피부 탄력을 되찾는 방법은? 탄력이 없어지는 원인과 효과적인 미용 성분.

나이를 먹을 때마다 신경 쓰이는 것이 기미나 주름, 처짐.

어떻게든 피부의 탄력과 탄력을 되찾고 싶다고 생각하는 분이 많지 않을까?

이번에는 피부의 탄력과 탄력이 없어지는 원인, 탄력을 되찾는 방법, 피부미용에 효과적인 미용성분 등을 소개한다.

피부에 탄력이 없어지는 원인.

우선은 피부에 탄력이 없어지는 원인에 대해 알아봅시다.

피부 탄력은 다양한 요인에 의해 상실될 수 있다.

노화로 인한 콜라겐 양의 저하.

피부의 탄력이 없어지는 원인으로는 '노화'가 있다.

진피층에 있는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산과 같은 피부 탄력과 탄력을 유지하는 성분들은 18세에 정점을 찍은 후 점차 줄어든다.

콜라겐은 탄력있는 피부를 유지하는 섬유성 단백질이다.

엘라스틴은 탄력 있는 섬유질 성분으로 콜라겐을 연결하는 역할을 한다.

히알루론산은 그물 모양의 콜라겐 사이를 채우는 젤리 같은 성분이다.

이 성분들은 피부의 수분을 적절히 유지하고 탄력과 수분을 유지한다.

여성호르몬인 에스트로겐은 이러한 성분들의 생성을 촉진한다.

에스트로겐은 나이가 들어감에 따라 분비량이 감소하기 때문에 나이가 들면서 피부에 탄력이 없는 상태가 된다.

자외선에 의한 손상.

자외선과 같은 외부 손상은 피부 탄력을 없애는 원인이 되기도 한다.

자외선을 계속 쬐는 것은 피부의 콜라겐을 감소시키고 피부의 탄력을 감소시킨다.

결과적으로, 그것은 기미, 주름, 처짐을 유발한다.

또한, 자외선 손상은 피부의 건조함을 유발한다.

피부가 건조해지면 충분한 수분을 유지하는 것이 어려울 뿐만 아니라 피부 장벽 기능이 저하되어 거친 피부와 같은 피부 트러블을 일으키기 쉽다.

수면 부족.

수면 부족으로 인한 생활의 혼란도 원인 중 하나이다.

좋은 수면을 취하는 것은 성장 호르몬을 분비하여 아름다운 피부를 만들어 준다.

하지만 일이나 학교가 바쁘면, 나도 모르게 밤을 새게 되는 경향이 있다.

며칠 동안 수면 부족이 지속되면 피부 턴오버가 올바른 주기가 아니라 탄력 없는 피부가 만들어진다.

턴오버란 피부 전체를 정돈하는 성장호르몬이 분비되어 피부가 재생되는 구조를 말한다.

오래된 각질을 제거하고 피부 탄력을 유지하기 위해서는 잠을 충분히 자고 턴오버 리듬을 흐트러뜨리지 않는 것이 중요하다.

흡연

피부 탄력을 유지하고 싶다면, 흡연도 주의가 필요하다.

흡연을 함으로써, 몸 안에는 비타민 C가 소비되어 활성산소가 생긴다.

비타민C는 멜라닌 생성을 억제하고 멜라닌의 색깔을 무색하게 만들어 눈에 띄지 않게 하기 때문에 비타민C가 없어지면 멜라닌 색소가 쌓여 기미를 유발한다.

활성산소는 몸을 보호하는 것이기도 하지만, 너무 많이 섭취하면 몸을 산화시킨다.

산화는 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 섬유아 세포를 약화시킨다.

피부 탄력을 되찾는 방법.

피부 탄력을 되찾을 수 있는 어떤 방법이 있을까?

효과적인 음식, 올바른 보습법, 자외선 차단 세 가지를 자세히 소개한다.

효과적인 음식.

피부 탄력을 되찾기 위해 추천하고 싶은 것은 '단백질'이다.

신진대사는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 중요하다.

그것에 필수적인 것은 피부와 같은 주성분인 '단백질'이다.

세포에 탄력을 주는 콜라겐과 지질대사를 도와 피부를 건강하게 유지해주는 비타민B2 등 많은 성분이 단백질에 함유되어 있다!

단백질이 부족하면 턴오버가 흐트러져 피부가 건조해지는 원인이 되기도 하므로 적극적으로 섭취하고 싶은 영양소라고 할 수 있다.

단백질이 풍부한 음식으로는 육류와 해산물, 계란, 치즈와 요구르트, 콩 제품, 고등어 물 통조림 등이 있다.

그것들은 모두 슈퍼마켓이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있다. 그것들은 매우 고맙다.

올바른 보습.

세안 후 피부 관리 또한 피부 탄력을 회복하는 데 중요하다.

세안 후에는 얼굴이 건조해지기 쉽기 때문에 아침에 화장을 하기 전과 밤에 목욕을 마친 후에는 바로 피부관리를 하는 것이 효과적이다.

스킨케어 순서는 화장수, 미용액, 크림.로션과 겹쳐가는 것을 추천.

피부가 건조한 사람들은 세라마이드, 히알루론산, 콜라겐과 같은 보습 성분이 함유된 미용액을 사용하는 것이 좋다.

자외선 대책.

피부 건조를 초래하고 장벽 기능을 저하시키는 자외선은 피부 미용의 큰 적이다.

외출할 때는 물론, 집 안에서도 창가 등 햇빛이 닿는 장소에 있을 때는 자외선 대책을 확실히 합시다.

대책 방법은 선크림을 바르는 것뿐만 아니라 모자나 얇은 긴팔을 걸치는 등 물리적으로 햇빛을 가리는 것도 효과적.

장시간 외출 시에는 자외선 차단제를 다시 바르는 것도 포인트다.

피부 탄력을 되찾는 데 효과적인 미용 성분.

몸 밖에서 탄력을 되찾기 위해, 화장품에 포함된 미용 성분을 소개하겠다.

피부의 고민과 각각의 미용 성분의 효과를 비교하여, 현재 피부에 필요한 성분을 포함한 미용액이나 화장품을 도입해 보시길.

세라마이드.

세라마이드는 피부를 촉촉하게 해주고 수분을 유지해준다.

세라마이드는 표피의 표면에 있는 각질층에 존재한다.

화장품으로 사용함으로써 수분을 유지하고 피부의 탄력을 유지해 준다.

비타민 C 유도체.

비타민C는 성분이 깨지기 쉽고 화장품 등에 배합해도 효과를 발휘하기 어렵다고 알려져 있다.

비타민 C의 기능을 피부에 쉽게 침투시키는 것은 비타민 C 파생물이다.

물속에서 안정성이 높고, 피부에 흡수된 후 비타민C를 방출하여 피부미용 효과를 발휘한다.

레티놀

레티놀은 히알루론산 양을 늘려 피부를 유연하게 함으로써 주름 등을 개선해주는 효과가 있다.

화장품으로 사용함으로써, 피부의 오래된 각질을 쉽게 벗겨낼 수 있다.

게다가, 그것은 새로운 세포를 만드는 것을 촉진하고 턴오버를 정상적으로 유지하는 데 도움을 줄 것이다.

하지만 레티놀로 피부에 자극을 느끼거나 붉어지는 부작용도 있으므로 피부에 맞지 않는다고 생각하면 사용을 중단합시다.

피부의 탄력을 되찾기 위해서는 식습관과 미용 성분의 활용이 포인트다.

피부 탄력이 없어지는 원인은 노화, 자외선, 수면부족, 흡연 등 다양한 요인이 꼽힌다.

탄력을 되찾는 데 효과적인 것은 단백질이 많은 음식을 섭취하여 올바른 보습을 하고 자외선 차단도 잘 하는 것이다.

피부 탄력을 유지하는 데 효과가 있는 미용성분인 세라마이드, 비타민C 유도체, 레티놀 등을 함유한 미용액과 스킨케어 아이템으로 보습을 철저히 합시다.

너는 지금부터 너의 피부 탄력을 회복할 수 있다.

자신에게 맞는 화장품이나 음식으로 피부의 탄력을 되찾읍시다!