'임신 중에 그만 뛰었다' '운동이 부족해서 뛰고 싶다'는 임산부를 위해 임신 중 뛰는 것을 자제하는 것이 좋은 이유와 임신 중 흔한 경우를 이야기한다. 임신 중에 뛰는 것을 삼가는 것이 좋은 이유. 임신 중 달리기를 자제하는 것이 좋은 이유는 다음과 같다. ●넘어지기 쉽고 머리나 배를 부딪힐 수 있다. 임신 전에 경험하지 못했던 체중과 체형의 변화와 몸무게 중심의 변화가 엄마에게 발생한다. 임신 후기(임신 28주 이후)에는, 배가 너무 커서 서 있을 때 발 밑을 볼 수 없다. 또한, 임신 중에는 골격을 지지하는 인대가 느슨해지기 때문에 몸 전체의 균형이 불안정해지기 쉽다. 인대가 느슨해지는 것은 커지는 자궁 크기에 맞춰 골반이 쿠션감 있게 움직이기 때문에 임신과 출산 시 도움이 된다. 하지만 발바닥 인..
