화를 잘 내는 사람에게 공통되는 특징이란? 짜증나는 원인이나 개선 방법

계기는 사소한 일이라도 금방 짜증을 내는 분이 있을까.그런 분은 주변에서 화를 잘 내는 사람으로 생각하실 가능성이 있다.화를 잘 내는 사람에게는 특징이나 원인에 공통점이 있기 때문에 우선 내면부터 자신을 잘 이해하는 것이 중요하다.화를 잘 내는 성격 개선 방법도 포함해 각각 자세히 해설한다.

화를 잘 내는 사람에게서 볼 수 있는 특징은?

화를 잘 내는 사람에게서는 주로 다섯 가지 특징이 나타난다.일단 맞는 점이 없는지 셀프체크해보자.

화를 잘 내는 사람의 다섯 가지 특징

[자기 현시욕이 강하다]

자기현시욕이란 자신의 존재나 능력을 주위에 부각시키고 싶은 욕구를 말한다.자기현시욕이 강해질수록 자신에 대한 부정의견 등은 받아들일 수 없게 돼 결과적으로 상대방에게 분노를 터뜨리는 것이 특징이다.

[자기애 미성숙]

자기애란 자신을 사랑하고 소중히 여기는 것을 말한다.자기애가 성숙하면 자신 이외의 상대에게도 애정을 쏟을 수 있지만 자기애가 미성숙한 경우 자기중심적인 것으로 생각하기 쉬운 것이 특징.나쁜 경우에는 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 주의해야 한다.

[스트레스를 안고 있다]

화를 잘 내는 사람의 특징으로 만성적인 스트레스를 안고 있는 것도 꼽힌다.스트레스가 쌓이면 피로감이 풀리지 않거나 잠이 부족해지기 쉽다.만성적인 피로나 수면 부족은 정신적 여유를 없애는 원인이 되고 화를 잘 내는 상태가 계속된다.스트레스는 각종 질병이나 장애의 원인이 되기 쉽기 때문에 지나치게 쌓아두는 것은 금물이다.

【화내면 생각대로 된다고 생각한다】

의견 대립이 있을 때 자신의 의견이 통하지 않으면 화를 내는 사람도 있다.관계에서 가능한 한 일을 복잡하게 만들고 싶지 않다고 생각하는 사람은 분노를 표출하는 사람의 의견을 통하게 될 수도 있다.어른 아이 할 것 없이 화를 내면 뜻대로 된다고 생각하는 것은 화를 잘 내는 사람의 특징 중 하나라고 할 수 있다.

[자신에게 자신이 없다]

자신이 없고 상대에게 약점을 보이고 싶지 않은 사람은 고압적인 태도를 취함으로써 자신감이 없음을 숨기는 경향이 있다.자신이 부정당할 것 같은 화제가 되면 그 두려움 때문에 화를 잘 내는 것이다.

화를 잘 내는 사람이 되어 버리는 원인

태어날 때부터 화를 잘 내는 특징을 갖지 않는다.화를 잘 내는 사람이 되는 원인을 이해하면 적절한 방법으로 개선을 목표로 할 수 있을 것이다.

자란 환경에 문제가 있었다

어린 시절 자란 환경에 문제가 있을 경우 화를 잘 내는 인격을 형성해 버리는 경우가 있다.극단적으로 응석받이로 자라는 것이나 반대로 너무 엄격한 환경에서 자라는 것도 어른이 되어 감정을 조절할 수 없게 되는 원인이 된다.대개 어린 시절에 선악 판단을 배우는 경험을 가짐으로써 분노의 감정을 조절할 수 있게 되는 것이다.

자신에게 자신을 가질 수 없다

화를 잘 내는 사람의 특징에서도 언급했듯이 자신에게 자신감을 갖지 못하는 사람은 대체로 화를 잘 내는 사람이 되기 쉽다.능력이나 외모 등 콤플렉스가 있을 경우 이를 깨닫지 못하도록 상대방을 위협하게 되는 것이다.

부정적으로 해석해 버리다

남의 의견을 항상 부정적으로 해석하는 버릇이 있는 사람은 자신을 부정당하는 느낌에 빠지기 쉬워 결과적으로 화를 잘 내는 사람이 될 수 있다.부정적인 사고방식은 일의 해결로도 이어지기 어렵기 때문에 의식해서 개선하고 싶은 부분이다.

화를 잘 내는 성격을 고치려면?

화를 잘 내는 성격을 고치려면 일상생활을 근본적으로 바꾸는 것이 효과적이다.화를 잘 내는 사람은 각자 의식하고 실천해 보는 것은 어떨까.

긍정적인 사람, 항상 웃는 사람과의 교제를 늘리다

긍정적인 사람과 행동을 같이하면 자연스럽게 자신의 부정적 사고도 개선되고 화를 잘 내는 사람에서 벗어날 수 있을 것이다.항상 웃는 사람은 분위기를 부드럽게 하기 때문에 주위에도 저절로 웃음이 넘치게 마련이다.어두운 분위기는 부정적인 기분을 증식시켜 버리기 때문에 사람들과의 교제 방식을 재검토하는 것은 효과적인 개선책이 된다.

성급해지지 않는다, 비교를 그만두는 것도 중요하다.

성급하지 않으면 정신적 여유를 낳는다.항상 바쁘게 지내고 있는 경우 화를 잘 내는 사람으로 여겨지기 쉬우므로 여유롭게 행동하는 것을 유의하자.또 남과 비교하기 쉬운 것도 화를 잘 내는 사람의 특징 중 하나.누구에게나 장점과 단점이 있음을 이해하고 자신의 단점에만 눈을 돌리지 말고 장점을 키우는 것을 의식하고 싶다.

결론

화를 잘 내는 사람에게 공통되는 특징을 비롯해 그 원인이나 개선 방법에 대해 이해를 깊게 했다.화를 잘 내는 성격은 단순한 기분의 문제가 아니라 정신적 장애가 도사리고 있을 가능성도 있기 때문에 제대로 마주하고 싶다.화를 잘 내는 사람의 특징이나 원인에 맞는 점이 있으면 적절한 대책을 취해 개선을 목표로 하자.