중성지방은 체지방이 만들어지기 전 단계에서 생성되는 지방을 말하며 원래는 에너지 소비 시 사용되는 것이지만, 지나치게 많이 섭취한 것은 내장지방이나 피하지방으로 바뀌어 몸에 축적됩니다. 중성 지방이 너무 증가하면 혈전이 생기기 쉬워지고 동맥 경화나 심장병을 일으키기 쉬워지므로 주의가 필요합니다. 중성지방을 줄이려면 식사와 운동으로 줄일 수밖에 없으므로 본 기사를 참고하여 줄이는 방법을 써 보십시오. 1. 중성지방이란? 중성지방이란 혈액 속 포도당이 부족할 때 대신해서 에너지원 역할을 하게 되는 지방의 일종입니다. 중성지방은 식사에서 섭취하는 당질이나 지질히 에너지로 사용되지 않고 남을 때 이들을 재료로 간에서 생성됩니다. 기본적으로 중성지방은 저축에너지로 만들어지는 것이지만 에너지로 소비되지 않은 경우는..
