고혈압에 의한 현기증의 치료 방법은?

고혈압으로 인한 현기증
어떻게 개선할 수 있나요?
병원에 가는 것이 좋나요?
문제 해결 현기증의 대처법을 의사에게 자세히 들었습니다.

고혈압으로 인해 현기증?

고혈압의 별명이 '침묵의 살인자'라고 할 정도로 자각 증상이 적은 질병입니다.

그러나 혈압이 상당히 높아지고 있는 경우는 드물게 다음과 같은 현기증이 일어납니다.

• 약한 현기증 (흔들리는 현기증)
• 머리가 흔들리는 느낌의 현기증
• 이명이 있는 현기증
• 두통, 두 중 감 있는 현기증

현기증이 생기면 그 자리에 주저앉거나 누울 수 있는 곳이면 누워서 휴식합니다.

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이 현기증... 괜찮아?

현기증이라는 자각 증상이 있는 것은 상태가 악화되고있는 사인 지도 모릅니다.

혈압이 불안정하고 크게 변동하는 때 현기증이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
빨리 병원의 진찰을 받으십시오.

일반 의약품은 사용하나요?

고혈압에 효과가있는 약 (강압)은 많이 있기 때문에 스스로 판단하는 것은 곤란합니다.

일반 의약품은 사용하지 않고, 반드시 병원에서 진찰을 받아 증상에 맞는 약을 처방 해 줍시다.

반드시 병원에 갑시다

현기증 증상이 있는 고혈압의 경우에는 즉시 병원에 갑시다.

또한 다음과 같은 증상이 나타나는 경우도 조속히 진찰해주세요.

• 이명과 두통, 두 중 감 등의 증상이 있다
• 손발 저림, 약점이 있다
• 물건이 이중으로 보인다
• 의식이 몽롱하고 있다
• 연설, 언어 장애가 있다

방치하면...

고혈압으로 인한 현기증을 방치하고 다음과 같은 증상이 나오는 경우가 있습니다.

• 현기증의 악화
• 손발 저림
• 탈력감
• 언어 장애
• 의식 불명

또한 동맥 경화와 허혈성 심장 질환, 뇌졸중 (뇌경색, 뇌출혈), 신장 기능 저하 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 빨리 병원에서 진찰을 받아주십시오.

어디에서 질료 받나요?

내과 · 순환기 내과의 진찰을 추천합니다.

빨리 치료하고 싶다! 스스로 개선 방법

고혈압의 상태를 개선하기 위한 대처법을 소개합니다.
생활 습관이나 식사 내용을 개선하여 증상을 완화시키도록 노력하십시오.

생활 습관의 8 개 조

1. 소금 섭취량을 하루 6g 이하로 억제
   소재의 맛을 살려 국물을 섭취하고 가공 식품이나 외식을 삼갑시다.
2. 비만 경향의 경우는 체중 감량
   비만인 사람은 심장에 부담이 혈압이 쉽게 되어 있습니다. 체중을 줄이고 비만을 해소합시다.
3. 운동을 매일 계속
   유산소 운동 (빨리 걷기, 조깅, 요가 등)을 매일 하면 혈압 저하를 기대할 수 있습니다.
4. 수면 시간을 충분히 확보
   수면 부족은 고혈압의 원인이 되는 경우가 있습니다.
5. 술을 과음하지 않는다
   알코올의 과다 섭취는 혈압을 상승시키고 심장에 부담을 줍니다.1 일분의 술은 맥주 중병 1 개, 청주 1잔 정도가 적정량입니다.
6. 흡연자는 금연
   담배를 1 개 피우면 혈압이 10 ~ 20mmHg 상승할 수 있습니다.
7. 스트레스
   정신적 스트레스는 혈관 수축을 촉진하고 혈압을 상승하게 됩니다. 자신 만의 스트레스 발산 법을 찾으십시오.
8. 따듯한 목욕
   39도 전후의 물에 잠기게 되면 몸이 긴장 상태가 되고, 긴장과 스트레스가 완화됩니다.

섭취해야 하는 4 가지 영양소

1. 칼륨
   혈압을 낮추는 작용을 기대할 수 있습니다. 그러나 대량 섭취는 부정맥의 유발 등 생명을 위험에 우려가 있습니다.
   ※ 신장의 기능이 떨어져 있는 사람은 칼륨의 혈중 농도가 높아져 쉬우므로 의사에게 반드시 문의하십시오.
   
   <칼륨이 풍부한 음식>
   야채 (시금치, 쑥갓, 호박, 브로콜리, 아보카도 등), 감자류, 과일 (바나나, 수박 등), 해조류, 아몬드 등
2. 식이 섬유
   나트륨 (염분)을 흡착하여 몸 밖으로 배설하는 작용을 기대할 수 있습니다.
   
   <식이 섬유를 많이 포함한 식품>
   해조류, 버섯류, 우엉, 잡곡 쌀 등
3. 비타민 E
   항산화 작용에 의해 혈압의 급상승을 예방할 수 있는 탄력 있는 혈관을 유지할 수 있습니다.
   
   <비타민 E를 많이 포함한 식품>
   호박, 시금치, 모로 헤이 야, 견과류 등
4. 불포화 지방산
   중성 지방의 증가를 억제하는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 등의 작용으로 고혈압과 동맥 경화를 방지합니다. 또한 혈전을 막아 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용도 기대할 수 있습니다.
   
   <불포화 지방산을 많이 포함한 식품>
   등 푸른 생선 (전갱이, 정어리, 고등어, 꽁치 등)

필요한 영양은 식사에서 섭취가 바람직하지만 식사 만에서 영양분을 섭취하는 것이 어려운 경우 보충제를 보조적으로 도입해도 좋을 것입니다.

그러나 보충제를 사용하는 경우는 안전하고 신뢰할 수 있는 것인지, 섭취해도 문제없는 것인지를 의사와 약사에게 상담하도록 하십시오.