가을이 제철인 과일이라고 하면 '감'을 상상하는 분도 많지 않을까.사실 감은 영양소가 풍부해 다양한 미용 효과도 기대할 수 있다.이번에는 감에 포함된 영양소와 미용 효과, 추천하는 먹는 방법, 주의점 등에 대해 소개하겠다.감의 풍부한 영양소와 미용 효과는? 칼로리도 소개.감은 예로부터 '의사가 필요 없다' '감이 붉어지면 의사가 파랗게 된다'고 할 정도로 영양가가 높은 것으로 알려져 있다.의사가 필요 없다는 것은 주로 면역력을 높이고 감기에 잘 걸리지 않게 하는 것에서 유래되었지만, 감은 미용 효과도 매우 높아 그 위력을 놓칠 수 없다.감에 함유된 영양소와 미용효과가 있다.감에 함유된 영양소와 기대할 수 있는 미용 효과에 대해 자세히 알아봅시다.[비타민 C]로 피부미용 효과가 있다.생감에는 ..
변비 해소와 변비 예방 효과로 주목받는 감의 영양과 효과에 대해 해설합니다. 변비 개선에 제대로 효과를 발휘하기 위해 지키고 싶은 섭취 기준량과 추천 먹는 방법 등도 해설하므로 변비를 고민하시는 분은 참고하시기 바랍니다. 감이란? 감(persimmon)은 감나무가 되는 과실을 말합니다.감나무의 열매는 껍질을 벗겨 날것으로 먹거나 건조시켜 곶감으로 보존식으로 먹거나 하는 등 먹는 방법은 다양합니다. 감은 영양가가 높은 과일로 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 또한 떫은맛 성분인 타닌과 천연 겔화제 펙틴도 풍부하게 함유되어 건강에 좋은 효과도 많은 과일입니다. 감에는 단감과 떫은 감 두 가지가 있는데, 각각 먹는 방법의 특징이 있습니다. 단감 : 익으면 떫은맛이 빠져 달콤해지는 감.생식용 떫은 감 ..
