생얼 미인이 되기 위한 조건은? 피부미용을 만드는 습관과 스킨케어 방법은?

화장을 하지 않아도 마치 화장을 하고 있는 듯한, 아름다운 맨살의 민낯 미인을 동경하는 분도 많지 않을까.

'민낯에 자신감이 없다'는 분도 매일의 생활습관과 피부관리의 축적으로 누구나 민낯미인이 되는 것을 목표로 할 수 있다.

그래서 이번에는 민낯 미인이 되기 위한 조건과 생활습관, 스킨케어 방법에 대해 소개하겠다!

민낯 미인의 조건이란?

민낯 미인은 화장을 하지 않고도 아름다운 피부를 가진 사람을 말한다.

고운 결의 건강한 피부로, 화장을 지워도 변하지 않는 아름다움이 매력이다.

매일의 생활 습관과 피부 관리에 따라, 누구나 민낯 미인이 되는 것을 목표로 할 수 있다.

우선 민낯 미인이라고 불리기 위해서는 어떤 조건이 있는지 소개하겠다.

조건① 아름다운 맨살.

민낯 미인의 조건이라고 하면 뭐니 뭐니 해도 섬세한 도자기 같은 아름다운 맨살이라는 것.

수분과 유분의 균형이 잡혀 있으며, 피부 본연의 탄력과 탄력이 있는 싱싱한 맨살이 특징이다.

얇고 탄력 있는 피부는 사람들에게 아름다운 인상을 준다.

맨살이 예쁜 민낯 미인은 나이를 먹어도 젊고 생기가 넘치는 분위기가 매력.

잘 관리되는 피부는 건조함이나 여드름과 같은 피부 트러블을 일으키기 어렵다.

조건② 붓기가 없고 깔끔한 페이스라인.

민낯 미인은 붓기가 없는 깔끔한 이목구비도 특징.

얼굴이 부어 있으면 얼굴 라인이 흐릿해져 얼굴이 커 보이거나 눈이 부어 보이는 원인으로.

얼굴의 부종은 전체적으로 흐릿한 인상이 되기 때문에, 생활습관의 개선이나 부종의 케어를 의식하여, 산뜻한 페이스라인을 목표로 합시다.

조건③단정한 눈썹.

눈썹 때문에 얼굴의 인상이 많이 변한다.

그 때문에 민낯 미인은 자연스럽고 아름다운 눈썹인 것도 중요하다.

눈썹이 정돈되어 있지 않으면, 너는 세련되지 않은 인상을 받을 것이다.

털의 흐름을 조절하는 것만으로도 청결함이 느껴지고, 뽀송뽀송해도 아름다운 인상을 줄거야.

민낯 미인이 되기 위한 아름다운 피부를 만드는 생활습관.

민낯 미인이 되기 위해서는 생활습관을 가다듬고 몸 안쪽부터 케어하는 것도 중요하다.

민낯 미인을 만들기 위한 생활습관을 소개한다.

영양 균형이 잡힌 식사를 섭취하다.

피부를 아름답게 하기 위해서는, 영양적으로 균형잡힌 식사를 하루에 세끼씩 잘 섭취하는 것이 중요하다.

튀김이나 과자 같은 기름진 음식이나 디저트 같은 단 음식을 매일 먹는 것은 피지의 과잉 분비를 초래하여 피부 거칠기를 유발할 수 있다.

식사를 할 때는 몸을 구성하는 단백질, 당질, 지질, 비타민, 미네랄을 골고루 섭취하는 것이 중요하다.

밥과 빵 같은 주식 외에 고기와 생선 같은 주식, 채소와 해조류 같은 부식을 갖추는 것을 의식함으로써 영양 균형이 잡힌 식사에 접근할 수 있다.

여기에 유제품, 과일, 장내 환경을 조성해주는 요구르트, 낫토 등 발효식품도 추가하는 것이 좋다.

자주 물을 마신다.

물을 마시는 습관은 미용과 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있다.

피부의 수분은 땀과 건조함으로 손실되기 쉬워 피부관리뿐만 아니라 몸 안에서도 수분을 보충해야 한다.

물을 자주 마시는 것은 피부의 수분을 유지할 수 있고 몸속의 노폐물 배출을 촉진할 수 있다.

식습관과 운동량에 따라 다르지만 일반적으로 체중 1kg당 35ml 정도의 물을 섭취하는 것이 바람직하다고 한다.

특히 기상 후나 목욕 전후, 운동 후, 식사 전 등에 의식하여 수분을 보충합시다.

하지만 차가운 물은 몸을 차갑게 할 수 있기 때문에 따뜻한 물이나 상온의 물을 추천한다.

질 좋은 수면을 취하다.

질 좋은 수면은 아침에 일어났을 때 숙면을 취하고 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있는 수면을 말한다.

좋은 수면은 성장 호르몬 분비를 돕는다.

피부 미용을 유지하는 성장 호르몬은 수면 중에 분비되어 낮 동안 받은 피부 손상을 복구한다.

피부세포가 다시 태어나는 턴오버도 수면 중에 일어나기 때문에 수면시간이 짧거나 질 나쁜 수면에서는 성장호르몬이 충분히 분비되지 않거나 턴오버가 흐트러지는 등 피부 거칠기를 유발한다.

그래서 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 좋은 수면이 필수적이다.

수면의 질을 높이기 위해 자기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용이나 카페인 섭취를 자제하는 등 밤을 새우지 않도록 합시다.

욕조에 몸을 담가 몸을 따뜻하게 하다.

매일 샤워로 때우지 않고 욕조에 몸을 담그고 몸을 따뜻하게 하는 것은 피부 미용을 위해 중요한 것.

욕조에 몸을 담그면 몸이 속부터 따뜻해지고 피의 순환이 좋아지기 때문에 피부미용 외에도 다이어트나 부종 해소 등의 효과도 기대할 수 있다.

적당한 운동을 하다.

운동을 통해 근육량을 늘리는 것은 몸매 유지뿐만 아니라 피부 미용에도 필수적이다.

적당한 운동을 통해 혈액순환이 좋아지면 신진대사가 활발해져 피부 회전을 촉진한다.

턴오버는 거친 피부를 방지하고 건강한 피부를 유도할 수 있다.

또한, 땀을 흘리면 여분의 수분과 노폐물이 배출되어, 여드름이나 부종 등의 고민에도 접근.

우선 걷기와 같은 간단한 유산소 운동과 스트레칭을 하는 것이 좋다.

계속하는 것이 중요하기 때문에 무리하지 않는 범위에서 해보시길.

피부를 쉬게 하는 시간을 만들어라.

휴일이나 하루 종일 실내에 있는 날은 특히 피부에 가해지는 부담을 최대한 억제한 화장을 의식할 것, 귀가 후에는 바로 화장을 지우는 것으로 피부를 쉬게 하는 시간을 만듭시다.

피부를 쉬게 한다고 들으면 낮에도 화장을 하지 않는 것이 좋지 않을까 하고 생각하는 분이 많을지도 모르지만, 메이크업에는 자외선 등의 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할이 있기 때문에 낮에 완전한 민낯 상태로 있는 것은 그다지 추천하지 않는다.

그래서 추천하는 것이, 피부에 부담이 가기 쉬운 파운데이션은 사용하지 않고, 피부에 좋은 성분으로 만들어진 선크림이나 화장 밑바탕으로 베이스 메이크업을 하는 노펀디 메이크업.

파운데이션을 사용하지 않음으로써 피부 부담을 줄이고 화장을 하면서 피부를 쉴 수 있는 메이크업 방법이다.

컨실러를 사용하면 기미 등의 신경 쓰이는 피부 트러블도 숨길 수 있으므로, 일상생활에서 노팬디 메이크업을 도입해 보시길.

'민낯미인'은 절대 하지 않는 NG습관.

피부에 부담을 주는 생활습관으로는 민낯 미인에게 다가갈 수 없다.

나는 네가 지금 당장 그만둬야 하는 NG 습관을 소개할 거야.

NG습관① 잘못된 피부관리.

세수 후 피부는 매우 건조해지기 쉽다.

그 때문에 바로 스킨케어를 하지 않고 방치하는 것은 NG.

세수 후 피부관리를 소홀히 하면 피부가 점점 건조해진다.

세안 후에는 가능한 한 빨리 화장수로 수분을 보충합시다.

또한, 피부 관리를 화장수만으로 끝내는 것도 피부의 수분을 증발시켜 건조함을 촉진시킨다.

화장수 후에는 젤이나 크림 등의 보습제로 뚜껑을 덮어 피부의 수분을 놓치지 않도록 합시다.

또, 오염이 신경쓰인다고 해서 쓱쓱 씻거나 몇 번이나 세수를 하면 피부에 마찰을 주어 거친 피부로 이어지기도 한다.

피부에 부담이 가지 않도록 부드럽게 씻읍시다.

NG습관② 화장을 지우지 않고 잔다.

화장을 하고 자면 피부에 큰 부담이 될 것이다.

낮에는 자외선 등의 외적 자극으로부터 피부를 보호해주는 선크림이나 화장 밑바탕 등의 베이스 메이크업.

하지만 화장을 지우지 않고 하루 종일 바르면 모공 막힘이나 색소 침착, 여드름 등의 피부 트러블로 이어지기도 한다.

그 날의 더러움은 그 날 안에 깨끗이 제거하는 것이 중요하다.

아무리 부드러운 성분으로 만들어졌더라도 '집에 온 후 그대로 취침'을 반복하면 피부 거칠기로 이어질 수 있다.

NG습관③ 스트레스를 쌓아둔다.

스트레스를 느끼면 호르몬 밸런스가 흐트러지고 여드름 등의 피부 트러블로 이어지는 경우도.

또, 스트레스가 쌓여 있으면 표정도 어두워지기 쉽다.

아름다운 피부뿐만 아니라 생기가 넘치는 밝은 표정도 민낯 미인에게 중요하다.

릴랙스 할 수 있는 취미 등을 찾아서 기분 전환합시다.

민낯 미인을 목표로 하는 스킨케어 방법.

민낯 미인이 되기 위해서는 피부 미용 만들기가 그 첫걸음.

민낯 미인을 목표로 하는 스킨케어 방법을 소개한다.

마찰을 주지 않는 클렌징과 세안.

귀가 후에는 바로 클렌징과 세안으로 꼼꼼하게 얼룩을 제거합시다.

클렌징과 세안에서 중요한 것은 화장이나 모공 오염은 남기지 않고 깨끗이 제거하는 것과 피부에 마찰을 주지 않는 것.

마찰은 피부의 배리어 기능을 저하시켜, 자극이 되어 칙칙함이나 기미의 원인으로 이어지는 경우도.

립이나 마스카라 같은 포인트 메이크업은 미리 클렌징이나 전용 리무버를 바른 솜으로 부드럽게 닦아내면 피부 부담을 줄일 수 있다.

클렌징은 피부를 미끄러지듯 부드럽게 스며들게 합시다.

세안은 거품을 많이 낸 세안제로 피부를 감싸듯이 씻는다.

피부에 자극을 주지 않도록 조심하면서 불필요한 피지나 더러움을 제거합시다.

클렌징이나 세안 모두 물이나 미지근한 물로 깨끗하게 씻어내야 한다.

특히 머리카락과 얼굴선은 잘 씻겨지지 않는 부분이다.

씻고 남은 것이 있으면 피부가 거칠어지는 원인이 되므로 주의합시다.

보습으로 피부에 수분을.

세안 후에는 가능한 한 빨리 화장수로 피부에 수분을 공급한다.

피부에 수분을 충분히 주었다면 젤이나 크림 등의 보습제로 확실하게 뚜껑을 덮어 수분을 가둡시다.

얼굴을 가리도록 부드럽게 핸드 프레스하여 수분 성분을 피부 구석구석까지 확실하게 전달한다.

눈가나 입가 등의 건조함이 신경 쓰이는 부분에는 덧댑시다.

자외선 대책.

피부 장벽 기능을 떨어뜨리는 자외선은 피부 건조, 주름, 기미 등 다양한 피부 트러블로 이어지기 때문에 평소 자외선 케어를 하는 것이 중요하다.

선크림이나 선크림 효과가 있는 바탕을 사용합시다.

날씨와 생활 상황에 따라 선크림을 고르는 것이 중요하다.

계절과 사용하는 제품에 따라 다르지만 일반적으로 장시간 밖에서 활동할 때는 2~3시간 간격으로 다시 바르면 자외선 차단 효과를 유지할 수 있다고 한다.

또한, 자외선은 계절과 날씨를 불문하고 일 년 내내 내리쬐기 때문에 매일 자외선 차단제를 제대로 바르도록 습관을 들입시다.

민낯 미인이 되려면 생활습관과 스킨케어를 다시 보자!

민낯 미인이란, 결이 고운 건강한 맨살을 가진 분을 말한다.

붓지 않는 페이스라인과 정돈된 눈썹 등도 아름다운 인상을 준다.

날씬한 미인이 되기 위해 중요한 것은 생활 습관을 기르고 올바른 피부 관리를 하는 것이다.

세심한 피부 관리, 식사, 수면 개선, 적당한 운동 등의 노력의 축적으로 누구나 민낯 미인을 목표로 할 수 있다.

피부에 부담이 가는 NG습관을 가지고 있지 않은지, 다시 한번 자신의 생활을 다시 한번 바라보시길.

민낯 미인이 되기 위해 할 수 있는 것부터 시작해 봅시다!