설사가 3 일 이상 계속 되는 원인. 식사 · 병원 진료의 기준도

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3 일 이상 지속되는 힘든 설사를 빨리 치료하고 싶다!
조금이라도 빨리, 설사의 증상을 완화시키는 방법을 의사가 알려 주셨습니다.
하지 말아야 하는 대처법, 병원에 상담이 필요한 경우 등도 설명하고 있으니 참고하시기 바랍니다.

설사가 길어지고 있다... 빨리 치료하고 싶어요?

설사의 증상을 빨리 억제하고 싶은 경우에는 다음 해결책을 시도해보십시오.

• 수분을 충분히 섭취
• 소화에 좋은 음식을 먹는다
  (예) 죽, 삶은 가락국수, 된장국, 야채수프, 사과 강판 등
• 상처 점막을 개선하기 위해 단백질을 함유 한 식품을 섭취
  (예) 두부, 계란, 닭 가슴살
• 유산균을 섭취
  (예) 요구르트, 낫토 등
• 휴식 하기
• 몸이 차가워지지 않도록 따뜻하게

 

 

하지 말아야 하는 행동

다음을 설사 상태에서 하면 증상을 악화시킬 수 있습니다.

• 소화 흡수가 좋지 않은 음식을 먹는다 (창자에 부담이)
  (예) 지방을 많이 포함한 육류, 어류, 라면, 조개류 등
• 자극이 강한 음식을 먹는다 (대변이 과도)
  (예) 알코올, 탄산음료, 커피, 향신료 등
• 폭식
  폭식은 창자에 과도한 자극을 주고 설사가 발생하기 쉬워진다
• 자율 신경의 균형을 무너뜨리는 생활
  과도한 스트레스, 수면 부족 등은 자율 신경의 균형을 잃고 장에 부하를 거는 경우가 있다

처방약은 사용해도 될까요?

증상이 가벼운 경우에는 상용 설사 정장제를 사용하여 설사에 의한 탈수 및 체력의 소모를 막아도 좋을 것입니다. 그러나 설사를 일으키는 원인에 따라 처방약의 복용하면 증상의 개선을 기대할 수 없는 경우가 있으므로 가능한 의료 기관을 진찰하고 증상과 원인에 맞는 약물 처방이나 치료를 받을 것을 권장합니다.

3 일 이상 계속되는 설사의 원인 (복통 없음의 경우)

설사가 장기화하고 복통을 동반하지 않는 경우는 다음의 원인이 될 수 있습니다. 각각에 대응하는 해결책을 수행하십시오.

원인 ① 소화 기능의 저하

폭식하여 소화하지 못하고 남은 음식 등이 장에 자극을 주고 설사를 일으킬 수 있습니다. 또한 위장이 차가워지면 위장의 혈액 순환 불량이 생기고 소화 기능이 저하되어 설사를 일으킬 수 있습니다.

설사의 특징 : 물의 대변
설사 이외의 증상 : 복부 불쾌감, 트림 등
해결책 : 폭식하지 말고 배를 따뜻하게 유지

 

 

원인 ② 스트레스

과도한 스트레스 나 과로 등에 의해 자율 신경이 긴장 상태가 대장이 과민 반응 (대장이 경련)과 설사를 일으키는 경우가 있습니다.

설사의 특징 : 물의 대변
설사 이외의 증상 : 변비
해결 방법 : 스트레스를 모으지 않는 천천히 휴식, 충분한 수면 시간을 확보

원인 ③ 자극 물질의 섭취 과다

알코올이나 향신료 등 자극이 강한 것을 과다 복용하면 위산이 필요 이상으로 분비되어 위벽 점막을 긁어하거나 연동 운동을 활성화하거나 설사를 일으킬 수 있습니다.

설사의 특징 : 물의 대변
설사 이외의 증상 : 변비
해결 방법 : 위를 쉴 수분을 제대로 섭취, 휴식하기

3 일 이상 계속되는 설사의 원인 (복통이 있는 경우)

장기간 설사 중에서도 복통이 있는 경우 다음의 원인이 될 수 있습니다.

이유 ① 과민성 대장증후군(IBS)

스트레스 나 긴장 등으로 인해 소화관 운동 이상, 지각 과민이 발생 설사를 일으키는 것으로 생각되고 있습니다.

설사의 특징 :

• 한 달에 3 일 이상 복통을 수반하는 설사나 변비가 생긴다
• 배변하면 증상이 완화하는 경우가 많다
• 설사와 변비를 교대로 반복하는 경우가 많다

설사 이외의 증상 : 복통, 복부 불쾌감, 복부 팽만감 (가스의 과잉 생산), 변비

해결 방법 :
종종 정장제 등을 이용한 약물 요법, 스트레스 제거, 생활 습관의 검토 · 개선, 충분한 수면 시간을 확보하는 등을 실시

 

 

원인 ② 식중독(전염성 장염)

살모넬라 균, 노로 바이러스, 로타 바이러스, 캄 필로 박터, O-157 등의 바이러스와 박테리아가 체내에 침입하여 설사가 발생할 수 있습니다.

설사의 특징 : 심한 설사
설사 이외의 증상 : 복통, 발열, 구토, 혈변 등
해결 방법 :

• 수분을 잘 섭취하고 안정하기
• 바이러스의 경우에는 항생제를 사용할 세균성의 경우 사용
  (복통이 강한 혈변이 있는 경우는 세균성 설사의 경우가 많다)

원인 ③ 유당 불내증 알레르기 성 위장염

우유 등의 유제품에 들어있는 유당을 분해하는 효소가 적은 것으로 설사가 발생할 수 있습니다. 알레르기 성 위장염은 알레르기를 일으키는 원인 물질을 섭취하여 설사가 발생할 수 있습니다.

설사의 특징 : 물의 설사
설사 이외의 증상 : 복통, 구토 등
조치 : 수분을 잘 섭취 안정하기

병원에 가야 하는 케이스

다음의 증상이 있을 때는 병원에서 진찰을 받아주십시오.

• 경험한 적이 없을 정도로 증상이 무거운 설사
• 배변도 복통이 계속
• 설사와 복통 등의 증상이 점점 악화
• 설사가 계속되고 탈수가 일어나고 있다 (소변량 감소, 갈증 등)
• 설사 증상 외에도 발열, 구역질, 구토 등의 증상이 나타난다
• 혈변
• 설사가 1 주일 이상 지속

위의 증상이 있는 경우에는 내과, 위장 내과, 소화기 내과의 진찰을 추천합니다.

 

 

심각한 질병이 숨어 있는 경우도

그중에는 단순한 설사는 끝나지 않는다는 심각한 질병의 가능성이 있습니다. 설사가 오래 지속될 경우에는 병원에서 진찰하도록 합시다.

궤양성 대장염 · 크론 병

만성 위장관 (창자)의 염증이 계속되는 상태입니다. 대장에 염증이 생기면 장점막에서 세포 내의 액체 또는 혈액 성분이 삼출 하여 대변의 수분 함량이 증가하여 설사 상태가 됩니다.

만성 췌장염

췌장에 염증이 생겨 췌장 주스의 분비가 감소하면 지방의 소화 흡수가 차질 설사가 발생할 수 있습니다.

결핍 장염

장에 혈액을 보내는 혈관의 혈류가 막혀 장 기능이 저하 상태입니다.

대장암

대장암이 진행하여 대장의 내부가 좁아지면, 설사와 변비를 반복하는 증상이 나타나는 경우가 많습니다.