"종아리가 아파..." "부종이 걱정되는..." 종아리가 퉁퉁 붓는 원인은 무엇? 혹시 질병의 징후? 증상 개선의 방법이나 병원에 가야 하는 증상에 대해 의사에게 물어보았습니다. 내 종아리의 통증 붓기... 괜찮아? 격렬한 운동 후 장딴지 경련(쥐) 등의 경우는 일시적인 증상인 경우가 많기 때문에 심각한 질병의 우려는 적다고 생각됩니다. 운동 전에는 준비 운동을 하고 운동 전이나 취침 전에 수분 섭취를 합시다. 올바른 대처는? 종아리 통증 붓기 대처법 5 가지를 소개합니다. ① 수분과 염분을 제대로 섭취 물은 하루 1.5 리터를 몇 차례에 나누어 복용한다. 염분은 남성이라면 7.5g 미만, 여성이라면 6.5g 미만을 기준으로 합니다. (보통의 식생활에서 부족이나 결핍의 가능성은 거의 없습니다) ② 마사지..
