기온이 갑자기 오르락내리락하는 환절기에는 컨디션이 나빠지기 쉬워지는 분들이 많을 것입니다.아무리 잠을 자도 졸음이 가시지 않고 하루 종일 몸이 무겁고 나른함이 지속되는 등.낮과 아침 저녁의 일교차가 심해지는 환절기에는 마음이나 몸 상태가 나빠지는 경우도 적지 않습니다. 그럼 왜 환절기에 컨디션 불량을 일으켜 버리는 것일까요.환절기에 쉽게 아플 수 있는 원인과 대책, 건강하게 보내기 위한 하루 일정에 대해 해설합니다. 1. 환절기에 몸살을 앓는 원인은? 환절기가 되는 봄이나 가을철에는 한난차와 기압의 변동으로 인해 컨디션 불량을 일으키는 경우가 많아집니다.여기서는 환절기 컨디션 불량의 원인으로 아래 5가지를 해설합니다. 아침저녁의 한난차나 냉난방 기상병·기상통 일조 시간의 변화 꽃가루 알레르기·가을철새 자..
환절기가 되면 코가 근질근질하고 재채기나 콧물이 나올 수 있습니다. 어쩌면 이러한 증상은 꽃가루 알레르기나 기온 차 알레르기일지도 모릅니다. 또 지금은 증상이 나타나지 않더라도 어느 날 갑자기 증상이 나타날 가능성도 있습니다. 괴로운 증상을 예방하기 위해서는 빠른 대책이 효과적입니다. 이 포스팅에서는 환절기에 콧물이 나는 원인을 해설하고 콧물 증상을 예방하기 위한 방법을 원인별로 소개합니다. 1. 환절기에 콧물이 나는 원인이란? 계절이 바뀌는 시기에는 건강을 해치기 쉬워지는 분들도 많을 것입니다.그러나 그중에는 감기도 아닌데 콧물에 시달리는 경우가 있기 때문에 주의가 필요합니다. 여기에서는 환절기에 콧물이 나오는 원인을 두 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1-1. 꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기는 삼..
환절기, 특히 가을은 감기에 걸리기 쉽다고 느끼는 사람이 많습니다. "환절기마다 감기에 걸려 버린다...」라고 하는 사람도 있을 정도. 이것은 왜일까요? 원인과 예방법을 알고, 느린 감기로 고생하지 않도록 확실히 대책합시다. 가을이나 봄에 반드시 감기에 걸려 버리는 것은 왜? 기온차 환절기에는 아침, 낮, 밤의 기온차가 커집니다. 기온 차이가 커지면 체온 조절이 어려워지고 컨디션을 무너뜨리는 요인이 될 수 있습니다. 자율 신경의 균형이 흐트러지는 자율 신경은 몸의 여러 가지 조절을 하고 있는 신경에서 교감 신경과 부교감 신경이 있습니다. 추운 계절이 가까워지면 교감 신경이 우위가 혈압을 상승시키고 체온을 올려 추위에 대응하려고 합니다. 한편, 따뜻한 계절이 가까워지면 부교감 신경이 우위가 되어 혈압을 하..
