변비 해소와 면역력 업, 미백 효과 등 즐거운 효과가 가득 "요구르트" . 최근에는 다양한 유산균 이름을 내건 요구르트가 쭉 늘어서 어떤 것을 선택해야할지 망설이고있는 사람도 많은 것이 아닐까요? 요구르트는 기본 효과는 각각 다른 효과를 가지고 있습니다. 있다면, 각각의 요구르트가 가지는 특징과 효과를 알고 잘 반영하면서 효율적으로 섭취 할 수 있도록 싶어요. 이번에는 요구르트 균의 종류와 각각의 효과에 대해 소개 합니다. 장내를 깨끗하게하고 변비와 설사를 개선! 요구르트에 들어있는 유산균 . 소장이나 대장에 사는 유산균은 주로 탄수화물을 발효시켜 젖산과 초산, 비타민 B 등을 생산하고 있습니다. 이 유산균이 만드는 산은 설사를 일으키는 세균이나 독성이있는 균을 억제하고 장내를 정화하는 기능 이 있습니다..
