산후 목욕은 언제부터 가능한가요? 들어가 버렸을 때는

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산후 목욕은 언제부터 할 수 있나요?
산후 엄마의 '올바른 목욕 방법'을 알아봅니다.

산후 빨리 목욕은 NG!

출산 직후에는 면역력이 떨어져 있어서 일반적으로 아무렇지 않은 세균에도 감염되기 쉬운 상태입니다. 출산 후 신체는 자궁경부가 열린 상태입니다. 자궁 경부는 원래 상태로 돌아갈 때까지 약 1개월 이상 걸리는 경우도 있습니다. 이 상태는 세균 감염이 되기 쉽고, 세균 감염증을 일으키는 경우도 있습니다. 제왕 절개로 출산한 사람은 절개 부분에서 세균이 감염될 수 있습니다. 욕조에서의 입욕은 이러한 세균 감염을 일으킬 수 있으므로 출산 후 당분간은 샤워만으로 입욕합니다.

샤워 목욕은 언제부터 OK?

대부분의 경우 출산 후 2~3일 지나면 샤워가 가능합니다. (제왕절개의 경우는 몸 상태에 따라 3~6일째 정도부터입니다.)
수압은 약하게 하고 피부와 상처에 부담이 가지 않도록 해 주십시오. 산모를 진찰해 주고 있는 의사에 따라 다르기 때문에 주치의의 판단에 따라 주십시오.

산후 샤워는 "빈혈에 주의"

출산 후 바로는 출산에 혈액이 사용된 상태를 말합니다. 뜨거운 물을 급격히 뒤집어쓰게 되면 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 미지근한 물로 재빨리 짧은 시간 내에 땀을 씻어 냅니다.

욕조는 언제부터 OK?

일반적으로 출산 후 3~4주가 지난 후 자궁 경부가 닫힐 무렵에 가능합니다. 1개월 검진에서 컨디션과 상처의 상태를 진단받아 의사에게 확인해 보시기 바랍니다.

목욕 해 버린 경우 어떻게 하면 좋을까요?

욕조에 몸을 담근 후 열이 나거나 통증이 있으면 병원을 방문합니다. 어떤 세균에 감염되었을 수도 있습니다. 특별히 몸 상태 면에서 변화가 없으면 상태를 지켜보세요.

[고민 1] 목욕 시 아래로 물이 들어와요...

출산으로 퍼진 질은 출산 후에도 갑자기 원래대로 돌아오지 않습니다. 목욕은 의사의 승낙을 얻은 시점부터 하도록 하고, 가능한 한 더러워지지 않은 1번 목욕을 합니다. 또한 목욕시간은 약 5분 정도 짧게 끝내도록 합니다. 일상에서는 당분간은 퍼트를 대고 목욕을 할 때 옷이 젖지 않도록 하여 상태를 보도록 합시다. 컨디션이 돌아오면 '골반 저 근육 체조'를 도입하여 원래의 상태로 되돌리도록 합니다.

 

 

[고민 2] 목욕을 하면 아프다

어딘가의 부위가 원활하게 나아지지 않고 염증을 일으키고 있는 것일지도 모릅니다. 빨리 병원을 방문하여 확인하세요.

[고민 3] 목욕을 하지 못 할 때 따뜻하게 방법

그럴 때 추천할 만한 것은, 「족탕」입니다. 욕실에서 느긋하게 휴식을 취하는 버릇이 있는 분은 출산 후 목욕이 제한되기 어렵네요. 발만 있으면 뜨거운 물에 들어가도 상관없어요. 또한 족탕이 아니라도 발목에는 레그 워머, 목 주변에도 스톨이나 머플러를 착용하면 몸이 잘 차가워지지 않습니다.