대변 실금의 원인과 대처 방법. 스트레스? 병원은 어디로 가야 하나요?
- 건강
- 2021. 4. 4. 22:53
"어른인데, 대변을 누설 버렸다..."
대변 요실금은 스트레스가 원인 일지도 모릅니다.
스스로 할 수 있는 대처법이나 의료 기관에 가야 하는 증상에 대해 설명합니다.
병이 숨어있는 경우도 있기 때문에 방 치은 NG입니다.
대변 요실금의 원인은 스트레스라는 게 정말 인가요?
과도한 스트레스를 느낄 때 배변에 관계하는 자율 신경계에 이상이 발생 대변 실금을 하는 경우가 있습니다.
항문 괄약근이 약해져 있는 탓 인지도...
항문 괄약근이 약해져 있고, 대변 실금을 일으키기 쉽습니다.
약해지는 원인은 자연 분만에 의한 출산, 노화 등을 들 수 있습니다.
대변 요실금 대책
- 스트레스를 모으지 않는다
- 식생활의 재검토
- 배변 습관을 들인다
세 가지를 의식합시다.
대책 ① 스트레스를 모으지 않는다
스트레스는 돌발적으로 대변이 마려운 "과민성 대장 증후군"의 원인이 됩니다. 따라서 스트레스를 잘 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 강한 스트레스를 느꼈을 때는, 심호흡을 하여 불안감을 해소하기 쉬워집니다.
또한 스트레스를 모으지 않도록 하려 면적 당한 운동도 추천합니다. 하루 20 분 정도의 걷기 등 무리 없이 할 수 있는 운동을 생활에 도입합시다.
대책 ② 식생활의 재검토
대변을 딱딱한 경우 "불용성 식이섬유"를 많이 섭취합시다.
또한 카페인과 알코올, 향신료는 장을 자극 해 버리기 때문에 삼가 주세요.
| 불용성식이 섬유를 많이 함유 식품 |
| 야채, 버섯, 해초, 오트밀, 콩, 두부, 비지, 목이 버섯, 미역, 고구마, 우엉, 당근 등 |
대책 ③ 배변 습관을 들인다
매일 같은 시간에 대변을 누는 것으로, 급한 대변 요실금을 방지하기 쉽습니다. 아침에 배변하는 습관을 들이는 것이 이상적입니다. 그러기 위해서라도 아침 식사를 제대로 먹고, 수분도 자주 섭취합시다.
스스로 해결되나요? 아니면 병원에 가야 하나요?
식생활을 개선하고 규칙적인 배변 습관을 들이는 증상이 좋아질 수 있습니다. 그러나 대변 요실금을 반복하는 경우는 의료기관에서 진찰합시다. 어떤 질병이 영향을 주고 있을 가능성도 있습니다.
대변 요실금은 "병"이 원인일 수도...
항공편 요실금이 계속되는 경우,
- 직장 항문 질환
- 당뇨병
이 원인이 있는 경우도 있습니다.
질병 ① 직장 항문 질환
직장 탈출증에 의해 괄약 장애를 일으키면 대변 실금을 일으킵니다. 직장암의 수술은 항문 근처까지 수술을 하는 괄약근과 신경에 손상을 일으킬 수 있으며, 그 결과 수술 후 대변 요실금을 일으킬 수 있습니다.
이런 증상은 없습니까?
- 배변 시 항문의 탈출감이나 위화감
- 점액이나 피가 속옷에 묻는다
- 변비
- 잔변감
- 항문 폐쇄감 등
방치하면 어떻게 되나요?
직장 탈출증은 직장이 크게 부어 돌아오지 않으며 심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 항문 외과에서 진찰합시다.
질병 ② 당뇨병
당뇨병은 췌장에서 인슐린이 거의 나오지 않을 때, 혹은 나오기 어렵게 된 경우 인슐린의 효과가 어려워진다. 인슐린 저항성의 것으로, 혈당이 높은 상태입니다. 식생활의 혼란 · 음주 · 흡연 · 운동 부족 · 스트레스 · 비만이 발병 위험을 높입니다. 당뇨병에 의해 부교감 신경이나 중추 신경 기능 장애를 일으키면 항문 괄약근의 근력 저하 및 항문 직장 강조 운동 장애가 발생 대변 실금을 일으킬 수 있습니다.
이런 증상은 없습니까?
다음과 같은 증상이 있습니다.
- 목이 마르다
- 물을 자주 마신다
- 소변의 횟수가 많다
- 소변의 양이 많다
- 피곤하다
- 체중이 감소
- 다리에 쥐가 나고 저리다
- 눈이 흐리다
- 시야에 검은 점이 보인다
- 상처가 낫기 어렵다
방치하면 어떻게 되나요?
당뇨병을 방치하면 신부전이나 심근 경색 등의 심각한 합병증의 위험이 증가합니다. 생명에 관한 사례도 있기 때문에 악화시키지 않는 것이 중요합니다. 당뇨병을 의심 경우는 내과에서 상담합시다.
서슴없이 병원에서 상담하자
반복되는 대변 요실금을 일으키는 경우는 직장 항문 질환이나 당뇨병이 숨어있을 가능성도 있습니다.
악화하면 생명에 관련되는 경우도 있기 때문에 방치하지 않는 것이 중요합니다. 또한 대변 실금으로 인해 외출이 불안하게 되어, 우울증이 발병할 위험이 있습니다. 부끄러움에서 진찰을 주저하는 분도 많습니다 만, 빨리 진찰하도록 합시다.
어디에서 진료받아야 하나요?
대변 요실금 문제가 있을 경우는 우선 내과에서 진찰합시다.
의료기관에서는 항문 괄약근을 단련하는 훈련이나 먹는 약이나 수술 등으로 치료합니다.