임신과 출산을 계기로 큰 변화를 이루는 엄마의 몸, 산전, 산후 다이어트, 몸의 변화에 적응하는 방법을 알려주겠다.임신 중에 왜 살이 너무 찌면 안돼? 입덧을 하는 방법은?'임산부는 2인분 먹는다'고 들은 것은 옛날 이야기. 임신 중 극단적인 체중 증가는 임신 고혈압 증후군을 유발하거나 산도에 지방이 생겨 난산 확률이 높아진다. 한편, 임신 중 무리한 다이어트로 인해 저체중 아기(2,500g 이하)로 태어나는 아기가 늘고 있다고 한다. 체중이 적은 신생아는 성인 후 생활습관병에 걸리기 쉽다고 발표하고 있으니, 임신 중에는 산부인과 의사나 조산사와 상담하면서 체중관리를 제대로 합시다.입덧일 때 식사는 어떻게 하면 좋을까?입덧의 기간은 사람마다 완전히 다르다. 입덧이 시작되는 시기는 일반적으로 임신 5~6주..
