목욕 후 답답한 2 가지 원인과 대처법 - 현기증이나 메스꺼움도 나오면 요주의

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"목욕 후 답답함을 느껴진다..." "목욕 후 현기증이나 구토가 발생하는 이유는?"
목욕의 "답답함의 원인"을 의사에게 물었습니다.
답답함을 없애기 위한 대책이나 병원에 가야 하는 기준도 설명합니다.

목욕 후 답답해지는 것은 왜?

목욕을 답답되는 것은 급격한 온도 변화  원인이라고 생각됩니다.

이에 따라

• 호흡 수의 증가
• 혈압, 심박수의 변화

이 생긴다고 호흡이나 심장에 부담이 걸리고 답답하게 될 수 있습니다.

 

 

괜찮나요? 병원 가야 하나요?

기준으로 10 분 이내에 증상이 가라앉고 자주 일어나지 않는 경우, 모습을 봐도 좋을 것입니다. 목욕은 생각보다 몸에 부담이 되는 경우가 있습니다. 증상의 경과에 주의를 하십시오.

※ 단, 10 분 이내의 단시간 내에 답답함이 가라앉더라도 증상이 무거운 경우 안전을 위해 의료기관에 갑시다.

이런 증상은 즉시 병원으로!

• 목욕 때마다 답답하다
• 몸의 절반이 마비
• 눈이 보이지 않는다
• 말을 잘 못한다
• 가슴의 중앙과 왼쪽 가슴에 답답한 강한 통증이 있다
• 어깨 · 허리 · 목 등이 아프다
• 식은 땀이 난다
• 의식이 뚜렷하지 않다
• 실신

같은 증상이 보이면 빨리 의료기관을 진찰해주세요. 특히 실신이나 마비, 가슴 통증 , 언어 장애 등을 동반할 때 구급차를 부릅시다. 위의 증상은 뇌졸중이나 심장병도 생각할 수 있습니다.

병원은 무엇과?

목욕의 답답함은 내과 · 호흡기 내과에서 상담합시다. 이 증상은 생활 습관병이나 호흡기 질환이 숨어있는 경우도 있습니다. 빠른 진찰을 유의 질병의 악화를 방지합시다.

두 가지 가능한 원인

목욕 후 답답되는 것은,

1. 냉방병
2. 호흡기 질환

같은 원인이 있을 수 있습니다.

 

 

원인 ① 냉방병

급격한 온도 변화로 인해 발작으로 일어나는 다양한 건강 악화입니다. 혈압이 급 변동하면 목욕 후 답답하게 될 수 있습니다. 뇌출혈 · 뇌경색 · 심근 경색 등을 일으키기도 하기 때문에 요주의 증상입니다.

냉방병의 증상

• 두통, 현기증, 어지러움
• 메스꺼움, 구토
• 식은땀, 가슴이 답답함
• 몸의 절반이 마비
• 눈이 보이지 않다
• 말이 잘 못한다
• 가슴의 중앙, 왼쪽 가슴의 답답한 강한 통증
• 어깨 · 허리 · 목 등이 아프다
• 의식이 뚜렷하지 않다
• 실신

어떤 사람이 많이 발생하나요?

심장병을 앓고 있는 노인이나 고혈압 · 고지혈증 · 당뇨병 등 질병이 진행되고 동맥 경화가 진행되고 있는 사람이 되기 쉽습니다.

스스로 대처법은?

현기증이나 어지러움 등이 발생하면 그 자리에 앉는 등 몸을 낮추어 증상이 가라앉을 때까지 기다리십시오.

그러나

• 실신
• 의식 장애
• 가슴 통증
• 몸의 마비

등의 증상이 있을 때는 뇌경색이나 심근 경색이 의심되기 때문에 구급차를 불러주세요. 구급차가 도착할 때까지 편히 쉬십시오.

 

 

원인 ② 호흡기 질환

기관지 천식이나 만성 폐쇄성 폐 질환을 앓고 있는 사람은 목욕 후 답답함을 느끼기 쉽습니다. 이 증상은 목욕을 통해 부교감 신경계가 우위 일하고 기도의 균형이 무너지는 것을 발생합니다.

호흡기 질병의 증상

• 몸을 움직이면 숨이 금방 차오른다
• 기침과 가래가 나온다
• 호흡을 할 때 휘유, 씨근거린 소리가 난다
• 답답하다

어떤 사람이 많이 발생하나요?

"기관지 천식"은 어린이부터 어른까지 누구라도 일어날 수 있는 질병입니다. (어린이의 8 ~ 14 %, 성인의 9 ~ 10 %에 발병) "만성 폐쇄성 폐 질환"은 흡연 습관이 있는 사람에게 많은 병입니다.

스스로 대처법은?

담배를 피우는 사람은 바로 금연을 하십시오. 또한 호흡기 질환은 치료가 필요하기 때문에, 내과 · 호흡기 내과에서 진찰합시다. 특히 천식 발작에 의해 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다. 증상에 짐작이 있는 경우에는 방치하지 않도록 하십시오.

<병원에서 어떤 치료를 받나요?>

기관지 천식 흡입 약물 등을 사용하여 염증을 억제하여 발작을 예방합니다. 발작이 발생했을 때 기관지 확장제 등을 사용합니다. 만성 폐쇄성 폐 질환은 기관지 확장제를 사용하여 치료합니다.

목욕 후 답답하지 않기 위한 대책

1. 실내의 기온 차이를 없애기
2. 수분을 섭취 후 입욕
3. 온수로 천천히 몸의 온도를 올리고 욕조에 들어간다
4. 욕조에서 천천히 일어선다

상기의 대책을 추천합니다.

 

 

① 실내의 기온 차이를 없애기

욕실과 실내의 기온 차이가 크면 몸에 부담을 주기 쉽습니다. 겨울의 추운 시기에는 특히 주의합시다.

실내의 기온 차이를 없애는 방법은

• 탈의실에 난방이나 히터에서 따뜻하게 유지
• 욕실 샤워와 욕조에 물에 데워 둔다

같은 방법이 있습니다.

② 수분을 섭취 후 입욕

욕실에서 땀을 흘리고 혈액의 수분이 손실되면 혈액이 농축된 상태입니다. 그러면 혈액이 덩어리 지기 쉽기 때문에 혈전에 의한 심근 경색이나 뇌경색 등의 발병 위험이 증가합니다. 목욕 전에 물이나 보리차를 섭취하여 수분을 혈액의 농축을 방지합시다.

③ 온수로 천천히 몸의 온도를 올리고 욕조에 들어간다

조금씩 체온을 올려 천천히 물에 들어갈 것으로 급격한 체온 상승을 방지할 수 있습니다. 바로 뜨거운 물에 담그지 말고 온수로 몸을 적응시킨 후 들어갑시다.

④ 욕조에서 천천히 일어선다

욕조에서 나올 때 갑자기 일어나서 혈압이 급강하하여 몸에 부담을 끼치게 됩니다. 넘어져 부상을 입을 수 있으므로 천천히 일어서도록 하십시오.

입욕 전에 가족에게 알리자

입욕 시에는 가족이나 옆에 있는 사람에게 말을 걸어 두는 것도 추천합니다. 만약 장시간 목욕하고 있는 것 같으면 모습을 보러 와 달라고 해 두십시오. 모습이 이상하면 구급차를 불러 달라고 하자.

 

 

증상이 계속되면 병원에서 상담하자

목욕의 답답함은 생활 습관병이나 호흡기 질환이 숨어있는 경우도 있습니다. 악화하면 건강을 크게 손상하거나 생명에 ​​참여하거나 위험이 있기 때문에 방치는 위험합니다. 증상이 계속되면 일단 내과 · 호흡기 내과에서 진찰하고 원인을 조사합시다.