평소 무심코 마시는 물이지만, 사실 몸 속 노폐물 배출을 촉진하고 신진대사를 좋게 하는 데 중요하다는 것을 알고 있었는가? 건강한 몸을 유지하기 위해서는 단지 많은 양의 물을 마시는 것이 아니라, 마시는 방법과 마시는 타이밍도 매우 중요하다. 이번에는 올바른 물 마시는 법에 대해 소개하겠다. 하루에 필요한 수분량의 기준이나 물을 마시는 것으로 기대할 수 있는 효과에 대해서도 설명하니 꼭 참고해 주시길. 올바른 물 마시는 법이란? 하루에 필요한 수분량도 체크! 우리 인간은 정상적으로 생활하는 것만으로도 소변과 땀 등으로 하루에 약 2.5리터의 수분을 배출한다고 한다. 게다가, 체내 수분의 20%를 잃는 것은 생명에 위협이 될 수 있다. 수분은 인간이 건강하게 살기 위해서 필수적이다. 수분 보충에는 '상온의..
