너는 매일 세끼를 잘 먹니? 임산부의 몸은 다양한 영양을 필요로 해. 뱃속의 아기를 건강하게 키우기 위해 영양 균형을 생각한 식사를 섭취합시다. 이번에는 조식에 착안하여, 임산부에게 추천하는 조식 예나, 영양 밸런스의 포인트를 설명하겠다. 임신 중 식사로 조심할 것. 임산부의 몸은 아기를 키우기 위해 다양한 영양분이 필요하다. 그렇다고는 해도 컨디션의 변화 등으로, 무심코 식사를 소홀히 하는 임산부도 많지 않을까. 우선 임신 중 식사에 대해 유의해야 할 점을 설명하겠다. 임신 중에는 필요한 에너지 양이 증가한다. 임신 중에 필요한 하루 에너지의 양은 임산부의 나이, 활동 수준, 임신 시기에 따라 달라진다. 구분 신체 활동 레벨 Ⅰ(낮음) 신체활동 레벨Ⅱ(보통) 신체 활동 레벨 Ⅲ(높음) 생활의 대부분이 ..
