생후 2개월의 모유량 - 제대로 부족한가? 수유 시간이 짧은데 괜찮아?

모유가 제대로 부족한지 걱정...
수유시간이 짧은데 괜찮아?
생후 2개월 아기에게 먹이는 '모유량'이나 '수유 간격'의 기준에 대해 영양사 선생님께 물었습니다.
모유가 부족한지 판단 기준이나 모유가 증가하지 않는 경우의 대처에 대해서도 해설합니다.

생후 2개월의 모유량이 얼마나 되나요?

하루에 모유량	750~800mL(6개월경까지)
1회당 수유시간	1회당 좌우 각각 10분씩 정도를 기준으로 한다
수유 횟수	약 8회
수유 간격	2~3시간 간격

※ 상기는 어디까지나 기준입니다.아기가 마시는 모유량과 수유 횟수 등은 개인차가 있습니다.

수유시간이 짧아지는데...괜찮아?

수유 시간이 이전과 비교해 짧아지고 있습니다만…괜찮은가요?
생후 2개월 무렵의 아기는 모유나 우유를 먹는 것이 점차 능숙해집니다.지금까지와 비교하여 아기가 마시는 힘이 강해지면 수유 시간은 짧아집니다.

아기의 체중이 순조롭게 증가하고 있는 것 같으면 특별히 문제가 없습니다.
수유할 때는 시간으로 구분하지 말고 아기가 원하는 만큼 제대로 먹입니다.

모유는 제대로 부족하니?

모유가 부족한지는 체중이 제대로 증가하고 있는지, 아기가 건강한지 여부를 체크하여 판단합시다.
체중이 확실히 증가하고 있는, 아기가 건강한 경우에는 모유는 부족하다고 생각해도 좋습니다.

생후 2개월의 체중 기준

체중은 남아 중앙값이 5.84kg, 여아의 중앙값이 5.42kg입니다.
단, 체중은 개인차가 크고 남녀 모두 4~7kg 정도로 폭이 큽니다.

분유가 부족한지는 '체중 증가량'으로 판단합니다.
생후 2개월의 체중 증가 기준은 하루 25~30g입니다.

"모유가 부족해" 사인

• 체중이 순조롭게 늘지 않고 있다
• 아기가 기운이 없다

경우에는 모유가 부족할 가능성이 높습니다.
모유가 부족한 경우에는 모유를 먹인 후 우유로 보충해 주세요.
우유는 아기가 원하는 만큼 줘도 괜찮아요.

고민 ① 모유를 주고 싶지만 모유가 늘지 않는다

모유 분비량은 개인차가 큽니다.체질에 따라 엄마가 아무리 노력을 해도 모유가 늘지 않을 수도 있습니다.
그 밖에 모유가 증가하지 않는 원인으로

• 수유 횟수가 적다
• 수분 부족
• 혈액 순환 불량·몸의 냉증
• 스트레스

등을 생각할 수 있습니다. 완전 모유 수유가 아니더라도 분유를 병용하여 키우는 것도 충분히 가능합니다.무리하지 말고 우유를 잘 활용해 나가도록 합시다.
또한 모유를 늘리는 대처법으로는

• 수유 횟수를 늘리다
• 적당히 수분 보충하다
• 몸이 차가워지지 않도록 하다
• 가능한 한 긴장을 풀다

등이 있습니다.

수유 횟수를 늘리다

모유를 먹일 기회가 증가함으로써 모유는 나오기 쉬워집니다.
아기가 젖꼭지를 빨면 그 자극이 엄마의 뇌에 전달되어 모유 분비를 촉진하는 호르몬이 분비됩니다.
따라서 모유가 좀처럼 증가하지 않아도 가능한 한 아기가 젖꼭지를 빨도록 하는 것이 좋습니다.

적당히 수분 보충하다

수분이 부족하면 모유가 적어질 수 있어요.
수분을 자주 섭취합시다.

몸이 차가워지지 않도록 하다

• 목욕으로 몸을 녹이다
• 따뜻한 음료를 마시다
• 얇은 옷은 피하다

등 연구를 하여 몸을 차게 하지 않도록 의식하도록 합시다.
혈액 순환 불량이나 냉증을 일으키면 모유가 잘 나오지 않을 수 있습니다.

가능한 한 긴장을 풀다

스트레스를 받지 않는 궁리나 발산하는 궁리를 하여 가능한 한 편안하게 지내도록 합시다.
'모유로 키워야겠다'는 강한 압박이나 스트레스를 받으면 모유가 더 잘 나오지 않을 수 있습니다.
너무 많은 생각을 하지 말고 편안하게 지내도록 합시다.

고민 ② 모유를 탐내지 않고 잠들게 된다.

아기가 모유를 원하지 않을 때는 졸릴 가능성이 높습니다. 억지로 깨우지 말고 재워 드리죠.
아기는 배가 고픈 타이밍에 저절로 눈을 뜨게 됩니다. 그때까지는 푹 재워주세요.