건강은 무엇과도 바꿀 수 없는 것입니다. 인생 100년 시대라고 불리는 지금, 얼마나 건강을 유지할 수 있는가가 중요시되고 있습니다. 건강수명이란 간병이나 누워만 있는 등 일상생활이 제한되지 않고 생활할 수 있는 기간을 말합니다.남녀가 평균하면 평균 수명과 건강 수명은 약 10년의 차이가 있는데, 어떻게 하면 건강한 상태를 유지할 수 있을까요. 이번에는, 미국·캘리포니아 대학의 브레슬로우 교수가 제창한 7개의 건강 습관, 건강과 생활 습관의 관계에 대해 해설합니다. 1. 건강과 생활습관의 관계 현대인의 사인의 상위를 차지하는 것으로는 암이나 뇌졸중, 심장병 등을 들 수 있습니다.이 모든 것은 생활 습관으로 인해 일어나는 생활 습관병의 일종입니다. 생활 습관병은 자란 환경이나 유전적인 요소도 관계되는 것이..
