마스크 생활서 입냄새 사람 늘어 입냄새 원인은? 입냄새를 없애는 방법은?

 최근 입냄새를 호소하는 환자들이 많이 내원하고 있습니다.이전에는 고령인 분들이 많았지만, 현재는 한창 일할 나이인 남성이 절반 정도 차지하고 있습니다.구취의 원인은 다양하지만, 그 중 하나는 낮의 많은 시간에 마스크를 쓰고 있는 것을 생각할 수 있습니다.치과 영역에서 마스크와 구취의 관계와 구취 예방에 대해 알아보겠습니다.

1. 구강에서 오는 냄새는 어떤 거야?

구취에는 '생리적 구취'와 '병적 구취'로 크게 구분됩니다.생리적 구취는 하루의 라이프스타일에 기인하는 것으로 기상 시나 공복 시, 음식 시, 또 긴장 시에 구취가 증가합니다.여성의 경우는 에스트로겐 호르몬에 의해 월경 시나 임신 시에 입냄새가 증가할 수 있습니다.병적 구취는 치주 질환이나 치태, 설태 등이 있습니다.

2. 장시간 마스크 착용으로 입냄새 악화

현재 우리는 코로나19 감염을 막기 위해 마스크를 착용하는 빈도가 높아지고 있습니다.개중에는 하루종일 착용하는 사람도 있겠죠.마스크는 감염 예방의 우위성은 입증되었고 매우 효과적인 수단이지만 간과하기 쉬운 것이 외부 감염을 막는 동시에 구강 세균도 외부로 새는 것을 차단해 버리는 것입니다.구취는 어떤 분에게나 적지 않으며 마스크는 구취의 근원을 모으는 댐적인 역할을 합니다.

 

2018년 발표된 논문은 외과의사가 착용하는 마스크에 부착하는 세균이 착용 후 2시간 만에 부착되기 시작해 4?6시간 만에 우위로 증가하는 것으로 나타났습니다.이 실험은 수술실 안에서 진행되고 있으며 수술실은 매우 깨끗하고 세균은 외과의사의 체표면에서 이행하여 증식한 것입니다.이것은 일반적으로 사용되는 마스크에도 마찬가지라고 생각됩니다. 남성 환자들이 입냄새를 걱정해 치과의원에 내원하는 요인 중 하나로 장시간 마스크 사용이 관련이 있다고 추측할 수 있습니다.

3. 화장품에도 주의요? 6개월 이상 사용한 립스틱은 세균의 온상

2019년 논문에는 립스틱 오염에 대해 기술되어 있습니다.화장품인 립스틱은 사용 전부터 81.3%의 세균이 묻어 있었으며, 6개월 이상 사용한 립스틱에는 세균이 증식하고 있다고 밝혔습니다.논문에서는 치과 위생사를 대상으로 하고 있으며, 특히 젖은 상태에서 마스크를 계속 사용하면 세균이 번식하기 쉬워집니다.이것이 바로 입냄새와 직결되는 것은 아니지만 립스틱에 묻은 요즘은 구강 내와 비슷한 것들이 있기 때문에 가능성이 제로인 것은 아닙니다.또 다른 감염병에 걸릴 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다.

4. 스트레스와 긴장감도 입냄새의 한 원인

한 젊은 남성 환자가 입냄새와 드라이마우스(구강내 건조)를 호소하며 내원했습니다.환자의 직업은 방사선 기사로 지하 방사선실이 일터이고 매일 장시간 코로나 양성일 수 있는 환자의 엑스레이 사진을 찍기 위해 긴장의 연속된 나날을 보내고 있었습니다.그러다 보니 침이 별로 나오지 않게 되고 입냄새도 심해지게 된 것입니다.긴장감은 몸의 교환 신경이 작용합니다.이 신경은 침 분비를 억제합니다.구강 내가 마르면 입냄새의 원인이 되는 세균이 번식하기 쉬워집니다.

 

반응형

 

5. 입냄새를 예방하기 위해서...

① 가장 큰 입냄새 예방 수단은 바른 브러싱

첫 번째로 유의하는 것은 브러싱입니다.브러싱은 셀프케어 중 가장 큰 구취 예방 수단이 됩니다.브러싱법도 여러 가지가 있습니다만, 병적 구취의 원인인 치주질환균을 줄이기 위한 브러싱법을 목욕법이라고 합니다.또한 치실이나 치간 칫솔도 유효합니다.칫솔을 대는 방법은 사람마다 치열이나 씌우는 것 등에 따라 달라지므로 치과의원의 진찰을 추천합니다.

 

또한 혀 브러시도 입냄새 예방에 도움이 됩니다.혀 표면 안쪽(설배)을 중심으로 닦아줍니다.혀 표면은 사상유두라는 작은 솔방울이 있어 너무 닦아서 상처가 되면 낫기 어렵기 때문에 조심해서 닦읍시다.

② 치과 병원에서 치석 제거와 치주 질환 치료를 받다

병적 구취의 대부분은 치은염이나 치은염에서 중증화된 치주염으로 인해 발생합니다.치과 병원에서 진찰을 받고 치료를 받는 것으로 해결할 수 있는 경우가 많이 있습니다.

③ 마스크 교체

상술한 바와 같이 마스크는 4시간 정도 지나면 세균 증식이 시작됩니다.하루에 두세 번, 예를 들어 오전에 사용한 마스크는 점심 식사 후 교체하고 밤에도 마스크 착용이 필요하면 다시 교체하는 등 가능한 한 장시간 같은 마스크를 착용하지 않도록 합니다.

④ 릴렉스 합시다.입냄새와 갈증을 느끼는 분들에게는 마우스 스프레이나 세구액도 추천한다.

갈증은 타액 분비 감소가 원인입니다.릴랙스를 유의합시다.침에는 자정작용이 있어 세균 번식을 억제합니다.지금은 휴대하기 쉬운 마우스 스프레이가 시판되고 있기 때문에 장소를 크게 신경 쓰지 않고 사용할 수 있습니다.또 침은 노화에도 잘 나오지 않습니다.침선 마사지를 추천합니다.침선 마사지는 조금 요령이 있기 때문에 치과에서 진찰을 받고 듣는 것이 좋습니다.

⑤ 새 화장품을 사용합시다.

화장품은 의료품이 아니기 때문에 세균이 묻어 있는 것은 그렇게 놀라운 일이 아닙니다.반드시 화장품 세균이 입냄새와 연결되는 것은 아니지만 하나의 인자로는 생각할 수 있습니다.데이터로 볼 때 반년 이상 사용하고 경과한 화장품은 주의하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

마지막으로 입냄새를 지적해 주는 상대는 가족, 특히 부부간이 가장 많은 것으로 알려져 있습니다.좀처럼 다른 사람의 입냄새를 지적하는 것은 어려운 일입니다.평소의 좋은 관계가 필요하겠네요.