감정이 없어지는 원인은 스트레스? 질병의 징후일까요? [우울증 · 정신 분열증]

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"감정이 없어진다. 이게 괜찮아?" "아무것도 할 마음이 일어나지 않는다"
감정이 사라져 버리는 원인을 의사에게 들었습니다.
대처법이나 병원을 찾는 기준도 해설합니다.

감정이 없어지는 것은 스트레스가 원인일까요?

과도한 스트레스와 압력으로 인해 집중력이 저하 멍하거나 의욕이 저하될 수 있습니다. 이 상태에 따라 "감정이 없어졌다"라고 생각하는 사람도 있습니다.

 

 

어떻게 대처해야 하나요?

스트레스로 인해 감정이 없어진다고 느낀다면,

1. 휴식을 취한다
2. 신체를 움직이며 활동한다

대처 ① 휴식을 취하는 방법

자기 전에 인터넷이나 동영상을 보는 등 뇌에 부하가 걸리는 행동은 자제하고 눈과 뇌를 쉬게 하십시오. 잠들기 1 시간 전에 38 ~ 40 도의 미지근한 물에 몸을 담그고 휴식하는 것도 좋습니다. 잘 유지하면 활동하는 의욕이 절로 솟아납니다.
제대로 휴식을 취하고 과도한 스트레스와 압력에 의해 압력을 받고 있는 정신이나 신체를 쉬게 합시다.

대처 ② 신체를 움직이는 방법

30 분 정도의 산책이나 조깅 등 유산소 운동, 스트레칭 등으로 몸이 따끈따끈해질 정도까지 몸을 움직여 봅시다. 과도한 스트레스와 압력은 교감 신경을 상승시키기 때문에 혈액 순환이 나빠져 "몸의 찬 기운"을 발병시킨다. 오한이 생겨 자율 신경의 균형이 무너지면서 부진을 조장시킨다. 적당한 운동으로 근육을 사용하면 혈류를 좋게 하고 자율 신경이 원활해집니다. 또한 운동으로 몸이 피곤하면 자연스럽게 깊은 잠을 잘 수 있기 때문에 수면 부족으로 인한 질병 예방에 도움이 됩니다.

그러나 이런 경우는 병원에 가야 합니다!

• 자기 관리를 하고도 감정이 편해지지 않고 멍하니 있는 경우
• 몸을 움직이는 것이 괴로운 경우

위 경우는 일단 의료 기관을 진찰합시다. 상기에 해당하는 사람은 마음의 병을 앓고 있을 가능성이 있습니다. 우울증과 정신 분열증을 방치하면 점차 사회생활에 지장이 옵니다. 건강 상태의 악화로 인해 자포자기가 자신을 해치거나 자살을 생각하거나 할 우려도 있기 때문에 마음의 병은 조기 치료가 중요합니다.

 

 

병원은 어느 과로 가야 할까요?

스트레스로 인해 감정이 없어지고 있음을 느낄 때 심리센터 및 정신과에서 진찰합시다.

두 가지 가능한 질병

스트레스로 인해 감정이 없어지고 있음을 느낄 경우

1. 우울증
2. 정신 분열증

질병 ① 우울증

신경 전달 물질과 뇌 네트워크에 이상이 발생하고 있는 상태입니다. 우울증에 의해 "감정이 없어졌다"라고 생각하는 사람도 있습니다.

주요 증상

• 아무것도 느낄 수 없게 된다 
• 아무것도 재미가 없다고 느끼게 된다
• 긍정적인 행동을 할 수 없게 된다
• 피로가 발생하기 쉬워진다
• 푹 잘 수 없고 아침에 잘 일어날 수 없다
• 침체되기 쉬워진다

어떤 사람에게 많이 나타날까요?

• 고지식하고 매사에 진지하게 임하는 사람
• 스트레스 내성이 낮은 사람

 

 

어떤 치료를 받게 될까요?

생활환경을 갖추게 생활지도 등이 이루어집니다. 증상에 따라 약물 요법 · TMS 치료 전기 경련 요법 등을 실시합니다. 의료기관에서의 치료와 함께 본인이 휴식을 취하고 몸과 마음을 쉬게 합시다. 악화하면 사람을 공격하거나 자신을 스스로를 상하게 할 수 있습니다.

◆ 약물 요법 - SSRI 및 SNRI 등 항우울제를 사용하는 경우가 많습니다.

◆ TMS 치료 - 뇌의 특정 부위를 활성화시키는 치료 방법입니다. 약보다 부작용이 적은 치료 방법입니다.

◆ 전기 경련 요법 - 머리에 전기를 맞추고 자극을 주어 뇌의 경련을 유발하는 치료 방법입니다. 장해를 받은 뇌의 기능을 회복할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 심한 경우 전기 경련 요법을 사용할 수 있습니다.

질병 ② 정신 분열증

정신 분열증 되면 인지 기능이 떨어지는 환각이나 망상이 일어나기 때문에 감정이 없어지는 등의 증상이 나타납니다. 정신 분열증의 원인은 유전과 더불어 환경 (스트레스 · 인간관계 · 생활환경)이 영향을 주고 있는 것으로 알려져 있습니다. 환자 중 유전에 의한 것이 약 3 분의 2, 환경에 의한 것이 약 3 분의 1의 비율입니다.

주요 증상

• 환각을 보거나 망상함
• 최고로 흥분되고 이상한 행동을 한다
• 감정이 없어 희로애락이 없어진다
• 의욕이 없어 아무것도 할 수 없게 된다
• 효과적인 커뮤니케이션을 할 수 없게 된다
• 과거와 현재를 혼동한다

어떤 사람에게 많이 나타날까요?

• 10 대 후반에서 30 대
• 남성 

 

 

어떤 치료를 받게 될까요?

불안을 없애는 효과가 있다는 항불안제 및 수면을 촉진 수면 도입 제 등의 약으로 치료하고 있습니다. 증상에 따라 전기 경련 요법 등을 실시합니다.