귀 뒤가 욱신 거리는 통증 - 그것은 "후두 신경통"일수도 있다.
- 건강
- 2020. 11. 25. 07:30
욱신 거려 통증은 "후두 신경통 '지도
후두 신경통은 머리의 피부 표면을 주행하는 "후두 신경"이 자극을 받음으로써 발병합니다.
"후두 신경"이 압박됨으로써 통증이 생기는 것으로 생각하고 있습니다. (목뼈 나 경추의 변형 신경이 지나는 후두부의 근육에 의한 압박 등)
또한 어깨 결림 목 결림 하여 목덜미의 근막과 근육이 굳어 그 부분을 통과 후 머리 신경에 자극이 주어지는 것으로, 통증이 생기는 경우도 있습니다.
과도한 스트레스에 의해 통증을 억제하는 신경 전달 물질 세로토닌이 감소하면 신경이 과민하게 통증을 느낄 수도 있습니다.
후두 신경통 통증의 특징
후두 신경통은 뒷머리, 목 관절, 귀 뒤쪽에 순간적으로 발생하는 통증이 특징입니다.
편두통이나 긴장성 두통과 같은 통증이 몇 분에서 몇 시간 따르는 것은 거의 없습니다.
<후두 신경통의 주요 증상>
- 귀 뒤쪽에 통증이 생기는 증상으로 시작하는 경우가 많다
- 후두부에 쿡쿡 찌르르하는 통증이 발생
- 고통은 후두부에서 정수리로 이동하여 머리의 전방으로 세로 방향으로 움직여가는 경우가 있다
- 통증이 계속되는 시간은 몇 초 정도로 짧은 경우가 많다 (이 상태를 반복)
- 강한 통증이 생기고 있었다 생각하면 아무 일도 없었던 것처럼 통증이 완화
내가 왜? 후두 신경통의 원인
후두 신경통을 일으키는 원인은 일상생활 습관에서 다양합니다.
<후두 신경통의 원인의 예>
- 자세가 나쁜
- 정신적, 신체적 스트레스
- 어깨 결림, 목 결림
- 외상 (상처)
- 날씨
- 수면 부족
- 빈혈
- 갑상선 호르몬의 이상
- 신경 퇴행성 질환
후두 신경통에 걸리기 쉬운 사람
- 스트레스를 쉬운 방법
- 스마트 폰의 사용 시간이 긴
- 사무직 분
- 무거운 물건을 들고 걸을 기회가 많은 분
- 어깨 주위의 운동 부족으로
후두 신경통이 발병하기 쉬운 타이밍
감기 나 중이염 후에 증상이 나오는 경우가 많습니다.
근육의 염증이나 목뼈의 변형, 탈장 발병하는 경우도 경향이 있다.
기타 단단한 물건을 베개 대신 잤다 후 또는 비가 전날에 일어나는 경우도 있습니다.
스스로 통증을 완화하는 "응급 처치"
후두 신경통이 된 경우에는 뜨거운 찜질을 작게 잘라 아픈 부분에 붙이거나 따뜻한 젖은 수건을 아픈 부분에 맞추고 대처합시다.
통증이 강한 부분을 엄지 손가락으로 5 초 정도 눌러 떼어 놓는 동작을 반복을 추천합니다.
<이 행동은 NG! >
아픈 부분을 차게 하거나 너무 강한 마사지는 역효과이므로 그만둡시다.
마사지를 하고 기분이 나빠진 경우도 곧 그만 두 게하십시오.
후두 신경통의 "치료 방법"
후두 신경통의 증상을 근본적으로 개선하려면 다음 사항을 유의합시다.
- 목욕 (목까지 따뜻하게)
- 사무직의 사이 등, 목 주위의 근육을 이완하도록
- 의식적으로 자세를 좋게 하는
<이 행동은 NG! >
어깨의 힘을 빼려고로 새우등 자세가 되어 버리면, 불필요하게 어깨 결림이 심해지 수 있으므로 조심합시다.
또한 과도한 운동이나 흡연, 과음도 후두 신경통을 악화시키기 때문에 피해야 한다.
스트레칭해서 좋다?
어깨 주위와 목덜미 부근을 푸는 스트레칭을 하면 통증 완화를 기대할 수 있다고 믿고 있습니다.
어깨 주위의 스트레칭
- 의자에 앉아 양팔을 곧게 전에 뻗은 상태를 5 초간 유지한다 (신체의 축을 의식하면서)
- 양팔의 높이를 바꾸지 않고, 양 팔꿈치를 구부려 최대한 뒤로 당긴 상태를 5 초간 유지한다
- ①과 ②를 10 회 정도 반복한다
등을 둥글게 + 휘다 스트레칭
- 의자에 앉아 후두골의 오목 부분에 양손을 넣어
- 뒷목이 확장되어 턱을 당기면서 천천히 등을 구부리고 5 초간 유지한다
- 턱을 당긴 자세를 똑 바른 상태로 복원
- 허리가 젖혀질 않도록 팔꿈치를 열고 가슴을 열고
상용 두통약은 효과?
시판의 두통약 (진통제)를 사용하면 통증이 완화되는 경우도 있습니다.
그러나 후두 신경통은 순간적인 통증을 부정 기적으로 반복하는 특징이 있기 때문에 우연히 통증이 끌었다 뿐인데 사용한 처방약이 효과가 있다고 믿어 버리는 경우가 있습니다.
따라서 사실 맞지 않는 약을 증상이 일어날 때마다 계속 사용되어 버릴 우려가 있습니다.
자연적으로 치료? 병원에 가야 하나?
후두 신경통은 자연스럽게 완치될 수 있습니다
그러나 다음과 같은 증상이 나타날 경우 병원 치료가 필요하므로 주의합시다.
병원에 가야 증상
- 후두부, 귀 뒤쪽, 목 관절에 통증과 위화감이 생기고 있다
- 두통과 메스꺼움에 따라 손발 저림이 발생하는
- 두통 이외에, 고열, 구토, 메스꺼움을 동반
- 통증이 강하고, 자궁 경부가 경직되어있다
- 아침 평소 두통과 구토가 발생
- 두통 이외에, 의식 장애 나 언어 장애가 발생하는
- 지금까지 경험한 적이 없을 정도로 심한 통증이 생긴
증상의 전달 방법의 포인트
진찰 시에는 다음의 4 가지를 전할 수 있게 해 두면 좋을 것입니다.
- 통증이 시작된 시기
- 통증이 생기는 타이밍
- 통증의 감각 (피부의 얕은 부분에서 느끼는 순간적인 통증이 발생하는 등)
- 통증 이외의 증상의 유무에 대해
어디에서 진료받아야 하나요?
신경내과, 내과 의 진찰을 추천합니다.
불안 증상이 있는데, "이 정도라면 괜찮아"라고 방치하는 것은 피한다.
중증 화 하거나 대상 포진 바이러스의 감염을 놓칠 수 있습니다.
또한 지주막 하 출혈과 뇌졸중등 심각한 질환의 증상으로 후두 신경통이 나타날 경우에는 생명을 위협하는 우려도 있습니다.