생리 중에 눈물이 멈추지 않는다... 이것은 괜찮을까? - PMDD일지도?

생리 중 눈물이 멈추지 않는다....
이것 혹시 병?
생리에 따른 불안정한 마음의 증상은 "PMDD"의 가능성도 있습니다. 
모두가 실천하고 있는 대처법이나 병원에 가야 기준도 소개합니다.

왜? 생리 중에 눈물이 멈추지 않는다...

생리 전 ~ 생리 중의 기간은 호르몬 밸런스의 변화로 정신적으로 불안정하게 되기 쉽고, 갑자기 눈물이 나오거나 신경질 지거나 좌절하는 등 정신적도 불안정하게 되기 쉬운 시기입니다.

특히 "항상 예민한 상태"에서 생활을 하고 있는 사람은 생리 중에 복통이나 두통 등의 통증도 겹쳐 정서적으로 약해질 수 있습니다.

생리 전 ~ 생리 중에는 몸의 면역력도 저하되어 질병에 걸리기 쉽고, 호르몬 밸런스의 영향으로 침체 쉬운 시기입니다.

이 시기에 몸과 마음을 달래 천천히 보낼 수 있도록 일정을 조정해두면 좋을 것입니다.

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생리 정서 불안 "모두 어떻게 대처하고 있어?"

"생리 중 눈물이 멈추지 않는다"는 여성에게 "어떻게 극복했어?"라고 물어보았습니다.

"마음껏 운다 '파

친구와 연락하고 이야기를 들어주거나 다음은 "슬픈 영화"를 보고 힘껏 울고 마음을 진정시키도록 합니다. (31 세 여성)

"마음껏 휴식"파

따뜻한 음료를 마시고 TV를 하루 멍하니 보고 기분이 진정시키거나 원하는 만큼 자고 마음을 진정시키고 한다. (24 세 여성)

어쨌든 "좋아하는 일을 하는"파

좋아하는 일을 하고 원하는 것을 먹는다.
그래도 슬프면 억지로 눈물을 멈추려 고하지 않고 과감하게 울어 버린다. (31 세 여성)

"웃기는"같이 기분을 북 돋우는 파

완전히 다른 것을 생각하려고 합니다.움직일 수 있다면 음악을 들으면서 산책을 하거나 밝은 코미디 쇼 등을 보고 기분을 전환합니다. (37 세 여성)

생리 중의 증상에 개인차가 있는 것처럼, 극복 방법도 사람마다 다릅니다.
자신이 마음이 편해지거나 괴로움이 누그러지도록 생각되는 방법을 취했으면 좋겠어요.

생리 중 힘든... 그것은 "PMDD" 일지도

생리 중에 정신적 부진이 두드러지고 나타나는 심한 경우를 "PMDD"라고 합니다.

PMDD의 주요 증상

•  마음의 침체가 심하다
•  기분이 우울해진다
•  부정과 불안의 감수성이 강해진다
•  좌절 
•  신경질적이 된다
•  사물에 집중할 수 없다
•  지금까지 흥미 있는 것에 관심이 없어진다
•  보통 때보다 피곤하다
•  비정상적으로 졸음이 오랜 시간 수면을 필요로 한다
•  잠을 못 든다
•  죽고 싶다
•  두통

생리 때마다 위와 같은 증상이 강하게 나타나거나 자신을 주체할 수 없는 경우에는 한 번 병원에 상담합시다.

이럴 때는 병원에서 상담해 보자

감정적 기복이 심해지고 파트너와 일, 학교 관계, 인간관계에 영향을 좋지 않은 사람은 일단 병원에 상담해 봅시다.

생리 때마다 자신의 예민함에 다른 사람에게 미움받아 버리는 고민이 있으면 의사나 약 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

또한 진통제를 복용해도 별로 통증이 변하지 않거나 매번 생리 때마다 참지 못하고 약물이 필요하다는 사람도 일단 진찰을 받고 이상이 없는지 확인합시다.

생리 시기의 증상은 개인차가 있습니다.
통증 정신적인 면에서 「이상하다」라고 느낄 때는 병원에서 진찰합시다. 

조기에 진찰은 질병의 조기 발견에 도움이 됩니다.

어디에서 진료받나요?

산부인과에서 상담합시다.

주로 난포 호르몬, 황체 호르몬 복합제와 저용량 피임약 처방 등 한약 약물 요법과 같은 것을 진행합니다.