코로나19 유행으로 인해 몸의 저항력을 키우고 면역기능을 높이는 것이 더욱 중요해졌다. 여기서는 그런 저항력에 대해 설명하고, 생활습관 중에서 저항력을 높이는 포인트를 소개한다. 애초에 '저항력'이란 무엇을 가리키는가. 우리는 일상생활을 할 때 아프지 않고, 아프지 않고, 자유롭게 활동할 수 있을 때 건강하다고 느낀다. 반대로 밤샘, 과중노동이 겹치거나 피로가 쌓인 상태를 '저항력이 떨어지고 있다'고 느낀다. 저항력은 외부에서 신체적, 정신적 영향을 주어 생명력과 삶의 질을 저하시키는 것을 방지하거나 최소화하는 능력이다. 일반적으로, 면역 기능은 병원체에 "저항하는 힘"을 제공한다. 행동 체력과 방어 체력. 우리는 건강의 지표로서 "체력"을 제시하지만, 그 정의는 사람마다 다르다. 체력은 크게 행동 체력..
