간지러워도 긁지 마! 벌레 물림이나 아토피가 원인인 긁어 부수는 것을 예방하는 방법·치료 방법

가렵다 → 긁다 → 너무 많이 긁어 염증 → 더 가려워진다
이런 가려움증의 악순환에 빠져 버린 적은 혹시 없었습니까? 가려움을 참지 못하고 과도하게 긁어 버리면, '긁어 부스럼'이라는 심한 염증 상태로 만들어 버릴 수 있습니다. 거기서 이번에는, 부스러기의 원인이나 치료법·악화시키지 않는 궁리·가려워져 버렸을 때의 대책 등에 대해서 설명합니다.

애초에 긁는 이유는 무엇인가요?

● 긁기 쉬운 증상, 잘 나타나는 부위는?

'허물어뜨리기'라는 말은 의학용어가 아니라 조어. 과도하게 긁어서 피부가 상하고 염증이 심한 상태를 '긁어 부스럼'이라고 생각하면 됩니다. 투명~노랑빛의 뽀글뽀글한 국물이 나오거나 출혈이 있을 수 있습니다. 발병하기 쉬운 것은 목이나 무릎 뒤, 팔꿈치 등 손이 닿기 쉽고 땀이 차기 쉬운 부분. 긁는 것을 참을 수 없는 어린이나 유아에게 많은 증상이지만, 어른도 됩니다.

300x250

● 긁어 부스럼의 무서움은 「가려움의 악순환」에 있다!?

긁어 부스럼의 무서운 점은 가려움의 악순환에서 빠져나올 수 없게 된다는 점에 있습니다.

가려운 곳을 긁으면 시원하죠. 실은 "통증"의 자극은, 가려움 신경을 일시적으로 억제하는 것으로 생각되고 있습니다. 긁힌 통증으로 가려움이 완화된 것 같아서, 무심코 긁어 버리는 사람이 많습니다.

그러나 가려움을 참지 못하고 쥐어뜯어 버리면, 긁은 자극이 계기로 히스타민 등의 가려움 물질이 분비됩니다. 히스타민 등이 원인으로 가려움증이 강해지고, 또 긁고, 또 가려워지고……그런 「가려움증의 악순환」에 빠져 계속 긁어대면, 환부가 염증을 일으켜 긁어 부스럼과 같이 심한 상태가 되어 버리는 일이 있습니다. 만약 이 루프에 빠지게 된다면 완치가 늦어져 버릴 수도 있습니다.

긁는 원인은? 급성과 만성 피부 트러블

깨뜨린 것의 배경에는 가려움증을 유발하는 피부 트러블이 존재하고 있습니다. 이번에는 가려움을 동반하는 피부 문제를 급성과 만성으로 나누어 소개하겠습니다.

● 급성 피부 트러블

· 벌레 물린 데

모기나 파리·모충 등에 물리면 피부가 붉게 부어 가려움증이 생깁니다. 벌레에 물린 것이 원인인 긁힘이 악화되면 강한 가려움을 동반하는 만성 응어리·가려움증으로 발전할 우려도 있습니다. 가려움증은 한 번 생기면 오래 걸리기 쉽기 때문에 가려움이 생기기 전 단계에서 치료하는 것이 중요합니다.

· 급성 두드러기

피부에 붉은 발진이 생기고 얼마 지나지 않아 사라지는 '두꺼운 두드러기'. 첫 증상이 나타나고 나서 사라질 때까지의 기간이 1개월 이내인 것을 급성 두드러기라고 부릅니다. 몸에 맞지 않는 식품·약품 등에 접촉하거나 섭취했을 때의 '알레르기 반응'으로 두드러기가 발병하는 분도 있습니다. 증상이 급격하게 나오고, 게다가 강한 가려움을 동반하는 경우가 많기 때문에 긁는 것을 참지 못하고 망가뜨리는 분도 있는 것 같습니다.

● 만성 피부 트러블

· 아토피성 피부염

피부 발진이나 가려움증을 동반하는 '아토피성 피부염'. 알레르기 체질인 분이나 피부 장벽 기능이 약한 분이 걸리기 쉽고, 완치하기 어렵다는 특징이 있습니다. 얼굴이나 목, 팔꿈치 안쪽, 무릎 안쪽 등에 나타나기 쉬운데, 사람에 따라서는 전신에 증상이 퍼질 수도. 가려움이 매우 강하기 때문에 긁어 부스럼을 일으키기 쉽다고 말할 수 있습니다. 또, 쓰는 것으로 「비화」를 병발하기도 합니다.

· 피부의 건조(피지 결핍성 습진)

피부가 건조해지는 원인은 공기 건조와 노화에 따른 수분과 피지 감소, 피부 장벽 기능 저하, 부적합한 피부 관리 등 다양합니다. 피부가 건조해져 있으면 외부로부터의 약간의 자극에도 민감해져, 가려움증이나 염증을 일으키기 쉬워집니다. 사실 피부를 긁어 버리면 그 부분의 피부 건조가 진행이 됩니다. 건조한 각도 더 건조한 각도… 이런 악순환에 빠져 버리면, 피부를 긁어 망가뜨릴 가능성이 있습니다.

· 만성 두드러기

두드러기 중 증상이 1개월 이상 계속되고 있는 것을 '만성 두드러기'라고 부릅니다. 만성 두드러기의 원인은 피로·내장 질환이나 정신적인 스트레스·한랭이나 온열 등이 있을 수 있지만, 특정하기 어려운 경우도 종종 있습니다. 만성적으로 가려운 상태가 계속되기 때문에, 긁어 부수는 원인이 될 수 있습니다.

· 발 백선

백선균으로 인해 생기는 감염증, 족 백선. 무좀이라고 부르는데요. 족 백선은 강한 가려움을 동반하는 염증이 생길 수 있기 때문에 참지 못하고 써버려서, 깨짐으로 이어질 수 있습니다.

이 밖에 전신성 질환(간부전·신부전·당뇨병·혈액질환·임신 등)으로 인해 전신에 가려움이 생기는 경우도 있습니다.

긁는 것을 고치는 방법은? 병원에서는 어떤 치료를 받을 수 있어?

손상된 것을 치료하거나 방지하기 위해서는 가능한 한 빨리 피부과에서 치료하는 것이 중요합니다.

병원에서 부스러기를 치료할 때는 우선 원인이 되는 질환을 치료합니다. 대부분의 경우 염증을 억제하기 위한 외용제(스테로이드 연고 등)나 가려움을 억제하기 위한 내복제(항히스타민제 등)·피부의 건조를 막는 보습제 등을 처방합니다. 불똥이 함께 튀고 있는 경우는 항생제 복용이 필요하게 될 수도 있습니다.

또한 가려움을 악화시키는 요인이 생활 습관에 있는 경우도 많기 때문에 생활 지도도 합니다.

728x90

일상생활에서 할 수 있는! 가려움증을 예방하기 위한 궁리

가려움증의 근원적인 원인은 피부 트러블에 있습니다. 그러나 가려움을 조장시키는 요인이 생활 습관 속에 숨어 있을지도 모릅니다. 그래서, 가려움을 억제하기 위해서 이하의 포인트에 주의해 보시기 바랍니다.

· 보습대책을 하다

가려움증을 막기 위해서는 피부 건조 예방이 중요합니다. 보습제를 발라 피부 표면을 코팅합니다. 피부과에서 처방받은 보습제나 백색 바셀린, 또는 시중에서 판매하는 바디 크림이나 바디 로션 등에서 본인에게 사용감이 좋은 것을 사용하십시오.

· 땀을 흘리면 바로 흘린다

땀을 흘리는 것 자체는 나쁘지 않아요. 땀은 피부 보습 기능을 높이기 때문에 가려움증을 방지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 땀을 흘린 상태로 두면 가려움증이 더 생기기 쉬워집니다. 땀은 즉시 다시 씻거나 수건으로 잘 닦아 주시기 바랍니다.

· 자극이 적은 소재의 의복을 입는다

폴리에스테르 등의 화성 섬유로 만들어진 옷은, 피부에 자극이 강하므로 피합시다. 예를 들어 겨울에 활약하는 흡습 발열 소재를 사용한 속옷은, 피부를 건조하기 쉽고 가려움을 조장할 우려가 있습니다. 착용 시 주의해주시기 바랍니다. 추천드리는 면이나 리넨 등의 천연 소재로 만들어진 옷입니다.

· 목욕 시에 나일론 타월을 사용하지 말 것

마찰이 큰 나일론 타월을 자주 사용하면 피부 장벽 기능이 저하되어 건조함이나 가려움증의 원인이 될 수 있습니다. 또한 장기적으로 계속 문지르면 색소 침착의 원인이 될 수 있으며, 몸을 씻을 때는 자극이 적은 천연 소재의 수건 가게를 추천합니다. 그래도 자극이 느껴질 때는 손으로 부드럽게 씻도록 합니다.

· 때밀이는 NG!

피부 표면을 과도하게 문지르는 '때밀이'. 때밀이는 피부 장벽 기능을 저하시키거나 건조할 우려가 있습니다. 피부 트러블이 있을 때, 때밀이는 NG입니다.

그런데도 가려울 때의 응급 처치는 「냉각」!

참는 게 중요하다는 걸 알면서도 안 쓰려고 하는 건 너무 힘들어! 그래서 어떻게 해서든 가려울 때 응급처치법을 알아 둡시다.

• 수건을 두른 아이스팩이나 물에 적신 수건으로 환부를 차게 하다
• 가려움을 억제하는 항히스타민제를 복용하다

가려움증 물질·히스타민의 분비를 억제하는 항히스타민제는, 비교적 즉효성을 기대할 수 있습니다. 가려움이 생겼을 때를 대비하여 미리 병원에서 처방을 받아 두면 안심입니다.

환부를 차게 할 때는 너무 차게 식히지 않도록 주의. 동상의 위험이 있으므로 얼음을 사용할 때는 얼음 베개나 수건에 싸서 사용합니다.

자고 있는 사이에 긁어버린다. 염증을 악화시키지 않기 위한 8가지의 궁리

아무리 조심하고 있어도 자고 있는 사이에 무의식적으로 긁어 버리는 경우가 있습니다. 자고 있는 동안 쓰지 않도록 자기 전에 다음과 같은 궁리를 해 둡시다.

1. 목욕 후, 몸의 열이 식은 후에 잔다(※)
2. 환부에 보습제를 발라 두다
3. 손톱을 바투 깎아 놓다
4. 장갑을 끼고 있다
5. 환부에 거즈나 붕대를 감아 두다
6. 긴소매·긴 바지를 착용하다
7. 실내가 건조해지지 않도록 겨울철에는 난방을 끄고 가습기를 켠다
8. 자기 전에 항히스타민제를 복용하다

※ 체온이 오르고 혈액 순환이 좋아지면, 가려움이 생기기 쉬워지기 때문에

긁힘으로 의한 색소 침착을 예방하기 위해서는?

긁힘 상태가 지속되거나 너무 비비거나 하면 색소 침착될 수 있습니다.

색소 침착을 방지하기 위해서는 근본 피부 문제를 제대로 치료하고 염증을 반복하지 않는 것이 중요합니다. 염증을 단기간에 치료할 수 있으면 색소 침착이 될 가능성은 높지 않습니다.

자외선 차단도 색소 침착 예방에 도움을 줍니다. 자외선 차단제를 자주 발라 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다. 다만, 깨짐 현상이 일어나고 있는 부위는 자극에 약해져 있습니다. 순한 제품을 골라주세요.

정리

벌레 물린 데나 아토피· 두드러기 등, 피부 트러블이 원인으로 생기는 긁어 부스럼. 부스러기가 악화되면 가려움의 악순환에 빠져 증상이 좀처럼 낫지 않게 되어 버립니다.

긁어 부스럼을 막기 위해서는 빠른 대처가 중요하므로 가려움증이 생길 경우 피부과에서 치료를 받도록 합시다. 일상생활 속에서 할 수 있는 예방 대책도 꼭 실천해 보세요.