얼굴 홍조 대처법 - 자율 신경의 혼란? 생리 · 갱년기? 질병이 원인인 경우

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얼굴 홍조는 얼굴이 뜨거워 질뿐만 아니라 붉은빛도 나오고 당황을 느끼는 사람이 많습니다.
특히 겨울철 추운 시기이나 운동 후 홍조가 걱정되는군요. 또한 두통을 동반하는 경우도 있습니다.
다른 질병이 숨어있는 것을 걱정하는 분도 있을 것입니다.
이 문서에서는 얼굴 홍조의 원인과 대책을 의사가 설명하고 있습니다.
홍조를 개선하기 위해 일상에서 할 수 있는 대처법과 추천 한방도 소개하고 있기 때문에, 꼭 참고하여보십시오.

홍조의 원인

얼굴 홍조, 적색은 체질?

사춘기는 자율 신경의 혼란이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그럼 왜 자율 신경에 혼란이 생길까요?

 

 

생리 · 임신 등 여성 호르몬의 영향

여성 호르몬의 균형이 흐트러져 자율 신경에 영향을 미칩니다. 자율 신경이 흐트러지면 혈관의 수축, 확장의 지령이 흐트러 갑자기 혈류가 좋아져, 땀을 흘리거나, 달아하거나라고 했지만 증상이 발생하기 쉽습니다. 여성 호르몬의 균형은 임신 · 출산 후나 갱년기에 혼란 쉬워집니다. 또한 생리 전이되면, 월 경전 증후군 (PMS)의 증상으로 안면 홍조가 나올 수도 있습니다.

정신적 스트레스와 과로, 느린 정신의 긴장 등

스트레스가 많은 항상 긴장 상태에 있는 사람은 교감 신경이 우위가 되어있을 수 있습니다.

폐경 등 나이가 원인인 경우도

폐경은 폐경 전후 10 년 정도 사이에 일어나는 호르몬 밸런스의 혼란에 의해 발생합니다. 특히 사춘기는 "핫 플래시 '라고 급격히 전율을 느끼고 땀을 흘리거나 얼굴이 붉어 지거나 합니다. 최근에는 젊은 여성도 흐트러진 생활과 무리한 다이어트, 스트레스 등으로 호르몬 밸런스가 흐트러져 소아 폐경을 개발하여 홍조를 호소하는 사람도 있습니다.

얼굴 홍조로 의심하는 질환

얼굴에 홍조가 있는 경우, 아래의 질환이 의심이 있습니다.

• 자율 신경 실조증
  과도한 스트레스, 생활 습관의 혼란 등으로 자율 신경의 균형이 흐트러져 얼굴 홍조와 피로감 · 두통 · 현기증 · 마비 · 호흡 곤란 · 동계, 현기증 · 변비, 설사 등의 증상이 나타난다.
• 갑상선
  호르몬 밸런스가 무너지고, 전신 홍조 발한 · 동계 · 빈맥 등의 증상이 나타난다.
• 고혈압
  두통, 현기증, 부종, 심장의 고동, 얼굴 홍조 등의 증상이 나타날 수 있다.

 

 

감기와 독감에 열을 느낄 수도

바이러스 감염에 의해 (독감, 감기 등) 발열하면 얼굴이 뜨겁게 느끼는 경우도 있습니다. 이 경우 얼굴 홍조 이외에도 간접 통증과 목 통증, 오한, 두통 등을 느낄 것이다.

홍조의 예방과 대책

일상생활에 임할 예방법

얼굴 홍조를 예방하려면 긴장을 풀고 다음과 같은 스트레스 대책을 하는 것이 추천입니다.

• 심호흡
• 몸의 힘을 뺀다
• 하루의 끝에서 천천히 목욕을 몸을 따뜻하게 피로를 풀어낸다
• 마사지와 스트레칭을 한다
• 정기적으로 가벼운 운동을 도입한다

병원은 무엇과?

생리와 폐경이 원인이라고 생각되는 경우는 산부인과, 다른 원인으로는 내과에서 진찰을 추천합니다.

 

 

정리

몇 번이나 홍조 나 얼굴이 붉어지는 말할 증상이 나타나는 것은 호르몬 균형과 자율 신경이 영향을 주고 있는 경우가 있습니다. 그대로 방치하면 악화되고, 피로, 떨림, 두통 등 컨디션 불량을 일으킵니다. 빨리 병원에 상담합시다.