두드러기가 매일 발생하는 원인과 대처법 - 알레르기? 스트레스?

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두드러기가 매일 나온다... 어떻게 해야 하나요?
장기 두드러기의 원인과 대처법을 의사에게 물었습니다.
두드러기가 나지 않도록 유의하거나 방치한 경우의 위험에 대해서도 설명합니다.

두드러기가 매일 발생한다.... 왜?

특히 짐작이 가는 것은 아닌데, 매일 두드러기가 나옵니다... 왜일까요?

"만성 두드러기"로 되어있을 수 있습니다.

두드러기는 급성 (며칠 ~ 1 주일 정도 팽진과 가려움이 소실)과 만성으로 분류됩니다. 

"짐작이 가는 일이 없음에도 불구하고 매일 두드러기가 난다"라는 경우 만성 두드러기가 의심됩니다.

 

 

저녁 식사 후 또는 목욕 후 발생하는 두드러기의 정체는?

저녁 식사 후나 목욕 후 반드시 두드러기가 나는 이유는 무엇입니까?

"물리적 자극"과 "체온의 변화"가 있는 경우 두드러기가 발생하기 쉬워집니다.

또한 목욕 운동 등으로 땀 발생하는 '콜린성 두드러기'의 가능성이 있습니다.

가려운 경우 어떻게 대처해야 합니까?

두드러기의 가려움증을 완화하기 위해 환부를 차게 합시다.
아이스 팩이나 아이스 논을 수건에 싸서 환부에 부드럽게 맞춰주세요.

1 시간 정도 식혀도 증상의 완화하지 않을 경우 냉장을 중지하십시오.
또한 악화된 경우는 한랭 자극이 원인이 되어 두드러기를 앓고 있을 가능성이 있습니다.

이것은 NG! 잘못된 대처법

• 긁는다
• 냉각 시트 냉각

접착 부분이 피부에 자극을 주어 오히려 증상이 악화하는 경우가 있습니다.

병원에 가야 하는 기준

• 두드러기가 며칠 ~ 1 주일 이상 지속
• 두드러기를 반복
• 두드러기와 동시에 전신의 권태감 · 발열 · 관절통 · 기침 · 답답할 · 호흡 곤란 등의 증상이 있다
• 일단 발생한 팽진이 며칠 동안 같은 부분에 계속 발생
• 팽진이 갈색으로 변색, 표면이 거칠어진다

는 경우에는 병원에 갑시다.

이러한 증상이 있는 경우 두드러기의 외에 어떤 질병 (교원병, 혈청 질환, 혈관염 등)이 숨어있을 가능성이 있습니다. 

피부과에서 진찰을 받아주십시오.

 

 

두드러기가 나지 않도록 유의하는 방법

스스로 대처로는

1. 생활 습관을 개선한다
2. 식생활을 개선한다
3. 몸을 청결하게 유지

3 가지를 들 수 있습니다.

① 생활 습관의 개선

두드러기가 발생하는 원인 중 하나로 스트레스 과다 및 피로 과다가 포함됩니다.
생활의 리듬이 정돈, 신체의 안정을 목표로 합시다.

• 평소 충분한 수면을 취한다
• 규칙적인 생활
• 마찰이나 압박이 없는 저 자극 소재 (면 제품 등)를 착용
• 실내 환경 (온도 및 습도)을 정돈
• 적당한 운동과 취미 등 스트레스 발산법을 보고 실행한다
• 스트레스가 사라지지 않는 때는 심료 내과 · 정신과 진료를 받는다

▼ 적당한 온도 · 습도 기준
온도 : 여름은 28도 겨울에는 20도 정도
습도 : 40 ~ 60 % 정도

② 식사 개선

소화 기관 및 자율 신경계에 부담을 주지 않도록 합시다.

• 폭식 취침 직전의 식사 · 편식 · 자극 · 알코올 · 지방이 많은 식품의 과잉 섭취를 자제
• 육류나 어패류는 신선한 것을 섭취
• 착색료나 첨가물을 사용한 음식을 자제
• 죽순 · 등 푸른 생선 (고등어 등) · 떡 등의 과다 섭취를 자제

두드러기를 발생시키는 히스타민과 유사한 물질이 포함되어 있을 수 있습니다.

③ 몸을 청결하게 유지

불결하고 두드러기 외에 다른 피부염을 발병할 가능성이 있습니다.

• 의류 · 시트 커버 등은 항상 청결한 상태 하게 사용하기
• 땀을 흘리면 갈아 입고 샤워를 한다
• 손톱을 자주 자른다

욕실에 들어갈 때 조심한다

몸을 따뜻하게 하면 가려움증이 늘어납니다.
장시간 욕조에 잠기는 것은 삼가주세요.
또한 두드러기가 발생하는 부분은 세게 문질러 씻지 않고 부드럽게 씻는다.

 

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방 치은 NG! 지속되면 반드시 병원에

조기에 병원을 진찰하여 두드러기의 발생 원인을 특정할 수 있고, 증상에 맞는 치료와 약을 처방해 줄 수 있거나 증상의 완화 및 개선을 기대할 수 있습니다. 두드러기의 뒷면에 "어떤 질병"이 숨어있는 우려도 있습니다.
교원병, 혈청 질환, 혈관염 등의 질병을 놓칠 위험이 있기 때문에, 신경이 쓰이는 증상이 있는 경우는 방치하지 말고 병원을 진찰해주세요.