코 막힘은 집에서 간단히 할 수있는 셀프 케어하여 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 페이지에서는 코 막힘을 해소하기위한 자기 관리 방법을 소개합니다. 코 세척 (코 양치질) 코 세정기를 사용하여 코 안에 식염수로 세척합니다. 코 속에 쌓인 고름이나 콧물을 내뿜기 코의 거리를 좋게합니다. 코 세정기 식염수 물 1L에 소금 9g을 추가합니다 (식염수 500mL 만들 경우, 소금 4.5g). 한 번 끓여서에서 체온보다 조금 높은 온도 (40 ~ 41 ℃ 정도)까지 식 힙니다. 제작두고하지 않고 매번 만들도록합시다. ① 코 세정기에 식염수를 300mL 정도 넣습니다. ② 턱을 당겨 아래를 향한 상태에서 콧 구멍에 코 세정기을 맞추고 있습니다. ③ "아"라고 소리를 내며 코에 식염수를 넣습니다. ④ 어느 콧 구멍..
