몸이 나른하고 구역질도 나오는 경우의 원인과 대처법

왠지 최근 몸이 나른하고 메스꺼움도 있다….
나른함이나 메스꺼움 등의 컨디션 불량이 있으면 기분도 좋지 않습니다. 일상생활에 지장을 줄 수도 있기 때문에 나른함이나 구역질은 방치하지 말고 제대로 대처하는 것이 중요합니다. 이번에는 나른함과 메스꺼움이 있는 경우의 주요 원인 및 대처법을 해설합니다.

1. 몸이 나른하고 구역질이 나는 경우의 원인

권태감을 동반한 구역질이 있는 경우에는 감염병이나 열사병, 우울증 등 다양한 질병이 숨어 있을 수 있습니다.감염병으로는 발열을 동반하고 있는 경우가 많고, 오한이나 두통, 인후통, 설사 등의 부조도 병발하기 쉽습니다.

열사병의 초기 증상으로는 나른함이나 메스꺼움 외에도, 움찔움이나 두통 등 질병을 특정하기 어려운 다양한 증상을 볼 수 있습니다.탈수와 체온 상승에 의해 몸 전체에 상태가 잘 안 좋아지는 것입니다.

우울증은 마음의 병이라는 이미지가 강할지도 모릅니다만, 나른함이나 메스꺼움 등의 몸 상태가 좋지 않은 것도 자주 볼 수 있습니다.그 외 약물의 부작용이나 내과적 질환 등으로 나른함이나 구역질이 나타나는 경우도 있으므로 빨리 의료기관에서 상담하는 것이 좋습니다.

2. 몸이 나른하고 구역질이 날 경우 대처법

나른함과 메스꺼움이 있을 경우의 대처법에 대해 해설을 하도록 하겠습니다.

2-1. 열사병인 경우

더운 날씨나 고온 다습한 환경에서 나른함과 구역질이 난 경우에는 열사병이 의심됩니다.즉시 서늘한 곳으로 이동하여 몸을 식히고 수분을 공급합니다.

냉방이 잘 되는 실내나 통풍이 잘 되는 그늘로 대피하고 옷을 느슨하게 하고 목과 겨드랑이, 다리 밑 부분을 차게 합니다.땀에서 잃어버린 수분과 전해질을 공급하기 위해 경구 보충액과 수분, 염분을 섭취합시다.

열사병은 생명과 관련된 상태이며 실내에 있어도 발병할 수 있으므로 충분한 주의가 필요합니다.수분과 염분을 보충해도 증상이 가라앉지 않는 경우에는 신속하게 의료기관에서 진료를 받으십시오.자력으로 수분 섭취할 수 없고 의식이 몽롱한 경우는 구급차를 부르는 등 긴급한 대응이 필요합니다.

2-2. 우울증의 경우

나른함이나 메스꺼움 외에 슬픈 기분이나 짜증이 멈추지 않고, 무엇에 대해서도 의욕이 나지 않으며, 잠이 오지 않고, 식욕이 떨어지고 있는 등의 상태가 나타나는 경우에는 우울증의 가능성이 있습니다.

무리하지 말고 빨리 의료기관에서 진료를 받는 것이 중요합니다.언뜻 보면 우울증 같아도 당뇨병이나 심장병 등 만성질환의 영향으로 우울증이 있을 수도 있어 적절한 검사·진단이 필수적입니다.

우울증이 있는 경우에는 의료기관과 상담하면서 '휴양', '약물요법', '정신요법과 상담'을 3가지 골자로 하여 치료를 시행합니다.치료의 기본은 정양이며 뇌를 충분히 쉬게 하여 에너지 결핍 상태를 개선합니다.정양 외에 항우울제 등에 의한 약물요법이나 인지행동요법 등을 이용한 정신요법을 도입하면, 관해상태(이전의 원기가 회복된 상태)로 이끌 수 있다고 합니다.

2-3. 그 외의 경우

원인을 알 수 없는 나른함과 구역질이 지속되는 경우에는 빨리 의료기관에서 진료를 받도록 합시다.의사에게 증상의 강도와 빈도를 전달하고, 멘탈 증상이나 병용약 등도 포함하여 신경 쓰이는 점을 제대로 보고합니다.

과로나 스트레스 등으로 인한 자율신경의 균형 이상이 나른함 등을 일으키고 있는 경우도 있으므로 자기 판단은 금물입니다.적절한 진단을 받고 치료를 하면 개선을 촉진하는 것으로 이어질 수 있습니다.

원인을 알 수 없는 나른함과 구역질은 의료기관에

메스꺼움을 동반한 나른함의 원인에는 다양한 질병이 있을 수 있으며 기본적으로는 의료기관에 상담할 필요가 있습니다.
명백히 열사병으로 인해 메스꺼움 등이 있는 경우에는 즉시 서늘한 곳으로 이동하여 수분 보충 등의 대처를 하고 증상 개선이 없으면 의료기관에서 진료를 받습니다.

열사병 이외의 원인이 의심되는 경우에는 우선 의료기관에 상담하는 것이 좋습니다.컨디션이 좋지 않거나 불안을 안고 있지 말고 빨리 상담하여 대처하는 것이 중요합니다.