발냄새가 나는 이유는? 냄새의 원인, 예방방법, 올바른 탈취대책

집에 가서 신발을 벗으면 발 냄새가 난다 발 냄새가 신경 쓰여 사람들 앞에서 신발을 벗고 싶지 않다. 이런 고민을 가지고 있는 분들은 의외로 많지 않을까요?특히 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 냄새가 신경이 쓰이죠.그래서 이번에는 발 냄새의 원인이나 예방 방법·올바른 탈취 대책에 대해 설명 합니다.

발냄새 그 냄새의 정체는?

발냄새의 정체는 '이소발레르산'

발의 독특한 악취의 정체는 '이소발레르산'(일명: 3-메틸부탄산)이라는 지방산의 일종입니다. 하지만 이 성분은 우리 몸에서 분비되는 것이 아니라 발에 붙은 잡균에 의해 생성되는 것입니다.

잡균이 발 피부의 피지와 각질을 분해하여 그 냄새를 풍긴다

발은 땀을 많이 흘리는 부위.하루에 한 컵 정도의 땀을 흘린다고도 알려져 있습니다.물고 신발이나 슬리퍼, 양말, 스타킹, 타이츠 등을 신으면 통기성이 나쁘고 습기 쉬운 환경이 되어 잡균이 번식하기 쉬워집니다.그렇게 번식한 잡균이 인간의 피지나 각질을 분해했을 때 '이소발레르산'을 생성해 악취가 나게 되는 것입니다.

발 냄새가 나는 원인은?

땀은 발을 잘 쓸 수 있고 그런데 잘 닦이지 않는 부위라서

발바닥은 땀샘이 매우 많고 그 수는 겨드랑이 밑이나 등보다 많다고 합니다.따라서 잡균이 번식하기 쉬운 환경이 되고 냄새가 발생하기 쉽습니다.

발은 피지나 각질이 쌓이기 쉬운 부위라서

발가락과 손가락 사이, 손톱 뿌리나 손톱 안쪽 등 발은 피부가 뒤엉킨 복잡한 구조를 하고 있습니다.또한 발바닥과 발바닥에는 체중이 많이 나가기 때문에 피부 각질층이 두껍게 되어 있습니다.따라서 피지와 각질이 쌓이기 쉽고, 거기에 잡균이 번식하여 냄새의 원인이 되어 버립니다.

다리는 땀이 잘 차는 부위라서

땀을 잘 흘리고 피지와 각질이 쌓이기 쉬운데다 발은 양말과 신발 등으로 덮여 있어 고온다습해지기 쉬운 부위입니다.따라서 고온 다습한 환경을 선호하는 잡균의 온상이 되기 쉽습니다.

발냄새가 나는 습관이라니

발 냄새는 아래와 같은 일상적인 습관이 원인이 되어 강해집니다.

• 스타킹 타이츠를 자주 신고 있다.
• 땀이 잘 차는 가죽 구두나 부츠를 신고 있다
• 매일 같은 구두를 신고 있다
• 불결한 양말을 신고 있다
• 발에 각질이 고여 있다
• 발을 제대로 씻지 못했다
• 발톱을 오랫동안 방치하고 있다

발냄새 원인이 질병일 수도 있어?

어떤 종류의 질병이나 질환으로 인해 발에서 냄새가 발생하기도 합니다.대표적인 것은 무좀입니다.무좀 자체에는 냄새가 없지만 무좀에 의해 잡균이 번식하고 그로 인해 냄새가 발생하기 쉽습니다.또한, 무좀뿐만 아니라 기타 피부염에서도 잡균이 번식한 경우 냄새가 발생할 수 있습니다.

아래에 소개하는 대책을 실시해도 좀처럼 냄새가 해소되지 않는 경우, 무좀이나 피부염에 의한 영향을 생각할 수 있습니다.무좀이나 피부염 치료에 의해 냄새도 해소될 가능성이 높기 때문에 가까운 피부과 등에서 의사와 상담해 보십시오.

발냄새를 억제하는 대책 방법

발 냄새가 나는 원인을 감안할 때 냄새를 억제하려면 다음과 같은 대책이 효과적이라고 할 수 있습니다.

발을 꼭 씻다

목욕을 했을 때 발가락이나 손톱과 피부 사이, 발바닥, 뒤꿈치까지 제대로 씻을 수 있을까요?땀과 피지, 잡균을 잘 제거할 수 있도록 꼼꼼히 씻도록 합시다.냄새가 특히 신경 쓰이는 분들은 발 전용 비누나 세정제를 사용하는 것도 추천합니다.

손톱을 짧게 잘라 청결하게 유지하다

발톱과 피부 사이는 때가 잘 끼기 때문에 냄새의 원인이 됩니다.손톱을 짧게 잘라 물리적으로 때가 잘 끼지 않도록 해 둡시다.

발의 각질 관리를 도입하다

발 뒤꿈치와 발바닥 피부가 두꺼워진 분은 각질이 쌓여 있을 수 있습니다.각질을 부드럽게 제거할 수 있는 스크럽 등을 사용하여 관리하는 것이 좋습니다.다만, 너무 세게 문지르면 피부염을 일으킬 수도 있으므로 어디까지나 정중하고 부드럽게 제거하는 것이 중요합니다.

맨발로 보낼 시간을 만들다

양말이나 신발을 신고 있으면 아무래도 발이 뭉클해져 버립니다.재택 시나 목욕 후에는 맨발이 되어 통풍이 잘 되도록 합시다.

항균기능·통기성이 높은 스타킹·타이즈 선택

스타킹이나 타이츠를 일상적으로 신어야 하는 분들은 항균 기능이 있는 것, 통기성이 높은 것을 고르도록 합시다.잡균의 번식을 억제하게 되면 냄새가 잘 나지 않게 됩니다.

양말이나 스타킹은 벗으면 바로 씻는다

땀을 흘린 양말이나 스타킹을 방치하고 있으면 그 사이에 잡균이 증식해 버립니다.세탁해도 잡균이 남아 '신지 않은 양말인데 왠지 냄새가 난다'는 것이 되어 버릴지도 모릅니다.양말이나 스타킹은 벗으면 가능한 한 바로 씻도록 합시다.

매일 연속해서 같은 구두를 신지 않는다

매일 연속으로 같은 신발을 신으면 땀으로 습기를 띤 상태로 착용하게 되어 버립니다.같은 신발을 매일 신는 것은 피하고 가능하면 하루 신으면 하루 쉬도록 합시다.비로 젖거나 특히 땀을 많이 흘린 날은 햇빛이 닿는 곳에 말려 두는 것도 추천합니다.

통기성이 높은 구두를 고르다

소재와 형상에 따라 땀이 잘 차지 않는 신발과 땀이 잘 차지 않는 신발이 있습니다.특히 여름철 땀을 많이 흘리는 계절에는 가급적 통기성이 높고 땀이 잘 차지 않는 신발을 선택합니다.또한 통기성이 높은 샌들 등에서도 맨발로 계속 신으면 잡균이 번식하여 냄새의 원인이 되어 버립니다.양말 신는다 자주 샌들 씻는 식으로 잡균 번식을 막아요.

탈취 용품을 사용하다

신발 안에 넣어 두는 타입의 탈취제나 습기 제거제를 사용하면 신발에 스며든 냄새를 줄일 수 있습니다.또한 외출지에서 발 냄새가 신경 쓰일 때는 발 탈취 스프레이를 이용합시다.'갑자기 회식이 들어와서 신발을 벗어야 한다.' '남의 집에 올라갈 때 냄새가 신경 쓰인다.' 이런 상황에서 도움이 되니까 가방에 넣어두면 안심이 되겠네요.

정리

발바닥은 땀을 잘 흘리고 피지와 각질이 쌓이기 쉬운 부위입니다. 그럼에도 불구하고 양말이나 신발을 신다 보니 자주 땀이나 피지·각질을 닦아내기 어렵고 잡균이 번식해 냄새가 발생하기 쉽습니다.발 냄새를 해소하고 예방하기 위해서는 '양말이나 스타킹은 벗으면 바로 씻는다', '매일 연속해서 같은 신발을 신지 않는다', '손톱을 짧게 잘라 청결하게 유지한다'와 같은 이번에 소개한 대책을 시도해 보세요.