얼굴 가려움의 원인은 스트레스 때문? 대처법은? 병원에 가야 하나요?

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얼굴이 가려운... 어떻게 해야 하나요?
그 가려움의 원인은 '스트레스'일지도 모릅니다.
스트레스 성 얼굴 가려움증의 특징과 그 외에 나타나는 증상을 의사에게 자세히 들었습니다.
어떻게 관리하면 좋을지 설명하고 있으므로 참고하십시오.

스트레스로 얼굴이 가렵다?

과도한 스트레스는 얼굴 가려움에 연결된다고 생각하고 있습니다. 사람이 스트레스를 느끼는 이른바 '스트레스 호르몬'의 분비량이 증가합니다. "스트레스 호르몬"은 자율 신경과 면역 기능의 작용을 저하시키고 염증을 촉진시키는 작용을 가지고 있기 때문에 가려움증으로 이어질 것으로 간주합니다.

 

 

스트레스 성 가려움증의 증상

얼굴 가려움증 이외에, 건조하고 꺼칠꺼칠하는 기름진 피부가 된다. 주름이 늘어나는 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다.

가려움증이 나타나기 쉬운 타이밍

• 좌절하고 있을 때
• 불안감이 커지고 있을 때
• 목욕 후
• 잠들 때
• 땀을 흘릴 때

이외에도 이런 증상에 짐작은 없습니까?

스트레스 성 가려움증의 경우

• 여드름의 증가
• 발진 (두드러기)이 나온다
• 좌절
• 변비
• 수면 부족
• 우울증

같은 증상이 나타날 수 있습니다.

4가지 검토할 생활 습관

우선 스트레스가 쌓이게 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

 

1. 양질의 수면을 충분히 취한다

개인차는 있지만, 매일 7-9 시간 정도의 수면 시간을 확보하는 것이 추천입니다. 수면의 질과 양이 좋은 상태의 경우 피부 장벽 기능을 향상합니다.

2. 마음의 긴장을 해소한다

스트레스를 유연하게 받아 스트레스를 모으지 않는 등 나름대로의 해결책을 찾아 실천하면 피부 장벽 기능을 개선하는 것으로 간주합니다. (음악, 운동 등)

3. 식사의 개선

영양 균형 잡힌 식사를 하루 3 식 제대로 섭취하도록 합시다. 달콤한 자극 물질, 알코올, 카페인 등의 섭취 지나서는 금물입니다.

4. 깨끗한 상태 유지

항상 신변을 깨끗한 상태로 하면 피부에 자극을 억제할 수 있습니다. 수건이나 베개 커버 등 피부에 직접 닿는 상품은 매일 갈아 준다.

올바른 피부 관리 방법

세안할 때 피부에 부담이 적은 저자극성 타입의 세안 비누를 사용합시다. 세정력이 너무 높은 유형은 필요 이상으로 피부의 피지 성분을 제거하여 버리고, 피부 건조를 야기할 수 있습니다. 저자극 타입이라는 표시가 있어도 실제로 사용하면 피부에 맞지 않을 경우도 있으므로 가능하면 일단 트라이얼 및 샘플을 사용하여 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

<세안 방법>

1. 세정제의 거품을 충분히 내어준다
2. 거품이 복슬복슬한 상태가 되었을 때 피부에 얹는다
3. 손으로 세게 문지르지 말고 거품을 피부에 올려두고 부드럽게 씻는다
4. 세정제가 남지 않도록 미지근한 물로 잘 씻는다
5. 깨끗한 수건으로 수분을 충분히 닦아 낸다

세안 후 깨끗한 수건으로 수분을 잘 닦아내고 즉시 보습 케어를 실시합시다. 보습을 철저히 하고, 각질층의 장벽 기능을 강화하여 자극으로부터 피부를 보호합니다.

주의!

맨소래담이나 과도한 알코올이 함유된 스킨케어 용품은 스스로 일시적으로 기분 좋게 느끼고 있지만 그 자극으로 가려움이 나타날 수 있습니다.

일반 의약품은 사용될까요?

조기 개선을 원하는 경우에는 피부과 등의 의료 기관을 진찰하여 피부 상태에 맞는 치료와 약 처방을 받을 것을 권장합니다. 가려움증의 완화를 기대할 수 있는 일반 의약품도 있지만, 원인이 명확하지 않은 단계에서는 증상에 맞지 않는 약을 사용해 악화될 가능성도 있기 때문입니다.

하지 말아야 하는 행동

잘못된 관리 방법

• 여러 번 세안한다
• 세게 문지른다
• 뜨거운 물에 얼굴을 씻는다
• 세안을 매일 자주 행한다

위의 치료는 피부에 필요한 유분까지 제거해 버리거나 과도한 자극을 주어 버리는 원인이 됩니다.

 

 

피해야 할 행동

• 진한 메이크업
• 단것이나 지방이 많은 것, 자극이 강한 알코올의 과다 섭취
• 가려운 부분을 손톱으로 긁는다
• 밤샘
• 매일 목욕통에 장시간 잠기는 목욕

체온 상승과 땀이 가려움으로 이어지는 경우도 있으므로, 욕실에서 뜨거운 물을 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

지금의 화장수, 계속 사용해도 괜찮나요?

피부의 상태가 안정되어있는 경우에는 사용을 계속해도 문제없다고 생각됩니다. 그러나 얼굴의 가려움증이 지속 등의 피부 트러블이 발생하는 경우, 피부에 맞지 않을 수 있으므로 다른 타입으로 바꾸어 봅시다.