월경이 시작되면 몸은 호르몬 균형의 영향을 강하게 받게 됩니다. 특히 심한 운동이나 식사 제한을 하는 여성의 경우 월경에 이상이 나타날 수도. 그러면 그런 이상을 일으키지 않기 위해서 도대체 어떻게 하면 좋을까요. 엄격한 식사 제한이 월경 이상 원인으로 왜 스포츠를 하게 되면 생리 주기가 불안정해지는 것일까요? 인간은 식사 등에서 얻는 섭취 에너지와 소비의 균형으로 활동하고 있습니다. 그러나 섭취 에너지가 부족한 상태가 지속되면 호르몬 분비량이 저하되어 몸의 여러 기능에 영향을 미칩니다.그 중 하나가 생리 주기가 불안정해진다는 것. 즉 섭취 에너지의 부족이 그러한 이상을 일으키고 있는 것입니다. 왜 스포츠를 하는 여성에게 월경 이상이 많이 나타나는 것입니까? 일반적으로 스포츠를 하는 사람은 하지 않은 사..
