 사용하는 경우에는 칫솔을 너무 세게 갖다 대지 않도록 주의합니다.
또한 '연마제가 들어 있지 않은 치약'이나 '저 연마 치약'을 선택하면 치아나 잇몸에 상처가 잘 나지 않습니다.
※ 칫솔만으로는 오염을 제거할 수 없기 때문에 치실이나 치간 칫솔도 병용합시다.

치과에는 가야 해?

네, 잇몸에 통증이 있는 경우에는 일단 치과에 가서 상담을 받아 봅시다.
통증의 원인은 치주 질환도 생각할 수 있습니다.
치과에서는 입 안을 확인하여 통증의 원인을 판단해 줄 수 있습니다.
너무 강한 칫솔질이 원인이라면 올바른 칫솔질 방법을 지도받을 수 있습니다.

원인 ② 치주 질환

치주 병균에 의해 치아를 지탱하고 있는 뼈와 잇몸이 망가지는 질병입니다.
치주 질환의 주된 직접적 원인은 치석·치석의 축적입니다.
잇몸의 염증으로 인해 통증을 느낄 수 있습니다.

잇몸 질환에 걸리기 쉬운 사람

• 칫솔질 부족(치약 1일 2회 이하 등)
• 담배를 피우고 있다
• 불규칙한 식습관
• 스트레스가 쌓여 있다
• 구호흡을 하고 있다

이에 해당하는 사람은 잇몸 질환이 발병하기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다.

이런 증상은 '치주병'일 수도 있습니다.

• 잇몸이 빨갛게 붓고 고름이 나오다
• 잇몸이 출혈하다
• 이가 흔들리다
• 이빨과 이빨의 틈새가 눈에 띄다
• 잇몸이 처지고 이가 길어 보인다
• 입냄새가 강해지다

등

치주질환 때 '양치질 팁'

양치질 하는법

1. 칫솔은 연필 쥐는 법으로 잡는다
2. 치아와 잇몸 사이에 칫솔모가 들어가도록 칫솔을 치아에 45도 각도로 댄다.
3. 털끝이 펴지지 않는 정도의 힘 정도로 미세하게 앞뒤로 부드럽게 움직인다
※1~2개씩 닦습니다. 앞니의 뒷면 등도 잊지 말고 닦아 주세요.

치아와 잇몸 사이를 의식해서 닦아주세요.
칫솔질뿐만 아니라 치간 칫솔이나 치실 등을 사용하여 확실하게 오염을 제거합시다.

또한 치주 질환에 걸렸을 때는 '보통' 혹은 '부드러운' 칫솔을 선택합니다.
치약으로는 '치주 질환용 치약'을 적극 추천합니다.

치과에서의 치료법

잇몸 질환의 진행을 방지하기 위해서는 셀프케어뿐만 아니라 치과 치료도 필요합니다.
치과에서는 '치석 제거', '양치 지도' 등을 통해 치료를 하게 됩니다.
맞물림에 문제가 있는 경우에는 치아의 일부를 깎고, 치아와 치아의 「맞물림 조정」을 실시합니다.

상기 치료로 개선되지 않은 사람에게는 수술도 검토됩니다.
수술에서는 부분 마취를 하여 잇몸을 열어 스케일러가 닿지 않은 부분의 치석이나 뿌리 표면의 오염을 제거합니다.

치과에서 진찰을 받는 기준

잇몸이 아프고 혹은 부어 있다고 느끼면 한 번 진찰을 받읍시다.
칫솔질 시 잇몸 통증은 잇몸 질환에 의해 잇몸 염증이 일어나고 있을 가능성도 의심됩니다.

잇몸 질환은 만약 악화되면 치아가 빠져 버릴 수도 있는 질병입니다.
소중한 치아를 보호하기 위해서라도 가급적 빨리 진찰을 받도록 합시다.

진찰을 받으면 치과에 전할 것

• 어떤 증상으로 고민하고 있는지
• 언제부터 증상이 시작되었는가
• 증상의 경과

등을 전달합시다.

치과에서 받을 수 있는 치료

'너무 강한 칫솔질'의 경우→올바른 칫솔질 지도
'치주병'의 경우→치석의 제거·외과 수술
등의 치료가 이루어집니다.

잇몸의 통증을 개선시키기 위해서는 원인에 맞는 셀프케어를 하는 것도 중요합니다.
우선 치과에서 구강 상태를 직접 진찰해 보도록 합시다.