사실, '삶은 달걀'은 영양가가 매우 높고 다이어트에 추천하는 식재료라는 것을 알고 있었니? 콜레스테롤이 높지 않을까? 라고 생각하기 쉽지만, 속이 든든하고 간단하게 조리할 수 있어서 '삶은 달걀 다이어트'가 주목받고 있다! 이번에는 그런 삶은 달걀 다이어트에 대해, 삶은 달걀이 다이어트에 좋은 이유나 다이어트 방법, 주의점 등을 소개하겠다. 삶은 계란이 다이어트에 좋은 이유는? 먼저 삶은 계란이 다이어트에 좋은 이유를 알아봅시다. 삶은 달걀은 많은 영양가가 있고, 소비하는 칼로리도 많고, 먹는 것도 계속하기 쉬운, 그야말로 다이어트용 식품이다! 영양가가 높다. 달걀은 단백질이 풍부하다. 계란 두 개만 먹어도 하루에 필요한 단백질의 3분의 1을 섭취할 수 있다. 단백질은 기초 대사를 향상시키는 데 필수적..
