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독서할 때 이상적인 자세란? 눈의 피로와 근육의 결림을 개선하는 요령도 소개

독서 도중이나 마친 후에 목이나 어깨가 아프거나 눈이 이상하게 피곤하지는 않을까?그렇다면 독서의 자세에 문제가 있을지도 모른다.이 글에서는 독서 시 이상적인 자세와 함께 쉽게 피로해지는 자세나 몸에 미치는 영향 등에 대해서도 해설한다.눈의 피로를 덜어주는 요령과 근육을 풀어주는 마사지도 소개하니 참고하기 바란다. 독서할 때 이상적인 자세. 의자가 필요해? 독서를 할 때 이상적인 자세에 대해 설명해보자.의자를 사용해야 할지 말지 망설이는 분들도 많을 수 있지만 가능하면 등받이가 있는 의자에 앉는 것을 추천하고 싶다. 독서를 할 때 쉽게 피로해지지 않는 '이상적인 자세' [앉는 방법의 포인트] 등받이가 있는 의자에 깊숙이 앉아 몸을 '등·엉덩이·허벅지 뒤·다리'로 단단히 받쳐줄 수 있도록 가꾸는 것이 중요하..

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커튼은 차광 타입을 선택해야 하나요? 차광 1급 등의 종류와 선택 방법도 해설

커튼을 살 때 고민하는 것이 차광 효과가 있는 커튼을 선택해야 하느냐는 문제다.차광 커튼에는 차광 1급~3급의 등급이 있는 것 외에 완전 차광이라고 불리는 타입도 있다. 암막 커튼의 장점과 종류, 각각의 등급 차이를 해설한다.아울러 암막커튼 선택방법과 주의사항, 추천 암막커튼도 소개한다. 차광 효과가 있는 커튼의 구조 및 종류 차광 커튼은 바깥 빛을 차단해 실내를 어둡게 할 수 있는 커튼이다.차광 효과가 없는 커튼이라도 어느 정도 빛은 차단할 수 있지만 차광 커튼을 사용하면 빛을 더 차단할 수 있다.차광막은 방 창문으로 아침 햇살이 들어오기 쉽고 이른 시간에 깨어나는 분이나 야근 등으로 낮에 잠을 자고 싶은 분의 침실로 적합하다. 암막 커튼은 많은 장점을 가지고 있다 차광 커튼이 있으면 어두운 방에서 잠..

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USB 종류의 차이나 특징은? 크기가 다른 USB나 호환성도 해설

우리 생활의 가까이에 있는 「USB」. 그러나 한 입에 USB라고 해도, USB Type-A, micro USB 등, 그 종류는 실로 많고 혼란스럽기 쉽다. USB를 사용하는데 필요한 지식이나 종류, 차이나 구별 방법에 대해 소개한다. USB 종류 목록 USB(Universal Serial Bus의 약자)란 스마트폰 충전을 비롯해 외장 HDD, USB 메모리, PC 본체 및 주변기기 등 기기 간 접속에 이용되는 단자를 말한다.다양한 종류와 형상의 것이 있지만 USB는 소지하고 있는 기기의 USB 규격과 부합하는 타입이어야 한다.USB의 종류는 주로 다음과 같은 7가지로 분류된다. USB 종류 목록 USB2.0／3.0／3.1 Type-A USB2.0／3.0 Type-B USB3.1 Type-C mini U..

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목욕에는 건강 효과가 많이 있다! 얻을 수 있는 효과를 해설!

따뜻한 물에 몸을 담그고 느긋하게 쉴 수 있는 목욕.목욕 중에는 다양한 작용이 작용하여 건강 효과를 기대할 수 있다.건강 효과는 주로 온열·정수압·부력의 세 가지 작용에 의한 것이다.이번에는 목욕을 통해 몸에 가져다주는 건강효과와 적절한 목욕방법, 또 반대로 효과가 없는 목욕방법도 해설한다.꼭 참고해줬으면 좋겠다. 목욕 건강 효과. 온열 효과 목욕을 통해 얻을 수 있는 세 가지 건강 효과는 무엇일까.그 효과를 각각 해설해 나간다. 목욕의 건강 효과 중 첫 번째는 온열 효과이다.목욕을 하고 몸이 따뜻해지면서 혈액순환이 잘 되고 산소와 영양을 함유한 신선한 혈액이 온몸에 돈다.체내 노폐물과 피로물질이 제거되면서 체내 걸쭉했던 혈액이 보송보송 변화하는 것이다.그것에 의해, 결림이나 통증등의 증상의 경감으로 연..

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바닥재를 올바르게 손질하는 방법은? 도장으로 바뀌는 청소 포인트도

바닥재의 열화나 오염을 막고, 가능한 한 깨끗한 상태를 유지하기 위해서는, 매일의 손질이 중요하다.바닥재의 종류에 맞는 청소를 하지 않으면 오히려 바닥재 상태를 악화시키는 경우도 있다.바닥재질의 올바른 손질 방법과 주의점 등을 소개한다. 바닥에 따라 손질하는 방법은 달라? 바닥재에는 크게 오일 도장과 우레탄 도장이 있다.각각 손질 방법이 다르기 때문에 집 바닥이 어느 타입인지 확인하자. 오일 도장 플로어링 손질 오일 도장 바닥재는 나무가 가진 질감과 온기 등 자연의 감촉을 즐길 수 있다.오일 도장의 손질은, 식물성 유지나 천연 수지를 원료로 한 오일을 플로어링에 바르는 것을 보호한다. 오일 도장은 나무의 호흡을 방해하지 않고 조질 기능과 촉감을 유지하면서 나무의 매력을 돋보이게 해준다.그러나 오일 도장은..

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적절한 식사시간이나 이상적인 시간대란? 식사 시간에 대해 생각하자!

식사에 들이는 시간이나 이상적인 시간대는 어느 정도가 적절한지 의문을 갖지 않을까. 한 번에 거는 적절한 식사시간이나 먹는 시간대, 많은 분들이 말씀하시는 밤늦게 먹으면 살찐다는 사실인가?등을 해설해 나간다.식사 시간에 대해 지식을 쌓자. 한 번 식사 시간은 어느 정도가 적당하다 식사는 잘 씹고 천천히 시간을 들이는 것이 좋다고 알려져 있다.구체적으로 어느 정도가 적절한지 알아두자. 식사 시간은 20분 이상 걸린다 한 끼 식사는 20분 이상 들이는 것이 이상적이다.왜냐하면 먹기 시작하면서 포만 중추가 작용해 사람이 포만감을 얻기까지 약 20분이 걸리기 때문이다.20분 이내에 다 먹으면 포만감을 얻기 어려운 상태가 되어 과식이 되기 쉽다.반대로 처음 20분을 천천히 먹으면 과식 방지로 이어진다.또 잘 씹는..

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볼펜의 유성과 수성의 차이는? 유성을 선택할 때 포인트란?

볼펜에는 크게 유성과 수성이 있다.볼펜을 고를 때 각각의 차이점이나 특징을 알아두면 목적에 맞는 볼펜 선택을 할 수 있다.여기서는 특히 유성 볼펜에 초점을 맞춰 그 특징과 사용법, 유성 볼펜을 떨어뜨리거나 잉크가 나오지 않을 때 대처법 등을 소개한다.볼펜 고르기를 망설이는 분들은 꼭 참고하시기 바란다. 유성 볼펜이란? 수성과의 차이점은? 볼펜에는 유성과 수성이 있다.고를 때 어느 쪽이 좋을지 망설이게 되지만 각각의 특징을 알아두면 용도에 맞는 볼펜을 고를 수 있다. 유성 볼펜의 특징 유성 볼펜 잉크는 유기용제를 사용해 색소를 녹이고 있다.그래서 잉크는 끈기가 강한 것이 특징이다.건조가 빠르고 내수성도 뛰어나 잉크가 잘 번지지 않는다는 장점이 있다.장기간에 걸쳐 변색되기 어렵다는 특징도 있어 공문 등 장기..

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누수 테이프의 사용법은? 알아 두고 싶은 올바른 감는 방법과 주의점

갑작스러운 누수에 패닉 상태가 되어 버리는 경우도 많을 것이다.누수를 그대로 두면 가옥의 다른 부분에 미칠 영향이 걱정이다.게다가 아파트 등 공동주택의 경우 아래층 주민에게 피해가 미쳐 보상 문제가 되는 일도 적지 않다.누수를 알았을 때의 조치로서 유효한 것이 누수 테이프다.누수 상황에 따른 테이프 선택 방법과 감는 방법, 주의점 등을 소개한다. 누수 전용 테이프란? 누수 전용 테이프는 누수를 발견했을 때 보수하기 위한 아이템이다.보수하는 장소나 상황에 따라 몇 개의 누수 전용 테이프가 있다. 자기 융착 테이프 자가융착테이프는 일반 테이프와 달리 접착제나 점착제를 사용하지 않은 것이 특징이다.당겨 감아야 테이프와 테이프의 중첩된 부분이 융착돼 누수를 막을 수 있다.단, 사용할 수 있는 장소는 파이프 등의..

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볼펜의 구조는? 작은 통 속에 숨겨진 놀라운 기술이란?

무심코 쓰고 있는 볼펜손에 들고 글씨를 쓸 수 있는 것이 당연하다고 생각하지만 실은 매우 정밀하게 되어 있다.평소에는 생각지도 못했던 볼펜의 구조나 글씨를 쓸 수 있는 구조에 초점을 맞춰봤다.볼펜이라는 작은 문방구 안에 아주 정밀한 기술이 숨겨져 있었다는 사실이 놀라울 것이다. 볼펜 구조의 구조 볼펜의 구조를 알기 위해서는 구조를 알아야 한다.볼펜의 구조는 6개의 부품으로 나눌 수 있어 각각 중요한 역할을 담당하고 있다. 펜촉을 지키는 '캡' 캡은 펜촉을 보호하는 기능이 있다.볼펜의 펜촉은 매우 민감하기 때문에 떨어뜨려 상처를 입히면 쓸 수 없게 될 수도 있다.펜촉을 지키는 구조로는 캡식 외에도 노크식, 회전식 볼펜도 있다. 볼펜 심장부 팁 볼펜의 구조에 있어서 중요한 부품의 하나인 칩은 펜촉에 있는 부..

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에어컨에서 물소리가 들린다?! 물소리의 원인이나 대처법 해설

에어컨을 작동하는 동안 샤, 뽀글뽀글 물소리가 들리는 일은 없을까.혹시 고장이 나는 것은 아닐까?라고 궁금해하는 분도 있을 것이다.사실 이 물소리에는 정상적인 것과 대처가 필요한 것이 있다.그래서 이번에는 에어컨에서 들리는 물소리의 원인과 대처법을 해설한다. 에어컨의 시끄러운 물소리란? 에어컨은 정상 작동해도 물소리가 날 수 있다.그렇기 때문에 물소리가 난다고 해서 반드시 에어컨 고장이나 고장인 것은 아니다.대처가 필요한지는 물소리의 종류를 가려내야 한다. '샤' 소리는 정상 에어컨에서 샤 하고 물소리가 난다.이 경우는 걱정할 필요가 없다.정상 작동에 따라 물 흐르는 듯한 소리가 날 수 있다. '뽀글뽀글' 소리 뽀글뽀글 물소리가 들리지 않을까.이 경우 방치하면 여러 문제가 발생하므로 주의가 필요하다. 에..

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