자나 자나 졸립다고 느낀 적은 누구에게나 있을 것입니다. 자나 자나 졸린 것은 여성에게 흔히 있는 일입니다. 왜냐하면 여기에는 여성호르몬이 관련되어 있는 경우가 많기 때문입니다. 자, 여성이 자나 자나 졸린 원인은 연령대에 따라 차이가 있습니다. 그래서 여기서는 자나 자나 졸린 것에 대해서 생각할 수 있는 원인을 연령대별로 해설합니다. 1. 자도 자도 졸린 여자는 많다 자도 자도 졸린다는 것은 많은 여성들이 느낀 적이 있는 증상입니다. 실제로 20~30대 직장여성을 위한 콘텐츠를 모은 웹사이트 닛케이 doors가 여성 독자를 대상으로 실시한 설문조사에서는 응답자의 약 90%가 수면에 관한 고민을 하고 있는 것으로 나타났습니다. 자 나잖아 졸린 것은 생리 전이라든지 봄이라든지 많이 피곤해서 그런 여러 가지..
요즘 살이 쪘는데 여성호르몬이 영향을 주니? '호르몬 밸런스의 흐트러짐'과 '체중 증가'의 관계에 대해 영양사에게 물어 보았습니다. 다이어트의 포인트도 소개해 드릴테니 살을 잘 빼고 싶은 사람은 필독합니다. 여성호르몬 밸런스 이상으로 살찐다? '여성호르몬'의 균형문제로 살이 찐다는 게 사실인가요? 네, 정말이에요. 호르몬 균형이 흐트러지면 대사가 떨어져 몸에 지방을 모으기 쉬워집니다. 또한 식욕이 증가하는 것도 살이 쪄 버리는 원인 중 하나입니다. 여성 호르몬에는 '에스트로겐'과 '프로게스테론'이라는 호르몬이 있습니다. 살이 찌기 쉬워진 경우 '프로게스테론'이 과도하게 분비되고 있는 상태를 생각할 수 있습니다. ▼ '에스트로겐'의 작용 포만 중추를 자극하여 식욕을 억제하다 지방 대사를 올려 지방을 감소시..
요즘 몸이 좀 안 좋은. 혹시 여성호르몬이 줄어든 탓이야? '여성 호르몬이 줄면 나오는 증상'을 의사에게 물었습니다. 여성호르몬 감소로 인해 "살찌는" 있는지 여부와 증상을 개선하기 위한 생활습관에 대해서도 해설합니다. 여성호르몬이 줄면 나오는 증상이라니? 여성호르몬이 줄어들면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 증상이 나타나는 방법은 다양하며 개인차가 큽니다. 핫 플래시 덥지 않은데 땀을 많이 흘리다 냉증 권태감(피곤하기 쉽다) 두통 현기증 가슴 두근거림·숨가쁨 월경 주기의 흐트러짐(월경 주기가 짧아짐/한 달에 두 번 월경이 오는 등) 월경 일수가 줄다 경혈량 변화(경혈량 감소/월경량이 급격히 증가하여 빈혈을 일으키는 등) 소량의 출혈이 줄줄 이어지다 여성호르몬 분비량이 줄어도 '전혀 증상..
