과체중의 원인이 되는 세 가지 질병. 비만이 컨디션 불량으로 이어지는 구조

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"과체중 지도 모른다..." "비만으로 인한 질병은 어떤 질병?"
과체중으로 인한 질병에 대해 의사에게 물었습니다.
아픈 이유와 비만이 가져오는 컨디션 불량에 대해서도 설명합니다.

비만이 컨디션 불량을 부르는 구조

비만이 되면 움직임 싶어도 몸이 무겁고 움직이기 어려워지고, 또한 지방이 쌓이기 쉬운 상태가 됩니다.
빨리 비만을 개선하지 않으면 계속적으로 건강에서 멀어지고 건강과는 동떨어진 악순환의 체질이 되어 버립니다.
지방이 쌓이면 당뇨병 · 고혈압 등의 생활 습관병 위험이 높아집니다.

 

 

"과체중"이 원인이 되는 세 가지 질병

비만이 원인의 하나로 간주하는 질병을 소개합니다.

제2 형 당뇨병

당뇨병은 생활 습관병 중에서도 대표적인 질병입니다. 과식 비만 · 운동 부족 등 생활 습관의 혼란이 원인으로 발병한 경우는 "2 형 당뇨병"으로 진단됩니다. 췌장에서 나오는 인슐린이라는 호르몬은 혈당을 낮추는 작용이 있습니다.
인슐린의 분비가 "적게"또는 "분비되지 않는다"라고 혈당치가 내려가지 않고 혈액에 당분이 많아지게 되어 버립니다.
그 상태를 고혈당이라고 말합니다. 고혈당 상태가 지속되는 질환이 당뇨병입니다. 비만이 되면 발병하는 당뇨병을 비만 당뇨병이라고 합니다. 이 비만 당뇨병인 경우, 지금까지의 식생활을 재검토하지 않으면 증상이 악화됩니다.
그러나 체중을 떨어 뜨리도록 노력을 하고 실제로 체중을 떨어뜨려 개선할 수 있습니다.
당뇨병은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 혈당 컨트롤 (관리)가 필요합니다.

 

<당뇨병이 악화되면...>

• 실명 (당뇨병 성 망막증)
• 신부전 (당뇨병 성 신증)
• 손끝에서 괴사

손가락이 괴사하고 수족을 절단하는 경우도 있습니다.

심근 경색 · 뇌경색 · 뇌졸중

혈전이 뇌와 심장에 막히면 ​​심근 경색 · 뇌경색 · 뇌졸중을 일으킬 위험이 있습니다. 튀긴 물건 등 기름진 것을 과식 비만 체질이 된 사람은 혈액이 걸쭉한 상태로 되어있는 경우가 있습니다. 이 상태를 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증인 사람은 혈전이 생기기 쉬워집니다. 또한 혈관에 플라크 (※)이 형성되면 혈액이 거리 힘들어 혈관은 유연성을 잃고 약해집니다. 상태에 따라 약해 된 혈관이 끊어져 체내에서 대 출혈을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 질병은 생명에 위험이 미치므로 주의가 필요합니다.

※ 상패 : 혈액의 여분의 콜레스테롤 등으로 형성되는 혈관의 비정상적인 세포

 

 

통풍

요산 수치가 높은 사람이 발병하기 쉬운 것이 통풍입니다.

"요산 수치가 높네요"
건강 검진을 받았을 때 등에, 그런 말을 한 경험은 없습니까? 요산은 퓨린 체가 분해된 때 있는 노폐물을 소변이나 대변과 함께 배설됩니다. 요산의 값이 기준치보다 높아지면, 고요 산혈증이라는 상태가 됩니다.

고요 산혈증이 되면 요산이 결정화합니다. 혈증이 관절에 침착 (부착)하여 심한 통증을 동반하는 관절염을 일으킵니다.
그것이 「통풍」입니다. 통풍은 일명 '사치 병'이라고도 합니다. 맛있는 음식만 먹고 체중이 증가되는 원인으로 발병하기 때문에 '사치 병'이라고 하는 것입니다. 통풍은 심한 통증을 수반 보행이 어려워지는 등 일상생활에 지장이 나올 수도 있습니다. 주의해야 할 질병 중 하나입니다.

무리 없는 다이어트에서 시작하자

과체중 · 비만이 걱정되는 사람은 다이어트가 필요합니다. 무리 없는 다이어트부터 시작해보십시오.

식사 제한

식사 제한해도, 극단적으로 식사량을 줄이면 된다는 것은 아닙니다. 갑자기 육류를 끊는 것도 금물입니다.
육류를 섭취하지 않으면 근육을 만드는 단백질이 부족하고 좋은 콜레스테롤 등 필요한 영양소가 부족하고 컨디션을 무너뜨리는 요인이 될 수 있습니다. 주로 채소 하위 채소를 제대로 갖춘 영양 균형을 갖춘 식사를 섭취합시다.

 

 

운동

운동이나 몸을 움직이는 것도 잊지 마세요. 예를 들어, 역 등에서는 에스컬레이터를 타지 않고 계단을 걷게 하는 한 정거장 분을 걷다 보면, 등의 노력입니다. 식사 제한도 운동도 "이것이라면 할 수 있을 것"라고 생각 것부터 시작하자.
비만을 해소하고 질병을 예방하려면 우선 체질 개선을 하여야 합니다.