엉덩이 근육이 아픈 2 가지 원인과 대처법. 병원은 무엇과?

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"엉덩이의 근육이 아프다..." "원인은 무엇인가요?"
엉덩이 근육이 아픈 증상에 대해 의사에게 물었습니다.
가능한 질병이나 병원에 가야 하는 기준도 설명합니다.

엉덩이 근육이 아프다... 이것은 왜?

장시간 엉덩이 근육에 부담을 같은 자세를 취한 탓에 근육통과 같은 상태가 되어있는 가능성이 있습니다.

또한 엉덩이의 근육이 굳어 버리는 것으로 신경을 자극해 통증이 생기는 경우도 있습니다.

 

 

이 통증은 괜찮나요? 병원 가야 하나요?

통증이 일시적으로반복할 수도 없는 것 같다면, 특히 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 그러나 통증이 장기간 지속되거나 붓기, 저림 등의 증상이 병발하고 있거나 하는 경우는 주의가 필요합니다. 의료 기관에서 진찰해주세요.

무엇과를 진찰해야 합니까?

엉덩이 근육이 아픈 경우는 정형외과에서 진찰합시다.

두 가지 가능한 원인

엉덩이 근육 통증

• 이상근 증후군
• 근육

이 원인이 있는 경우가 많습니다.

각각 자세히 설명하고 있습니다.

원인 ① 이상근 증후군

이상근 증후군을 발병하고 엉덩이에 있는 배 모양 근육에 의해 좌골 신경이 압박되는 것으로, 통증이 발생하고 있을 가능성이 있습니다.

이런 증상 나오고 있지 않습니까?

• 엉덩이 통증
• 좌골 신경통
• 다리 저림, 통증

이상근 증후군은 장시간 앉는 자세를 반복해서 배 모양 근육 (※)가 좌골 신경 (※)를 압박하여 발병합니다.
배 모양 근육은 부드럽고 일반적으로 신경에 부하를 주지 어렵지만, 장시간의 압박 등이 원인이 굳어 버리면 좌골 신경을 압박 해 버려 부담을 줍니다.

(※) 배 모양 근육 (りじょうきん) : 골반 중앙의 뼈에서 엉덩이에 걸쳐 가진 근육
(※) 좌골 (좌골 ) 신경 : 허리에서 다리까지 뻗어있는 신경

 

 

발생하기 쉬운 경향이 있는 사람

이상근 증후군은

• 엉덩이에 부하가 걸리기 쉬운 사람
• 앉아 일 사람
• 장시간 운전을 하는 사람

등에 많이 볼 수 있습니다.

스스로 대처법

가벼운 증상이라면 휴식하고 있으면 회복세 있습니다. 통증을 느끼는 자세를 무리하게 하지 않도록 합시다.
안정 기간은 증상에 따라 크게 다릅니다. 우선 1 개월 정도 휴식하고 모습을 보면 좋을 것입니다.

통증이 계속되면 정형외과로!

며칠이 지나도 통증이 걸리지 통증이 강하다는 경우는 의료기관에서 진찰합시다.

'이상근 증후군'은 가벼운 단계에서 진찰하면 진통제 나 스트레칭 등으로 개선을 기대할 수 있습니다.

고통을 참아 방치하면 수술이 필요할 수도 있습니다. 조금이라도 걱정스러운 증상이 있는 경우에는 일단 의료 기관을 진찰합시다.

 

원인 ② 근육

잘 쓰지 않는 근육을 갑자기 사용할 때 발생하는 경향이 있다. 근육에 과부하가 걸린 것으로 생깁니다.

이런 증상 나오고 있지 않습니까?

• 붓기
• 움직이면 아프다
• 누르면 아프다

경향은 이런 사람

근육은

• 익숙하지 않은 운동을 갑자기 한 사람
• 평소 운동을 하지 않는 사람

등에 많이 볼 수 있습니다.

 

 

스스로 대처법

가벼운 근육이면 일반적으로 잠시 휴식하는 것으로 회복되어 갑니다.

근육의 상태에 따라 다르지만, 1 개월 정도 휴식하는 것이 좋다

통증이 계속되면 정형외과로!

생활에 지장이 나올 정도의 통증과 회복이 보이지 않는 경우는 의료기관에서 진찰합시다.