여성에게 많은 어지러움의 원인을 연령대별로 해설. 증상 예방·개선 방법이란?

어지럼증은 여성 특유의 질병이나 여성이 걸리기 쉬운 질병이 원인인 경우도 많습니다.또한 약의 부작용으로 인해 어지럼증이 발생할 수 있으므로 증상의 예방과 개선을 위해서는 원인을 알아봅시다.어지럼증 증상이 자주 일어날 때 생각할 수 있는 질병, 여성 연령대별로 많은 원인에 대해 설명하겠습니다.

1. 여성의 어지러움의 원인으로 생각할 수 있는 병

어지러움은 '기립성 저혈압'이라고도 불리며, 갑자기 일어섰을 때 느끼는 휘청거림이나 의식이 멀어지는 것이 증상입니다. 이것은 일어선 것으로 혈류가 저하되어 뇌에 충분한 산소가 전달되지 않는 것으로 둡니다.어지러움에는 다양한 원인이 있을 수 있지만, 그 중에는 심각한 것도 있으므로 주의하십시오.그냥 어지럼증이라고 만만하게 생각하면 안 돼요.

[여성 어지럼증의 원인으로 생각할 수 있는 질병]

• 기립성 조절 장애
• 당뇨병 신경 장애
• 파킨슨병
• 위궤양
• 열사병
• 약의 부작용

기립성 조절 장애

기립성 조절 장애는 일어섰을 때 '어지럼증' '가슴 두근거림' '실신' 등이 일어나는 자율 신경 질환입니다.

보통 일어섰을 때는 교감신경의 작용으로 하체 혈관이 수축하면서 심장으로 돌아오는 혈액의 양이 늘어나 혈압이 일정하게 유지됩니다.그러나 자율신경에 문제가 있으면 심장으로 돌아가는 혈액의 양은 늘어나지 않고 어지럼증 등의 증상이 일어납니다. 이 기립성 조절 장애는 초등학교 고학년부터 중학교까지의 자녀에게 많으므로 부모 등 보호자가 알아채는 것도 중요합니다. 기립성 조절 장애에는 '아침에 일어날 수 없다' '권태감을 느낀다' 등의 증상도 있어 질병이 원인이라면 마음으로 해결할 수 있는 것이 아닙니다. 또한 유전에 의한 영향도 있는 것으로 알려져 있기 때문에 가족에게 비슷한 증상이 있었다면 기립성 조절 장애가 의심됩니다.

당뇨병 신경 장애

당뇨병 합병증 중 하나에 신경 장애가 있고, 이로 인해 어지러움이 일어나는 경우도 있습니다.

신경장애는 당뇨병 합병증 중에서는 일어나기 쉽고, 이른 단계부터 증상을 보이며 드문 것도 아닙니다.그러나 저도? 중등도라면 정상적인 어지럼증으로 끝나지만, 심한 경우에는 실신하거나 전신에 경련이 일어나는 경우도 있으므로 주의하십시오. 당뇨병 신경 장애의 경우 변비·설사·체통·땀을 잘 흘리지 않게 되는 등도 증상으로 보입니다.

파킨슨병

파킨슨병은 손발 떨림이나 근육이 경직되는 질병으로 발병은 50세 이상이 많습니다.

또한 움직임이 둔해지거나 균형을 잃기 쉬워지는 등의 '운동 증상'도 볼 수 있습니다. 그리고 어지럼증도 파킨슨병의 증상 중 하나입니다.어지러움·발한·우울·불면·후각저하·빈뇨·변비 등은 앞서 언급한 운동증상에 대해 '비운동증상'으로 분류되지만, 모든 사람에게 동일한 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 증상의 정도에도 차이가 있기 때문에 증상에 맞는 치료가 필요합니다.

 

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위궤양

위궤양이란 위 점막이나 내벽이 짓무른 상태를 말하며, 피로리균 감염이 주된 원인입니다.

스트레스나 폭음폭식으로 증상은 악화되기 쉽고 주요 증상은 공복 시 위통증이지만 '어찔함', '구역질·구토', '식욕부진', '토혈·하혈' 등이 나타나기도 합니다. 위궤양은 위암과 비슷한 증상이므로 징후가 있으면 즉시 의료기관에서 진찰을 받아 봅시다.

열사병

어지럼증은 열사병의 초기 증상이기도 합니다.열사병은 여름이 되기 쉬운 이미지가 있습니다만, 겨울철에도 열사병이 될 수 있으므로 주의하십시오. 특히 체온 조절 기능이 쇠약해진 노인은 열사병에 걸리기 쉽습니다.평소 목마르기 전 수분 보충을 의식하여 야외 작업 중 흔들림 등을 느끼면 실내 통풍이 잘 되고 시원한 곳으로 이동합니다. 또한 체온을 낮추기 위해서는 목덜미나 겨드랑이 등을 차게 하면 효율적입니다. 열사병은 중증이 되면 생명에 관계됩니다.자력으로 수분 보충이 어려운 경우, 잠시 쉬어도 증상이 회복되지 않는 경우에는 의료기관의 진료도 검토하십시오.

약의 부작용

여기까지 언급한 질병 이외에 약의 부작용도 어지러움의 원인 중 하나입니다.예를 들어 고혈압으로 혈관을 넓히는 약을 복용하고 있는 경우 그 부작용으로 어지러움이 생길 수도 있습니다. 그러나 병세에 따라 복용을 중단하기 어려우므로 의사와 충분히 상의하도록 하십시오.

2. [연령대별] 생리·빈혈·갱년기 등 여성에게 많은 어지럼증의 원인

어지러움이 여성에게 많은 것은 '생리' '빈혈' '갱년기 장애' 등도 원인이 되기 때문입니다.게다가 여성에게 특유의 질병에도 어지러움이 생기는 것도 있습니다.지금부터는 여성의 연령대별로 생각할 수 있는 원인에 대해 설명하겠습니다.

10대? 20대의 경우

10대에서 20대에 걸쳐 주의해야 할 것이 '철 결핍성 빈혈'입니다.체내 철분량이 감소함으로써 빈혈이 되어 어지러움이나 휘청거림 외에도 두통이 일어나는 경우도 있습니다. 철 결핍성 빈혈의 원인 중 하나는 편향된 식사로 식생활이 흐트러져 있거나 과도한 다이어트를 하고 있으면 증상이 나타나기 쉬우므로 주의하십시오.

20대? 40대 초반의 경우

20대 이후에 관해서도 철 결핍성 빈혈은 어지러움을 일으키는 원인 중 하나입니다.

또한 여성 특유의 질병이 어지러움의 원인이 되고 있는 경우도 있으므로 아울러 주의가 필요합니다. 예를 들어 '자궁근종'이나 '자궁선근증' 등이 해당됩니다. 모두 30대, 40대에서 흔히 볼 수 있는 질병으로 어지러움을 비롯한 빈혈 증상 외에 월경 이상이 나타나는 경우도 많습니다. 그 외에는 'PMS(월경전증후군)'나 '월경곤란증' 등의 월경 수반 증상에서도 어지럼증이 발생합니다. '평소보다 월경량이 많다', '평소보다 월경통이 무겁다' 등의 증상도 느끼고 있다면 산부인과 등에서 상담하십시오.

 

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40대 초반? 50대 초반의 경우

40대 중반부터는 앞서 언급한 자궁근종이나 자궁선근증 등의 질병 이외에 갱년기를 맞이하면서 몸에 변화가 일어나는 경우도 있습니다. 여성호르몬 분비량이 급격히 저하되면서 자율신경에 혼란이 생기고 여기에 노화로 인한 감각기관 노화도 더해져 어지럼증이나 어지럼증이 생기기 쉽습니다.

갱년기 이후의 경우

특히 갱년기 이후에 주의해야 할 것이 생명과 관련된 심각한 질병으로 인해서 어지럼증이 일어나고 있는 경우입니다. 갱년기에 의한 상태가 좋지 않다고 생각해도 사실은 다른 질병에 의해서 증상이 나타나고 있는 경우도 있습니다. 예를 들어, 암으로 빈혈 증상을 일으킬 수도 있고, 당뇨병에서도 어지러움을 느낄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

임신 중·수유기의 경우

나이에 관계없이 임신 중이나 수유 중에는 혈액을 통해 아이에게 영양을 공급해야 하기 때문에 빈혈이 일어나기 쉬워집니다. 균형 잡힌 식사를 의식하여 제대로 영양을 섭취하도록 합시다.

3. 빈혈로 인한 여성의 어지러움을 치료하는 데 효과적인 음식과 예방 및 개선 방법

여성의 경우 빈혈로 인해 어지러움 증상이 나타나고 있는 경우는 많습니다.

철 결핍성 빈혈이라면 부족한 철분을 제대로 섭취함으로써 개선을 기대할 수 있습니다. 예를 들어 간, 가다랭이, 콩, 시금치, 톳 등에는 철분이 풍부합니다. 또 단백질도 헤모글로빈 생성에는 필요하고 철분을 효율적으로 흡수하려면 비타민C도 빼놓을 수 없습니다. 균형 잡힌 식사를 기본으로 하면서 빈혈 예방·개선에는 이들 식품도 적극적으로 먹읍시다.

4. 여성의 어지러움의 원인에는 위험한 것도 있으므로 주의

여성은 빈혈 이외에 생리나 갱년기 등이 원인이 되어 어지러움을 일으키는 경우도 많습니다.

식사를 포함하여 평소의 생활을 재검토하는 것이 중요하지만, 다른 질병에 의해 빈혈이나 어지러움 증상이 일어나고 있을 가능성도 있습니다. 이 경우 근본적인 원인인 질병을 치료하지 않으면 어지러움 증상도 개선되지 않습니다.

「자주 일어난다」 「오래 지속된다」 「개선되지 않는다」 「다른 증상도 보인다」라고 하는 경우에는, 빠른 단계에서 의료기관에서 진찰을 받도록 해 주세요.