가을이라고하면 스포츠의 가을! 폭염이 지나가고 편안하게 운동을 할 수있는 계절입니다. 한편, 식욕의 가을을 만끽하고 지방 버리는 사람도 많은 것이 아닐까요. 다이어트라고하면 칼로리 제한 만 생각하기 쉽습니다 만, 운동과 다이어트 방법을 검토하고 마른 체질을 손에 넣어 보지 않겠습니까? 이번에는식이 요법과 운동으로 마른 체질을 목표로하는 방법을 소개합니다. 마른 체질의 사람은 어떤 사람 마른 체질의 사람은 기초 대사량이 높은 사람입니다. 기초 대사량은 호흡과 심장, 체온 등이 살기 위해 필요한 최소한의 생명 활동에서 발생하는 에너지 대사를 의미합니다. 기초 대사는 개인차가 같은 양을 먹고 똑같이 생활하고 있어도 에너지를 소비하고 마른 쉬운 사람과 에너지를 모아서 저축 살찌기 쉬운 사람이 있습니다. 특히, ..
