비만 (5)

숨은 비만의 원인이나 개선방법은? 마른 체형으로 체지방률이 높다면 요주의!

'보기에는 날씬해 보이지만 체지방률이 높다'고 말하는 숨은 비만 인구가 늘고 있다. 숨은 비만이 되면 어떤 영향이 있을까? 이름에서 알 수 있듯이 일반 비만과는 다르다. 이번에는 숨은비만이 대체 어떤 것인지, 숨은비만의 원인이 되기 쉬운 사람들의 성향, 숨은비만의 위험, 그리고 구체적으로 어떤 개선방안이 있는지 소개한다. 숨은 비만이란? 원인이 되기 쉬운 사람의 경향. 숨은 비만은 어떤 상태일까? 원인이 되기 쉬운 사람의 경향도 체크합시다. 숨은 비만이 뭐야? 간단히 말해서, 숨은 비만은 날씬해 보이지만, 몸 전체를 차지하는 지방의 비율이 비만한 사람과 비슷한 수준으로 높다는 것이다. 체격지수라고 불리는 BMI는 표준이나 그 이하라도 근육이나 뼈에 비해 지방이 많은, 즉 겉보기에는 비만 체형이 아닌데 체..

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애견은 괜찮아? 비만의 원인이나 위험·예방·해소 방법이란?

개의 비만은 많은 질병을 일으킬 뿐만 아니라 몸에도 다양한 악영향을 미친다. 반려견이 비만이 되지 않기 위해서는 주인의 행동이 중요하다. 비만의 원인과 위험도, 체크방법, 예방방법과 해소방법 등을 알고 애견의 건강을 지킵시다. 사실 끔찍해! 비만으로 인한 질병의 위험이 있어. 최근 개의 비만이 증가하고 있다. 비만이란 체중이 정상 상태보다 많아 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말한다. 최근 반려동물 비만이 증가하고 있는 것으로 알려져 있으며, 도시지역에서 사육되는 개의 비만 발병률은 무려 20~25%로 추정되고 있다. '통통하고 귀엽고 건강하니 괜찮다'고 생각해 반려견의 비만을 인식하지 못하는 주인들도 많은 것 같다. 비만은 다양한 질병을 초래한다. 비만은 사람의 의학에서도 다양한 질병을 초래하는 ..

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계속 증가하는 어린이 비만(소아비만)~그 경향과 대책

최근 생활양식의 변화로 성인과 마찬가지로 소아에서도 비만으로 판단되는 분들이 증가하고 있습니다. 그 이유로는 밤샘 등으로 인한 수면시간 감소, 비디오 게임·스마트폰 등 미디어 보급 등에서의 운동 부족과 신체능력 저하 등이 이유로 꼽히고 있습니다. 여기서는 증가하고 있는 소아 비만과 관련하여 최근의 경향을 소개하고, 오늘부터 할 수 있는 생활습관으로의 대처를 소개합니다. 1. 소아 비만 대사증후군 정의 유아·돌봄 비만 판정은 표준체중에 대한 실제 측정 체중에 대해 나타내는 식으로 계산됩니다. 비만도=(실측체중-표준체중) / 표준체중×100(%) ※ 표준 체중에 대해서는 소아 내분비 학회 사이트를 참조하십시오. 유아에서는 '살찌기'는 15% 이상, '약간 과체중'은 20% 이상, '살찌기'는 30% 이상입니..

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비만과 대사증후군은 어떻게 다른가요?

건강검진이나 건강검진을 받으면, 「비만의 경향이 있습니다」 「대사증후군이니 조심하세요」라고, 지도를 받을 수 있습니다. 모두 자주 듣는 워드입니다만, "뚱뚱하다"는 것 이외에, 어떤 차이가 있을까요? 각각의 차이와 주의 사항에 대해 설명 합니다. 비만으로 인한 과도한 내장지방+생활습관병=대사증후군 비만과 대사증후군, 둘 다 자주 듣는 말인데 차이가 있나요? 먼저 비만에 대해 설명하겠습니다. 비만은 정상 상태에 비해 체중이 많이 나가거나 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 지방에는 피하지방과 내장지방이 있습니다. 또, 체중 kg÷(신장 m×신장 m)로 산출되는 BMI라는 수치가 25를 넘으면 남녀 모두 비만이 됩니다. 대사증후군은 이와는 다른 건가요? 대사증후군은 내장지방이 과도하게 축적되고 나아가 ..

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POSTBIOTICS는 무엇입니까? 건강에 좋은 이유

지난 몇 년 동안 건강 관련 뉴스를 어느 정도 따라 잡았다면 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 두 가지 구성 요소는 여러 가지 건강상의 이점 중에서 소화 시스템을 건강하고 규칙적으로 유지하는 것과 관련이 있습니다. 포스트 바이오 틱스는 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스보다 훨씬 덜 널리 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 건강을 유지하고 개선하는 데 더 중요하지는 않지만 똑같이 중요한 역할을합니다. 사실, 프리 바이오 틱스로 인한 많은 건강상의 이점은 실제로 포스트 바이오 틱스 때문일 수 있습니다. Postbiotics는 무엇입니까? Postbiotics는 장에서 probiotics에 의해 수행되는 발효 과정의 부산물입니다. 즉, 프로바이오틱스가 프리 바이오 틱스를 먹으..

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