기온 차이로 발생하는 알레르기 셀프 체크리스트 - 가려움증, 코 막힘 등. 일반 의약품은 사용할 수 있나요?

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"온도차로 기침이나 콧물이 나오는... 이거 화분증? 감기?"
그 증상 혹시 기온 차이로 인한 알레르기일지도!
기온 차이 알레르기 셀프 체크리스트에서 원인과 개선 방법.
꽃가루 알레르기와 감기의 분별법까지 의사가 자세히 설명합니다.

기온 차이 알레르기 셀프 체크리스트

• 기온 차이로 인한 두드러기 (피부 습진, 가려움증)이 나온다
• 콧물 · 코 막힘 · 두통 · 재채기 · 기침의 증상은 있지만, 열이 없다
• 콧물이 투명한 물처럼 나온다
• 식욕 저하 · 위장이 약해지고 있는 느낌
• 스트레스를 느끼고 좌절하는 경우가 많다
• 눈의 가려움증과 충혈이 아니다

위의 증상이 기온 차이를 느낄 때 생기는 것 같으면, 기온 차이 알레르기의 가능성이 있다고 말할 수 있습니다.

 

 

원인은 자율 신경의 혼란?

기온 차이 알레르기는 추위와 더위를 반복 느낄 일어나는 자율 신경의 혼란이 영향을 미칩니다. 기온 차이 알레르기는 알레르기라는 명칭이 붙어 있습니다 만, 사실은 알레르기가 없습니다. 혈관 운동성 비염이라는 명칭이 정식 명칭입니다. 건초열 같은 다른 알레르기에 기인할 수 없습니다.

기온 차이 알레르기가 발병하기 쉬운 사람

평소 스트레스를 받고 있는 30 ~ 40 대 여성에게 비교적 많이 발병하는 경향이 있습니다. (물론 어린이에게도 발병합니다.) 또한 자율 신경이 흐트러지기 쉬운 생활 (밤낮 역전의 생활 · 운동 부족 · 기름기를 잘 먹고 편식을 하는 등 식생활)에 발병하기 쉽다고 생각할 수 있습니다.

꽃가루 알레르기와 감기의 "분별 법"

기온 차이 알레르기와 화분증 감기와의 결정적인 차이는 눈의 가려움증과 충혈이 없다, 열이 나지 않거나 끈적끈적한 콧물이 나오지 않는 것을 들 수 있습니다. 꽃가루 알레르기와 감기 증상과 비슷하지만 자율 신경의 혼란이 원인입니다. 알레르겐이나 바이러스 · 세균 감염과는 관계 없는 것입니다.

 

화분증... 꽃가루가 몸에 들어가기에 일어나는 알레르기 반응
감기... 바이러스나 세균이 체내에 들어가 일어나는 감염

기온 차이 알레르기의 "예방"

1. 온도가 7도 이상 차이 나는 것에 주의한다
2. 몸을 따뜻하게 한다
3. 자율 신경을 정돈

위 3 가지 예방법을 합시다.

 

 

① 온도가 7도 이상 차이 나는 것에 주의한다

온도차가 7도 이상이 되면 발병하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 추운 날은 목둘레, 손목, 발목은 특히 따뜻하게 나갑시다. 기온 차이를 피하고 자율 신경의 균형을 갖추면 잘되어가는 경우도 있습니다. 불규칙한 생활을 개선하고 매일의 식생활과 수면 시간을 유지하며 균형 잡힌 생활을 보내세요.

② 지압으로 몸을 따뜻하게

외관 위치

외부 기관 (외관)라는 경혈이 있습니다. 이 경혈을 누르도록 하면 몸이 따뜻해집니다. 손목 위쪽 (손등 쪽)에서 조금 팔꿈치 쪽의 위치에 있습니다.

③ 자율 신경을 정돈

일찍 자고 일찍 일어나 자율 신경의 혼란을 일으키지 않도록 고안합시다. 또한 영양소로는 비타민 B1과 비타민 C · 칼슘 · 단백질 등이 자율 신경이나 스트레스에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

• 육류 (비타민 B1과 단백질)
• 딸기 · 레몬 (비타민 C)
• 피망 · 브로콜리 등 (녹황색 채소)
• 우유 · 요구르트 · 작은 물고기 등 (칼슘)

위의 식품에 많이 포함되어 있기 때문에, 균형 있게 섭취하도록 합시다.

 

 

"일반 의약품"으로 증상이 누그러지나요?

대증 요법으로 알레그라 · 그저께 지온 등 일반적인 항 알레르기 물질이나 비염 약을 사용하여 기온 차이 알레르기 증상이 완화될 수 있습니다.

증상이 심한 경우에는 병원에

병원에서도 근본적인 치료 방법이 아닌 대증 요법이 이루어집니다. 항 알레르기 물질이나 점액 비약 등 사용될 수 있습니다.

※ 기온 차이 알레르기는 알레르기가 아닌 혈관 운동성 비염이라는 병입니다. 따라서 병원에서 진찰해도 기온 차이 알레르기 자체에 대한 조사 검사되지 않습니다. 바이러스나 세균에 감염이 없고, 알레르기 검사를 해도 이상이 나오지 않는다면 기온 차이 알레르기가 의심됩니다.

병원은 무슨과에서 진료받나요?

내과 · 이비인후과에서 진찰합시다.