생리 전 부진의 증상이나 정의, 원인에 대해 해설하고 생리 전 부진의 예방·개선에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유된 음식이나 음료를 소개합니다. 생리 전의 불량(PMS·PMDD)이란? 생리 전 부조란 일반적으로 생리가 시작되기 약 3일~10일 전부터 일어나는 정서불안정·짜증 등의 정신적인 증상과 유방확장·부종 등의 신체적인 증상을 말합니다.증상의 종류는 다양하며 달에 따라 변화하는 경우도 드물지 않습니다. 불쾌한 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 오래 지속되는 경우는 PMS(월경전증후군)로 진단됩니다.정신적인 증상이 더 심각한 경우 PMDD(월경 전 불쾌기분장애)로 진단되는 경우도 있습니다. 생리 전의 상태가 좋지 않다는 느낌은 개인차가 큰 것도 특징입니다.증상이 전혀 나타나지 않는 사람이..
