변비나 설사를 반복하거나 방귀 냄새가 많이 나거나…. 너무 많이 먹은 것은 아니지만 속이 안 좋은 것이 걱정되는 분은, 어쩌면 '장피로'의 신호일지도 모른다. 장 피로는 하복부의 불편함뿐만 아니라 피부 거칠기와 면역력 저하를 유발할 수 있다고 한다. 그래서 이번에는 장 피로에 대해 소개하겠다. 장피로가 무엇인지부터 증상, 원인, 개선방법에 대해서도 이야기하겠으니 꼭 참고하시길. 장피로란? 장피로의 증상과 장피로가 일어나는 기전. 장 피로는 장이 피곤한 상태를 말한다. 장피로가 생기면 변비나 설사를 반복하거나 냄새나는 방귀가 자주 나오게 된다. 이런 증상이 생기는 것은 장 기능이 제대로 작동하지 않게 되기 때문이다. 장의 기능은 주로 다음의 세 가지가 있다. 음식을 소화 흡수하다. 수분을 흡수하다. 배설물..
